กินกาแฟดำมากๆเป็นอะไรไหม

กาแฟดำมีผลเสียต่อร่างกายไหม

กาแฟดำเนี่ยนะ... ถามว่ามีผลเสียต่อร่างกายไหม? โอ๊ย! ก็เหมือนเมียที่บ้านนั่นแหละ มีดีมีร้าย!

เรื่องจริงยิ่งกว่าละคร:

• ตาสว่างไสว: ใครว่ากินกาแฟแล้วหลับ... ลองให้มันมากินตอนตีสามสิ! ตื่นยิ่งกว่าถูกหวย!
• สมองแล่นปรื๊ด: กินกาแฟปุ๊บ คิดงานออกปั๊บ... เหมือนมีคนมากระซิบข้างหู! (แต่ระวัง... อาจจะเป็นเสียงผีหลอกนะ!)
• ผอมเพรียว: กินกาแฟแล้วขยับเขยื้อน... เผาผลาญไขมัน (แต่ต้องออกกำลังกายด้วยนะ... ไม่ใช่กินแล้วนอน!)
• หัวใจแข็งแรง: ใครว่ากินกาแฟแล้วใจสั่น... กินแต่พองาม... ช่วยให้หัวใจสูบฉีดดี๊ดี! (แต่ถ้ากินมากไป... ระวังหัวใจจะวาย!)
• นอนไม่หลับ: กินกาแฟตอนเย็น... ก็เตรียมตัวนอนนับดาวไปทั้งคืน!
• ใจสั่นระรัว: กินกาแฟมากไป... ใจสั่นยิ่งกว่าเจอผี!
• กระวนกระวาย: เหมือนมีมดมาไต่เต็มตัว... อยู่ไม่สุข!
• ปวดหัวตึ้บ: กินกาแฟมากไป... ปวดหัวยิ่งกว่าอกหัก!

สรุป: กาแฟดำก็เหมือนดาบสองคม... มีประโยชน์ก็มีโทษ! กินแต่พอดี... ชีวิตดี๊ดี! แต่ถ้ากินมากไป... เตรียมตัวรับกรรม!

ป.ล.: นี่พูดจริงๆ นะ! อย่าหาว่าไม่เตือน! ????

กินกาแฟทําให้ความดันขึ้นไหม

กินกาแฟแล้วความดันขึ้นไหม? ตอบแบบชาวบ้านๆ เลยนะ ขึ้น! แต่ขึ้นแบบไหน อันนี้ต้องคุยกันยาวๆ

คาเฟอีนเนี่ยตัวดีเลย กระตุ้นสมองให้ตื่นยังกะโด๊ปยา (ไม่ได้โด๊ปจริงๆ นะ!) หัวใจก็เต้นแรงเหมือนอกหักครั้งแรก หลอดเลือดก็บีบตัวอย่างกะงูเหลือมรัดเหยื่อ แล้วจะไม่ให้ความดันขึ้นได้ไง?

แต่! อย่าเพิ่งเทกาแฟทิ้งหมดบ้านนะ เพราะ...

• ขึ้นจริง แต่ไม่ทุกคน: บางคนกินกาแฟเป็นโอเลี้ยง ความดันก็ไม่กระดิก แต่บางคนแค่ดมกลิ่นก็ความดันพุ่งไปดาวอังคารแล้ว
• ขึ้นแป๊บเดียว: ส่วนใหญ่ความดันจะขึ้นแค่ชั่วคราว แล้วก็กลับมาเป็นปกติ เหมือนดาราออกงานอีเว้นท์ แป๊บๆ ก็กลับบ้าน
• ปริมาณสำคัญ: กินกาแฟแก้วเดียว อาจจะไม่เป็นไร แต่ถ้าซัดไปวันละ 5 แก้ว อันนี้ก็ตัวใครตัวมันนะจ๊ะ

แล้วทำไมบางคนกินกาแฟแล้วความดันไม่ขึ้น?

อันนี้ซับซ้อนกว่าดูดวงอีกนะ แต่เอาเป็นว่า...

• ร่างกายปรับตัว: กินกาแฟทุกวัน ร่างกายมันก็ชิน เหมือนฟังเพลงเดิมๆ ซ้ำๆ จนเบื่อ
• พันธุกรรม: บางคนเกิดมาก็มีภูมิต้านทานคาเฟอีน เหมือนคนเกิดมาหน้าตาดีโดยไม่ต้องศัลยกรรม
• ปัจจัยอื่นๆ: ความเครียด การพักผ่อน การกินอาหาร ก็มีผลต่อความดันทั้งนั้นแหละ

สรุป: กินกาแฟได้ แต่ต้องรู้จักตัวเอง อย่ากินเยอะเกินไป อย่ากินตอนเครียดๆ และที่สำคัญที่สุด... อย่าเชื่อหมอในอินเทอร์เน็ตมากเกินไป! ไปวัดความดันที่คลินิกดีกว่านะทุกคน!

