ไลท์คอฟฟี่ฮันนี่ กี่บาท

ไลฟ์คอฟฟี่ฮันนี่ กี่แคล

ไลฟ์คอฟฟี่ฮันนี่แก้วนี้ให้พลังงาน แค่ 80 แคลอรี เท่านั้นเอง! น้อยกว่าความรู้สึกผิดตอนเผลอกินขนมชิ้นเล็กๆ เสียอีกนะ คิดดูสิว่าคุ้มแค่ไหน

ต่อให้เป็นนักวางแผนการกินตัวยง ก็คงไม่หน้ามืดตามัวเพราะพลังงานเท่านี้หรอกนะ นี่มันระดับเดียวกับพลังงานที่ใช้ไปกับการตัดสินใจว่าจะกินอะไรดีในแต่ละวันเลยนะเออ! สบายใจได้ เหมือนมีเพื่อนซี้สายเฮลตี้คอยกระซิบว่า "กินเถอะ ไม่รู้สึกผิดหรอก!"

และนี่คือข้อมูลเพิ่มเติมให้พิจารณา เผื่อใครยังไม่เชื่อว่า 80 แคลฯ นี่มันน้อยจริงจริ๊ง:

• แหล่งที่มาของพลังงานแสนน้อยนิด: 80 แคลอรีนี้มาจากไหนบ้าง? ปกติแล้วเครื่องดื่มไลต์มักจะลดปริมาณน้ำตาลลงอย่างเห็นได้ชัด บางทีก็ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล เพื่อคุมพลังงานให้ไม่กระฉูดเหมือนกาแฟนมหวานเจี๊ยบทั่วไปน่ะสิ ไม่ได้มีเวทมนตร์อะไรหรอกนะ
• ทำไมต้องมีน้ำผึ้ง? การเติมน้ำผึ้งเข้าไปไม่ใช่แค่เรื่องของรสชาติที่ละมุนลิ้น แต่ยังเป็นการเพิ่มความหอมและกลิ่นเฉพาะตัว แถมน้ำผึ้งยังมีประโยชน์เล็กๆ น้อยๆ อย่างสารต้านอนุมูลอิสระ ที่พอจะให้รู้สึก "เฮลตี้" ขึ้นมาได้บ้าง (แต่ก็อย่าเผลอกินมากไปนะ เพราะมันก็คือน้ำตาลชนิดหนึ่งแหละจ้ะ)
• เคล็ดลับสำหรับสายคุมน้ำหนัก ที่ไม่อยากพลาดกาแฟแก้วโปรด:
  • อ่านฉลากให้ชัวร์: ถึงแม้จะบอกว่า "ไลต์" ก็อย่าเพิ่งไว้ใจไปเสียหมด ผลิตภัณฑ์แต่ละยี่ห้อมีสูตรไม่เหมือนกันหรอกนะ การพลิกดูฉลากโภชนาการคือหน้าที่ของนักควบคุมน้ำหนักตัวจริงเสียงจริง! ไม่ดูนี่ถือว่าผิด!
  • ดื่มแบบไม่ปรุงเพิ่ม: บางคนเผลอเติมน้ำตาล หรือนมข้นเพิ่มอีก อันนี้คือหายนะของคนคุมน้ำหนักเลยนะจ๊ะ แล้วจะมาโทษว่ากาแฟไลต์ไม่อร่อยไม่ได้นะ
  • จับคู่กับมื้อเช้าเบาๆ: ลองดื่มคู่กับแซนด์วิชโฮลวีท หรือไข่ต้ม จะได้พลังงานที่พอเหมาะ ไม่มากเกินไป เป็นการเริ่มต้นวันที่สดใสและไม่รู้สึกผิด
• ทางเลือกอื่นๆ ที่น่าสนใจ: นอกจากไลฟ์คอฟฟี่ฮันนี่แล้ว ยังมีกาแฟดำ (แทบไม่มีแคลอรีเลย ใครอยากฮาร์ดคอร์ก็จัดไป!), กาแฟใส่นมอัลมอนด์แบบไม่หวาน หรือกาแฟที่ใช้สารให้ความหวานอื่นๆ ที่คุณอาจจะชอบอีกเยอะแยะให้เลือกสรรค์ ลองเปิดใจดูบ้างนะ!

