10 พฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพมีอะไรบ้าง

โห... พอเห็นหัวข้อ "10 พฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพ" นี่แบบ... มันจี๊ดเลยนะ! รู้สึกเหมือนโดนสะกิดใจเบาๆ คือเราก็รู้แหละว่าอะไรดีไม่ดี แต่บางทีก็เผลอไผลไปบ้าง ใช่ป่ะ? อย่างเช่น... เรื่องกินเนี่ย ตัวดีเลย! เมื่อก่อนนี่คือกินแหลก อะไรอร่อยจัดมา ไม่สน! ผลคืออะไร? น้ำหนักขึ้นสิคะ รออะไร! ตอนนี้ก็พยายามปรับปรุงตัวอยู่ พยายามกินคลีนบ้าง แต่ก็... ยังแอบมี cheat day อยู่นะ อิอิ ???? แล้วเรื่องนอนดึกนี่ก็อีก รู้ทั้งรู้ว่าไม่ดี แต่มันติดซีรีส์ง่ะ! บางทีดูเพลินๆ ตีสองตีสาม ตาโหลเป็นหมีแพนด้าเลยจ้า แล้วแบบ เช้ามาทำงานนี่คือ... ซอมบี้ชัดๆ! ???? แล้วไหนจะเรื่องเครียดอีก งานก็เครียด เรื่องเงินก็เครียด บางทีเครียดแบบไม่มีเหตุผลก็มี 555 เหมือนมันเป็นแพ็คเกจคู่กันกับชีวิตคนเมืองเลยเนอะ? ส่วนเรื่องเหล้าบุหรี่ อันนี้คือไม่แตะเลย เคยเห็นคนใกล้ตัวเป็นมะเร็งปอดเพราะบุหรี่นี่แบบ... กลัวเลยอะ ไม่อยากเป็นแบบนั้น คือชีวิตเรามันมีค่ามาก จริงไหม? เราต้องดูแลตัวเองให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ ถึงแม้จะพลาดบ้าง หลุดบ้าง แต่ก็ต้องพยายาม คิดดูสิ ถ้าเราไม่ดูแลตัวเอง แล้วใครจะดูแลเรา? แล้วถ้าเราเป็นอะไรไป คนที่เรารักจะเสียใจขนาดไหน คิดแล้วก็... ฮือออ ???? เอาเป็นว่า สู้ๆ ไปด้วยกันนะคะ เราต้องมีสุขภาพดี แข็งแรง อยู่ไปนานๆ! ???? (เอ้อ... แล้วไอ้ 10 พฤติกรรมที่ว่านี่มันมีอะไรบ้างนะ? เดี๋ยวต้องไปหาอ่านเพิ่มซะหน่อยแล้ว! ????)