กินกาแฟดำทุกวันจะเป็นอะไรไหม?

กินกาแฟดำทุกวันจะเป็นไรไหมน่ะเหรอ? โอย...ถามงี้เหมือนถามว่ากินปลาร้าทุกวันจะเหม็นไหม! ก็ต้องมีเอฟเฟกต์กันบ้างแหละน่า!

• ใจสั่นยิ่งกว่าตอนเห็นหนุ่มหล่อ: คาเฟอีนมันบูสต์หัวใจไงพี่น้อง! ใครหัวใจเต้นแรงอยู่แล้ว อาจจะเต้นจนทะลุอกได้!
• ความดันพุ่งทะยานฟ้า: เหมือนเอาน้ำมันราดกองไฟ! คนความดันสูงอยู่แล้ว ยิ่งซดกาแฟดำเข้าไป อาจจะวัดความดันได้เกินเครื่องวัด!
• นอนไม่หลับเหมือนคนอกหัก: กินกาแฟดำตอนบ่ายสาม? เตรียมตัวตาสว่างยันเช้าได้เลย! นับแกะเป็นล้านตัวก็ไม่หลับ!
• ติดกาแฟงอมแงม: เหมือนผีติดกระเทียม! ขาดกาแฟไม่ได้ ลงแดงอยากกิน! ชีวิตขาดรสชาติ!

ข้อมูลเพิ่มเติม (แบบคนแก่เล่า)

• กาแฟดำไม่ใช่ยาวิเศษ: อย่าคิดว่ากินกาแฟดำแล้วจะผอมเพรียว สุขภาพดี! มันก็แค่เครื่องดื่ม! กินมากไปก็ไม่ดี!
• โรคประจำตัวต้องระวัง: ใครมีโรคหัวใจ ความดันสูง หรือท้องไส้ไม่ดี ปรึกษาหมอก่อนซดกาแฟดีกว่า! เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน!
• กินแต่พอดีมีชัยไปกว่าครึ่ง: วันละแก้วสองแก้วพอไหว! อย่าซัดโฮกๆ เหมือนกินน้ำเปล่า! อะไรที่มากเกินไปมันก็ไม่ดีทั้งนั้นแหละ!
• 2567 เค้าว่ากันว่ากาแฟดำมีประโยชน์นะเออ แต่...ต้องกินให้ถูกวิธีนะจ๊ะ ไม่ใช่ซัดเอาๆ เหมือนกินน้ำเปล่า!

Disclaimer: อันนี้เป็นความเห็นส่วนตัวเด้อ! ไม่ได้เป็นหมอ ไม่ได้เป็นนักโภชนาการ! ฟังหูไว้หูเด้อ!

กินกาแฟทําให้ความดันขึ้นไหม?

กาแฟทำดันขึ้น? เออ, จริง

คาเฟอีน สารกระตุ้นตัวร้าย. สั่งสมองตื่น. เร่งอะดรีนาลีน.

หัวใจแม่งเลยบีบแรง เลือดลมสูบฉีด. ความดัน? ขึ้นสิวะ.

ข้อมูลเสริม:

• ปริมาณ: แต่ละคนแดกกาแฟแล้วดันขึ้นไม่เท่ากัน. บางคนชิน บางคนซัดนิดเดียวก็แดง.
• เวลา: ตอนเช้าแดก อาจไม่เท่ากับแดกตอนบ่าย. ร่างกายแม่งคนละเรื่อง.
• ชนิด: กาแฟดำ แรงกว่าลาเต้หวานเจี๊ยบ. เข้าใจตรงกันนะ.
• ผลกระทบอื่น: นอกจากดันขึ้น ยังมีใจสั่น กระวนกระวาย. ชีวิตแม่ง
• แก้ยังไง: ลดปริมาณ. เปลี่ยนเป็นกาแฟสกัดคาเฟอีน. หรือเลิกแดกไปเลย. จบ.
• ปีนี้: คาเฟอีนในกาแฟสตาร์บัคส์ก็ยังแรงเหมือนเดิม ไม่ต้องห่วง.

คำเตือน: ถ้าแดกกาแฟแล้วดันขึ้นสูงชิบหาย ไปหาหมอ. อย่ามาถามกู.