ไลท์คอฟฟี่ฮันนี่ อเมซอน กี่แคล

คืนนี้ก็นอนไม่หลับแบบนี้แหละนะ... คิดอะไรไปเรื่อยเปื่อย... แล้วก็เผลอไปคิดถึงเรื่องเล็กๆ น้อยๆ อย่างกาแฟที่ดื่มเมื่อกลางวัน

ไลท์คอฟฟี่ฮันนี่ของอเมซอน ใช่ไหม... แก้วนั้นมัน 80 แคลอรี่ นะ... ฉันจำตัวเลขนี้ได้เลย เพราะเมื่ออาทิตย์ก่อนก็เพิ่งสั่งไป ดื่มไปแล้วก็คิดว่า เออ... แคลอรี่มันน้อยดีนะ ไม่ต้องรู้สึกผิดเท่าไหร่เวลาดื่มดึกๆ แบบนี้...

จริงๆ แล้วกาแฟแก้วนี้มันก็มีข้อดีหลายอย่างเลยนะ สำหรับคนที่คิดเยอะแบบฉัน:

• ไลท์คอฟฟี่ฮันนี่ของอเมซอน มี 80 แคลอรี่ นี่คือตัวเลือกที่น่าสนใจสำหรับคนที่กำลังดูแลสุขภาพหรืออยากจำกัดปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวัน
• สาเหตุที่แคลอรี่ต่ำแบบนี้เพราะใช้ส่วนผสมที่ถูกปรับลดปริมาณน้ำตาลลง และมักจะใช้นมสดพร่องมันเนย
• เมื่อเทียบกับเมนูกาแฟนมอื่นๆ ที่มักจะมีส่วนผสมของนมข้นหวานหรือไซรัปที่มีน้ำตาลสูงกว่ามาก กาแฟแก้วนี้จึงเป็นทางเลือกที่ดีกว่า
• ข้อมูลแคลอรี่ที่แจ้งไว้ 80 แคลอรี่ เป็นค่ามาตรฐานที่ Café Amazon กำหนดไว้สำหรับกาแฟแก้วนี้ ไม่ว่าจะสั่งสาขาไหนก็ควรจะเป็นตัวเลขนี้เหมือนกัน

แบล็คคอฟฟี่ฮันนี่ กี่แคล

แบล็คคอฟฟี่ฮันนี่ใช่ไหมจ๊ะ ตัวนี้แค่ 89 แคลฯ เอง! เบากว่าขนมที่แกกินแก้เครียดตอนดึกอีกนะเนี่ย เฮ้อ ชีวิตมันสั้น! กินๆ ไปเถอะ

ส่วนตัวอื่นในเมนู 6 LITE นี่ก็เบ๊าเบา ชาไทยนมสดกับมัทฉะนมสดเอย แค่ 65 แคลฯ เท่านั้น! คือกินเข้าไปแล้วแทบจะลอยได้ เพราะมันเบาเกินไปมั้ย ถามจริง! สั่งมาให้สบายใจเฉยๆ อะเนาะ

แต่ถ้าใจมันเรียกร้องช็อกโกแลตนมสด จะให้ทำไงล่ะ แค่ 116 แคลฯ เอง หรือฮันนี่คาเฟ่ลาเต้ 119 แคลฯ ก็ยังถือว่าคุมได้อยู่แหละ! ไม่ได้กินเยอะกว่าข้าวราดแกงนะ จริงจริ๊ง

สุดท้ายชามะนาวน้ำผึ้ง อันนี้อาจจะแอบทะลุไปนิดนึงที่ 163 แคลฯ แต่ก็ยังอยู่ในโหมด “เพื่อสุขภาพ” ที่เราหลอกตัวเองอยู่นะ! ก็ดีกว่าน้ำอัดลมหลายเท่าแล้วกัน

