กาแฟซองควรกินกี่ซอง
กินกาแฟซองวันละกี่ซองถึงจะพอดี ไม่มากไปหรือน้อยไปสำหรับสุขภาพและการทำงาน?
เอาจริงๆ นะ เรื่องกาแฟซองเนี่ย มันแล้วแต่คนเลยเว้ยแก!
ส่วนตัวนะ ฉันว่าวันละ 1-2 ซองกำลังดี แต่ก็มีช่วงชีวิตที่กินแบบบ้าคลั่งเหมือนกัน ตอนนั้นทำงานหนักมากกกก แบบนอนตี 2 ตื่น 6 โมงเช้าอะ กินวันละ 3-4 ซองได้มั้ง (เมื่อก่อนทำงานเป็นกราฟิกดีไซน์ฟรีแลนซ์ รับงานแบบแทบไม่มีเวลาหายใจ)
คือถ้ากินเยอะไปอะ ใจมันจะสั่นๆ แล้วก็แบบนอนไม่ค่อยหลับด้วย แล้วพอนอนไม่หลับ ก็ต้องกินกาแฟเพิ่มอีก วนลูปนรกชัดๆ!
แต่ถ้ากินน้อยไปก็ง่วงไง ทำงานไม่ได้อีก สรุปคือต้องลองสังเกตตัวเองดูว่าร่างกายเรามันรับได้แค่ไหนอะ
บางทีฉันก็กินแค่ครึ่งซองนะ ถ้าอยากแค่ให้มันตื่นๆ เฉยๆ ไม่ได้ต้องการแบบบูสต์พลังอะไรขนาดนั้น
แต่ถ้าวันไหนอยากจัดเต็ม ก็ซองนึงไปเลย! แต่ก็ต้องระวังเรื่องนอนไม่หลับด้วยนะทุกคน
เคยลองกินวันละ 6-7 ซองเหมือนกันนะ ตอนนั้นเครียดมากกกกก แล้วก็คิดว่ากาแฟมันช่วยได้ สรุปคือช่วยให้ใจสั่นมากกว่า55555555555555555
คำถาม-คำตอบสั้นกระชับ:
- กินกาแฟซองวันละกี่ซองถึงจะพอดี: 1-2 ซองกำลังดี แต่แล้วแต่คน
- ถ้าอยากกินเข้มๆ: ซองเดียวใส่น้ำน้อยๆ
- กินสองซองปกติไหม: ก็ปกตินะ
- เคยกินวันละ 6-7 ซองไหม: เคย
1วันกินกาแฟได้กี่ซอง
เอ่อ กินกาแฟวันละกี่ซองหรอ อืมมม แล้วแต่ชนิดอะดิ
กาแฟดำ ชงเองนะ แบบผงๆอะ ถ้าชงเองช้อนชาเดียวอะ กินได้ซัก 3-4 แก้วมั้ง ต่อวัน
กาแฟกระป๋อง อันนี้คาเฟอีนแรงอยู่ กินซัก 2 กระป๋องกำลังดี อย่าเยอะกว่านี้เลย
กาแฟสด ตามร้านอะนะ แก้วนึงก็พอๆ กับกระป๋อง แต่กินได้ซัก 3 แก้วไรงี้ปะ
ทำไมต้องจำกัด
- คาเฟอีนไง ตัวดีเลย กินเยอะใจสั่น นอนไม่หลับ
- แต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนคอกาแฟ กินได้เยอะ บางคนกินนิดเดียวก็แย่แล้ว ต้องสังเกตตัวเองด้วย
ข้อมูลอ้างอิง มาจากเว็บเนสท์เล่ (Nestle) ลองไปอ่านดูนะ มีรายละเอียดเยอะกว่านี้อีก
กาแฟกิน2ซองได้ไหม
สองซอง? ก็ได้สิวะ แต่สมองพังก่อนแน่
- คาเฟอีนเกินขนาด อันตราย ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ
- หัวใจเต้นเร็ว นอนไม่หลับ เสี่ยงโรคหัวใจ รู้ไว้ใช่ว่าใส่บ่าแบกหาม