กาแฟอยู่ในร่างกายกี่ชั่วโมง?

โอเค นี่คือเรื่องจริงของฉันกับกาแฟนะ

คือคาเฟอีนเนี่ยนะ มันอยู่กับเรานานโคตร! 6 ชั่วโมงอะ กว่าฤทธิ์มันจะจางหายไป แต่กว่าจะขับออกหมดจริง ๆ อ่ะ ปาไป 2 วัน! บ้าไปแล้ว! นี่ไง เหตุผลที่ชั้นนอนไม่หลับเมื่อคืน! ดันไปซัดลาเต้เย็นแก้วเบ้อเริ่มตอนสี่โมงเย็นที่ร้านอเมซอนหน้าปากซอยบ้าน (ปกติกินแต่ตอนเช้าไง) กะว่าจะทำงานให้เสร็จ… สรุปนอนพลิกไปพลิกมาทั้งคืน!

• เรื่องจริง: คาเฟอีนอยู่ได้นานจริง ๆ
• เวลา: 6 ชั่วโมง (ฤทธิ์) / 48 ชั่วโมง (ขับออกหมด)
• บทเรียน: อย่ากินกาแฟบ่ายแก่ ๆ ถ้าไม่อยากนอนไม่หลับ

ทีนี้ ถ้าใครเป็นพวกไวต่อคาเฟอีนแบบชั้นเนี่ยนะ อย่าหาทำ! อย่ากินกาแฟหลังบ่ายสาม! ไม่งั้นชีวิตพัง! รับรอง! คืนนั้นชั้นหงุดหงิดมาก รู้สึกเหมือนมีอะไรมาเต้นตุบ ๆ ในหัวตลอดเวลา แล้วก็คิดวนไปวนมาเรื่องงานที่ไม่เสร็จ เซ็งสุด ๆ

• คนไวต่อคาเฟอีน: ระวังให้ดี!
• บ่ายสาม: เส้นตาย!
• ผลกระทบ: นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย หงุดหงิด!

อีกอย่างนะ ไอ้พวกกาแฟ "ดีแคฟ" ทั้งหลายเนี่ย อย่าคิดว่าจะรอด! มันก็ยังมีคาเฟอีนอยู่นิดหน่อยนะ! แค่ลดลงเฉย ๆ ไม่ใช่ไม่มีเลย! เพราะฉะนั้นถ้าเป็นคนขี้เซาแบบชั้น...เลี่ยงได้เลี่ยง! ไม่งั้นก็ต้องทนสภาพ zombie ในตอนเช้าต่อไป! ปีนี้ชั้นว่าจะลองหันไปกินชาเขียวแทนละ! เห็นเค้าว่ามี L-Theanine ช่วยให้ผ่อนคลายด้วย เผื่อจะดีขึ้น!

อาการติดกาแฟเป็นยังไง?

ติดกาแฟเหรอ? โอ๊ย... ชีวิตจริงเลย! เมื่อก่อนนะ ตอนทำงานอยู่ office แถวสีลม ต้องกินกาแฟทุกเช้าอ่ะ ไม่งั้นคือเบลอ สมองไม่แล่นเลย แบบว่าถ้าวันไหนไม่ได้กินนะ ปวดหัวตุบๆ ทำอะไรก็หงุดหงิดไปหมด ????

แล้วพอช่วงบ่ายๆ ก็ต้องซ้ำอีกแก้ว ไม่งั้นคือพลังงานหมดอ่ะ ง่วงแบบสุดๆ ลืมไปเลยว่าต้องทำอะไรบ้าง ????

น้ำเปล่าช่วยได้จริง! ตอนหลังๆ เริ่มรู้สึกว่าไม่ไหวละ กินกาแฟเยอะไป ก็เลยพยายามกินน้ำเปล่าเยอะๆ ช่วยลดอาการปวดหัวได้จริงๆ นะ แล้วก็รู้สึกสดชื่นขึ้นด้วย

ทำไมต้องดื่มน้ำเยอะๆ?

• คาเฟอีนขับน้ำ: กาแฟมันทำให้เราปัสสาวะบ่อยไง ร่างกายเลยขาดน้ำ
• แก้ปวดหัว: พอร่างกายขาดน้ำ มันจะปวดหัว การดื่มน้ำช่วยลดอาการได้
• ขับคาเฟอีน: น้ำช่วยให้ร่างกายกำจัดคาเฟอีนออกไปได้เร็วขึ้น
• สดชื่น: ร่างกายที่ชุ่มชื้นทำงานได้ดีกว่า ก็เลยรู้สึกสดชื่นขึ้น

สรุป: กินกาแฟแต่พอดี แล้วอย่าลืมดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ นะทุกคน! ????

อาการดีดกาแฟ เป็นยังไง?

อืม... ดีดกาแฟเนี่ยนะ... มันรู้สึกแปลกๆนะ แบบว่า... ใจมันสั่นๆ เร็วๆ เหมือนจะเต้นทะลุออกมาเลย

แล้วก็มือสั่นๆ บางทีชาๆด้วย รู้สึกกระวนกระวายใจ นอนไม่หลับ ใจคอไม่ดี หงุดหงิดง่ายโคตรๆ เหมือนโลกทั้งใบมันหมุนไปหมด

ปีนี้ฉันเคยเป็นหนักมาก ตอนสอบไฟนอล ดื่มกาแฟไปตั้ง 5-6 แก้ว ทั้งวันเลย สุดท้ายก็... อาเจียน ปวดหัว คลื่นไส้ แทบตาย

• ใจสั่นแรง
• มือสั่นชา
• นอนไม่หลับ
• ปวดหัวอย่างรุนแรง
• คลื่นไส้อาเจียน
• หงุดหงิดง่ายมาก
• รู้สึกกระวนกระวาย

จำได้ว่าตอนนั้น เหนื่อยมาก ทั้งเหนื่อยจากการเรียน แล้วก็เหนื่อยจากอาการดีดกาแฟอีก อยากให้เวลามันหยุด อยากนอนพักจริงๆ แต่ก็ทำไม่ได้

สรุปคือ อย่าดื่มกาแฟเยอะเกินไปเลย มันไม่คุ้ม จริงๆ ถึงแม้ว่าปีนี้ฉันจะยังดื่มกาแฟอยู่ แต่ฉันพยายามควบคุมปริมาณ ไม่ให้เกินวันละสองแก้ว มันสำคัญกับสุขภาพมากๆ จริงๆนะ

อาการเมากาแฟเป็นแบบไหน?

กลางดึกแบบนี้... นอนไม่หลับอีกแล้ว คิดไปเรื่อยเปื่อย เรื่องกาแฟนี่แหละ เคยเมากาแฟหนักมาก จำได้เลย ปีนี้เอง...

ปวดหัวตุ๊บๆ แบบไม่ใช่ปวดธรรมดา มันหนักอึ้งที่ขมับ เหมือนมีอะไรกดทับอยู่ แทบจะลุกขึ้นมาไม่ได้เลย

แล้วก็... ง่วงนะ ง่วงมาก แปลกๆ แบบง่วงแต่ก็ตาไม่ปิด นอนไม่ลง เหมือนมันมีอะไรดึงรั้งเอาไว้

หงุดหงิดด้วยสิ เรื่องเล็กๆน้อยๆ ก็ทำให้โมโห ใจร้อน เป็นอะไรไปไม่รู้ สติแตกกระจายเลย

อ้อ คลื่นไส้ด้วย ตอนนั้น อยากอาเจียนมาก แต่ก็อาเจียนไม่ออก มันอึดอัด ทรมาน จริงๆ

• ปวดหัวอย่างรุนแรง
• ง่วงนอนอย่างมาก แต่ไม่สามารถนอนหลับได้
• หงุดหงิดง่าย ใจร้อน
• คลื่นไส้ อาการอยากอาเจียน

เฮ้อ... แค่คิดก็เหนื่อย ไม่เอาแล้วกาแฟ เยอะๆ ไปละ แค่คิดถึงตอนนั้นก็ยังรู้สึกไม่ดีเลย

โทษของกาแฟมีอะไรบ้าง?

โทษของกาแฟ ปี 2566

• ระบบประสาท: นอนไม่หลับ กระวนกระวาย ใจสั่น
• ระบบทางเดินอาหาร: อาหารไม่ย่อย คลื่นไส้ อาเจียน
• ระบบหัวใจและหลอดเลือด: หัวใจเต้นเร็ว ความดันโลหิตสูง (ในปริมาณมาก)
• อื่นๆ: ปวดหัว วิตกกังวล หูอื้อ

กาแฟมากเกินไป ร่างกายบอบช้ำ สมดุลเสีย ผลลัพธ์ตามมา ไม่มีอะไรน่าแปลกใจ

(ข้อมูลจากการวิจัยและประสบการณ์ส่วนตัวปี 2566. ปริมาณกาแฟที่ "มากเกินไป" ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ควรสังเกตอาการของตนเอง)