• เมนู LITE เนี่ย เขาทำมาเอาใจคนกลัวอ้วนแต่ก็อยากกินของอร่อยไง! ได้จิบแล้วรู้สึกดี๊ดี ไม่ต้องมานั่งคิดมากว่าวันนี้กินไปกี่หมื่นแคลฯ ละเนี่ย
• บางทีมันก็ไม่ได้รู้สึกเบาเหมือนชื่อหรอก แต่ใจมันเบาไง! แค่นี้ก็พอใจแล้วเนอะ ไม่ต้องสนคนอื่น!
• แคลอรี่มันแค่ตัวเลข! ความสุขทางใจที่ได้ดื่มเข้าไปต่างหากที่สำคัญสุดๆ อย่าให้ชีวิตขาดสีสันเลยจริงมะ
• ถึงจะ LITE แต่รสชาติก็ยังจัดเต็มนะเว้ย! ไม่ได้จืดชืดเหมือนชีวิตที่ต้องอดๆ อยากๆ ขนาดนั้น
• ใครชอบจิบไปทำงานไป แล้วกลัวอ้วน นี่แหละทางออก เบาได้เบา แต่ก็ยังฟินอยู่! ถือว่าชนะไปอีกวัน

แบล็คคอฟฟี่ อ้วนไหม

กาแฟดำ ไม่อ้วน หรอกครับ เพราะหลักๆ ก็มีแค่กาแฟกับน้ำ พลังงานเลยต่ำมาก อย่างกาแฟดำ 240 มล. เนี่ย ให้พลังงานแค่ 2 กิโลแคลอรี่เอง น้อยจนแทบไม่มีผลอะไรกับน้ำหนักเลย ถ้าเทียบกับเครื่องดื่มอื่น หรือแม้แต่กาแฟที่ใส่นมด้วย ยิ่งห่างไกลกันเยอะ

ที่จริงแล้ว การดื่มกาแฟดำนี่แหละ ดีต่อสุขภาพ มากกว่าที่คิดนะ มันช่วยในเรื่องของการเผาผลาญได้ดี แถมยังช่วยให้เราสดชื่น ตื่นตัว ไม่ง่วงเหงาหาวนอนด้วย เป็นเหมือนเพื่อนคู่ใจตอนเช้าๆ หรือตอนที่ต้องการพลังงานนิดๆ หน่อยๆ

• พลังงานต่ำสุดๆ: อย่างที่บอกไป 2 กิโลแคลอรี่นี่จิ๊บๆ มาก
• ช่วยเผาผลาญ: มีงานวิจัยหลายชิ้นชี้ว่า คาเฟอีนในกาแฟช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงานได้
• สารต้านอนุมูลอิสระ: กาแฟดำมีสารพัดสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายเรา
• ดีต่อสมอง: ช่วยให้สมองตื่นตัว ความจำดีขึ้นในระยะยาว

สรุปคือกินได้สบายใจ ไม่ต้องกังวลเรื่องอ้วนเลยครับ แค่อย่าเติมน้ำตาล นม ครีม หรือพวกไซรัปหวานๆ เข้าไปมากเกินไปก็พอ.

Black Coffee กับ อเมริกาโน่ อเมซอนต่างกันยังไง

อเมริกาโน่ อเมซอน? ไม่มีครีม่า. แบล็คคอฟฟี่ (ลองแบล็ค) มี.

อเมริกาโน่ ก็แค่กาแฟดำ. ช็อตเอสเพรสโซ่ลงน้ำร้อน. ครีม่าไม่มี. เหลือเพียงความเรียบง่าย. บางทีความว่างเปล่าก็ลึกซึ้งกว่า.

ลองแบล็ค ต่างออกไป. ช็อตกาแฟมาก่อน. แล้วค่อยเติมน้ำร้อน. ครีม่าชั้นบางๆ ลอยอยู่. เหมือนเงาสะท้อนของความจริง. มันกักเก็บอะไรบางอย่างไว้.