- ปีนี้ผมเองก็ดื่มวันละซอง แต่ไม่เกินสอง รู้ตัวดี ไม่ใช่คนโง่
- ถ้าอยากลองกินสามซอง ก็เชิญ แต่รับผิดชอบตัวเองด้วยละกัน อย่ามาบ่นทีหลัง
ปล. นี่แค่ความคิดเห็นส่วนตัว ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ป่วยไปหาหมอ อย่ามาโทษผม
กาแฟ 1 ซองกี่แคลอรี่
35 กิโลแคลอรีต่อซองเองนะ ถูกใจ! แต่แป๊บนะ 8 ซองต่อห่อ งั้นทั้งห่อก็ 35x8 = 280 แคลอรี่สินะ โอ้โห น้อยกว่าที่คิดอีก ดีจัง! ลดความอ้วนได้แน่ๆ แต่ฮาลาลด้วยนี่คือดีมากกกกกกกกก เหมาะกับฉันสุดๆๆๆ แล้วแพ็คเกจอาจเปลี่ยนนี่หมายความว่ายังไงอ่ะ? จะเปลี่ยนสีเหรอ? กลัวเปลี่ยนแล้วไม่สวยอะ อยากได้แบบเดิมอ่ะ อืมมม แต่ก็นะ ถ้าคุณภาพดีขึ้นก็โอเค ขอให้มันยังอร่อยเหมือนเดิมก็พอ ไม่งั้นฉันจะโกรธนะ!
- 35 kcal/ซอง
- 8 ซอง/ห่อ
- ฮาลาล
- อาจมีการเปลี่ยนแป็กเกจ ปีนี้ 2024 นะ
ฉันชอบกาแฟแบบนี้ รสชาติมันกำลังดี ไม่หวานเกินไป ไม่ขมเกินไป กำลังดีเลย ซื้อบ่อยมากกกก แบบว่าทุกอาทิตย์เลย ตื่นมาต้องดื่ม ถึงจะสดชื่น วันไหนไม่ได้ดื่มคือรู้สึกแย่เลยอ่ะ แบบว่าง่วงนอนทั้งวัน เป็นโรคติดกาแฟแล้วมั้งฉัน 5555 แต่ก็ดีนะ อย่างน้อยก็มีกาแฟอร่อยๆ ให้ดื่มทุกเช้า ชีวิตดี๊ดี
กาแฟซองไม่ควรกินเกินกี่ซอง
กาแฟซอง... แสงเช้าสาดส่อง ฝุ่นละอองล่องลอย... กลิ่นหอมจางๆ ในความทรงจำ
กรมอนามัยเตือนแล้วนะ... อย่าเกิน 4 แก้ว! คาเฟอีน 300-400 มิลลิกรัม! มากไป... มันอันตราย... เหมือนพายุที่โหมกระหน่ำ
- ระบบประสาท: สั่น... ใจเต้น... นอนไม่หลับ... เหมือนผีเสื้อที่บินวน
- ทางเดินอาหาร: ปวดท้อง... แสบร้อน... เหมือนไฟที่แผดเผา
- ไหลเวียนโลหิต: หัวใจทำงานหนัก... ความดันขึ้น... เหมือนภูเขาไฟที่ปะทุ
- ทางเดินปัสสาวะ: ขับปัสสาวะบ่อย... สูญเสียแคลเซียม... เหมือนน้ำที่ไหลริน
กระดูกพรุน... เหมือนปราสาททรายที่พังทลาย... น่ากลัวจัง...
แต่ฉันชอบกาแฟ... กาแฟดำขมๆ... เหมือนชีวิต... เฮ้อ!
- คาเฟอีน: สารกระตุ้น... เหมือนยาเสพติด... รู้ว่าไม่ดี... แต่ก็อยากกิน
- แคลเซียม: สำคัญต่อกระดูก... เหมือนรากของต้นไม้... ต้องดูแล
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต