การกินอาหารครบ 3 มื้อก่อนบ่าย 3 โมงดีไหม

โอ๊ยตาย! เรื่องกินข้าว 3 มื้อก่อนบ่าย 3 โมงเนี่ยนะ ถามว่าดีไหม? เออ...สำหรับฉันนะ ดี๊ดี! คือแบบว่า ลองนึกภาพสิ เช้าๆตื่นมา กินข้าวเช้าเสร็จปุ๊บ รู้สึกโล่งอกโล่งใจ เหมือนได้ปลดปล่อยพลังงานในตัวออกมาเลย (อันนี้จริงนะ เคยลองอดข้าวเช้า บ่ายมาแบบเซื่องซึม สมองไม่ทำงานเลย!) แล้วมื้อเที่ยง อิ่มสบายท้อง ไม่ต้องทรมานตัวเอง กินอะไรก็อร่อยไปหมด นี่แหละคือชีวิต!

แล้วมื้อสุดท้ายก่อนบ่ายสามเนี่ย สำคัญมากกก บอกเลย! เพราะว่า ถ้ากินดึกๆ นอนไม่หลับ ใช่ไหม? นี่ก็เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ฉันชอบกินข้าวเร็วๆ รู้สึกตัวเบา ไม่จุกแน่น ทำงานก็กระฉับกระเฉง ไหนจะช่วยคุมน้ำหนักได้อีก (แอบกระซิบนะ ช่วงที่ฉันทำแบบนี้ น้ำหนักลดไปเกือบ 2 โลเลย! แต่เอ๊ะ...หรือว่าฉันออกกำลังกายด้วยนะ? จำไม่ค่อยได้แล้ว 555+)

แต่! อย่าเพิ่งรีบไปทำตามฉันนะคะ เพราะทุกคนไม่เหมือนกัน อย่างเพื่อนฉันคนนึง ทำงานเลิกดึกมากกก ถึงบ้านก็เกือบจะตีหนึ่ง จะให้มากินข้าวเที่ยงก่อนบ่ายสามมันก็...ไม่ไหวอ่ะเนอะ เลยต้องปรับ กินมื้อหนักตอนเย็นแทน แต่ก็ยังดูแลเรื่องการทานให้ดีอยู่นะ สำคัญคือรู้จักตัวเอง รู้จักปรับให้เข้ากับไลฟ์สไตล์ แล้วก็...อย่าหักโหมมาก พักบ้างก็ดี เนอะ?

สรุปคือ กินข้าว 3 มื้อก่อนบ่ายสาม สำหรับฉัน มันเวิร์ค! แต่สำหรับคุณ อาจจะไม่ใช่ก็ได้ ลองดูนะ แล้วมาแชร์กันบ้างก็ดี เผื่อจะได้ไอเดียใหม่ๆ ????