• ครีม่าคือ: ชั้นฟองสีน้ำตาลทอง. จากการชงเอสเพรสโซ่. มีก๊าซ น้ำมันกาแฟ. เบากว่าน้ำ.
• ทำไมต่าง:
  • อเมริกาโน่: น้ำร้อนมาก่อน. ครีม่าแตกตัว. หายไป.
  • ลองแบล็ค: เอสเพรสโซ่มาก่อน. น้ำร้อนรินช้าๆ. ครีม่าจึงอยู่.
• สัมผัส: ลองแบล็ค มักให้กลิ่นหอมเข้มข้นกว่า. รสชาติอาจมีมิติ. อเมริกาโน่ นุ่มนวลกว่า. บางทีชีวิตก็เลือกทางที่ตรงไปตรงมา.

Black Coffee Amazon ใส่น้ําตาลไหม

Black Coffee Amazon ใส่น้ำตาลไหม?

ไม่

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• Café Amazon Black NO SUGAR คือความเข้มแท้ๆ หอมกรุ่น ไม่มีน้ำตาลสักนิด
• น้ำตาล 0% พกพาความเข้มไปได้ทุกที่ ทั้งออฟฟิศ ยันยิม
• หาซื้อได้ที่ 7-Eleven ทั่วประเทศ
• ราคา 29 บาท ต่อขวด

Black Coffee หวานน้อยกี่แคลอรี่

กาแฟดำนี่แคลน้อยมากเลยนะ ประมาณ 11-15 Kcal เอง คือถ้ากินแบบไม่ใส่อะไรเลยนะ

มันก็จะมีแค่ช็อตเอสเปรสโซ่กับน้ำเปล่าผสมกันไง เลยไม่ค่อยมีแคลอรี่เลย เหมาะกับคนคุมน้ำหนักมากๆ

• ส่วนประกอบหลัก: เอสเปรสโซ่ + น้ำเปล่า
• พลังงาน: น้อยมากๆ น้อยกว่า 20 Kcal แน่นอน
• เหมาะสำหรับ: คนที่กำลังลดน้ำหนัก หรืออยากกินกาแฟแบบไม่เพิ่มแคลอรี่

จริงๆ ถ้าอยากหวานน้อยมากๆ ก็สั่งแบบไม่ใส่น้ำตาลเลยนะ มันก็จะได้แคลน้อยสุดๆ ไปเลย

Matcha Honey Lemon กี่แคล

บ่ายวันนั้นแดดแรงจนแสบตา ความคิดลอยไปไกล...อยากได้อะไรสักอย่างมาปลอบประโลม. สีเขียว...นึกถึงสีเขียวของ มัทฉะฮันนี่เลมอน.

รสขมจางๆ ของ ชาเขียวมัทฉะ แทรกด้วยความหวานของน้ำผึ้งป่าเดือนห้า. แล้วเลมอน...ความเปรี้ยวที่กระชากทุกอย่างให้ตื่น. เหมือนคนหลับแล้วถูกปลุก.

แล้วตัวเลขก็ลอยเข้ามาในหัว. กี่แคลนะ. แก้วนั้นที่ถืออยู่. มัทฉะฮันนี่เลมอน 1 แก้ว ให้พลังงาน 80-150 kcal. ตัวเลขที่พอรับได้. ไม่ได้รู้สึกผิด.

ไอเย็นเกาะข้างแก้ว...มองหยดน้ำไหลลงมาเป็นทาง. เสียงน้ำแข็งกระทบกันเบาๆ. โลกทั้งใบช้าลง. แค่จิบเดียว.

สดชื่นแบบไม่ตะโกน. ค่อยๆ ซึมเข้าข้างใน. ความเหนื่อยล้าของบ่ายวันนั้น...มันจางหายไปตอนไหนไม่รู้. หายไปกับรสเปรี้ยวอมหวาน.

• มัทฉะ: อุดมด้วย สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผ่อนคลายและมีสมาธิจากแอล-ธีอะนีน
• น้ำผึ้ง: ให้ความหวานจากธรรมชาติ เป็นแหล่งพลังงานที่ดีกว่าน้ำตาลทรายขาว
• เลมอน: วิตามินซีสูง ช่วยให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า
• แคลอรี่ต่ำ: ปริมาณแคลอรี่ผันแปรตามปริมาณน้ำผึ้งที่ใส่เป็นหลัก หากใช้น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาก็จะอยู่ที่ประมาณ 80 kcal