Zinc ทานก่อนนอนได้ไหม

ซิงค์ก่อนนอนได้ไหมเนี่ย? เอาจริงๆนะ สำหรับฉันแล้ว... ได้! ถ้าท้องไม่ปั่นป่วนอะไรก็โอเคอยู่นะ แต่ก็ต้องดูเวลากินข้าวเย็นด้วยสิ อย่างน้อยๆก็ต้องเว้นซักชั่วโมงสองชั่วโมง จริงๆนะ บางวันฉันกินข้าวเย็นดึกมาก ก็เลยต้องเลื่อนกินซิงค์ไปอีก เฮ้อ... เหนื่อยใจจริงๆ

แล้วก็อย่าลืมนะ ก่อนกินซิงค์ซักสองชั่วโมง กาแฟ ชา อะไรพวกนี้ต้องงดเด็ดขาด! นี่คือกฎเหล็กของฉันเลย เคยลองกินแล้วตามด้วยกาแฟ ผลคือ... นอนไม่หลับเลยจ้า นอนกลิ้งไปกลิ้งมาทั้งคืน ตื่นมาหน้าโทรมเป็นที่สุด แบบว่า...ไม่ไหวอะ

อ้อ! อีกอย่าง เคยอ่านเจอว่าซิงค์ช่วยเรื่องนอนหลับ จริงไหมนะ? ฉันก็แอบหวังอยู่เหมือนกันนะ แบบว่า...กินแล้วจะหลับสบาย ฝันดีๆ แต่จริงๆแล้ว ฉันกินซิงค์เพราะอยากให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนมากกว่า คือแบบว่า ตอนนี้ฉันทำงานหนักมาก พักผ่อนน้อย เลยรู้สึกว่าต้องเสริมอะไรเข้าไปบ้าง เผื่อจะได้แข็งแรงๆ ไม่ป่วยง่ายๆ

แต่ก็แอบหวังเรื่องการนอนหลับอยู่บ้างแหละ 555+ เหมือนเป็น bonus เล็กๆ ตอนนี้กินมาได้สักพักแล้วนะ ก็รู้สึกว่านอนหลับง่ายขึ้นนะ แต่ก็อาจจะเพราะฉันเริ่มจัดการเรื่องการนอนให้ดีขึ้นด้วยแหละ เอาน่า ถือว่าเป็นส่วนประกอบหนึ่งละกัน ยังไงซะ ฉันว่าการกินอาหารให้ครบถ้วน พักผ่อนให้เพียงพอก็สำคัญที่สุดอยู่ดี อืม... แล้วคุณล่ะ กินซิงค์ก่อนนอนไหม? ผลเป็นไงบ้าง มาแชร์กันหน่อยจ้า!