กินกาแฟตอนบ่ายได้ไหม

กินกาแฟตอนบ่ายจะส่งผลเสียต่อสุขภาพหรือไม่?

เรื่องกาแฟนี่นะ ฉันเองก็ติดงอมแงมเลยล่ะ ปกติฉันจะดื่มแก้วแรกตอนประมาณ 7 โมงเช้า เป็นลาเต้ร้อนจากร้านประจำแถวบ้านราคา 60 บาท อร่อยมากกก แต่ถ้าบ่ายๆอยากได้อีกแก้ว ฉันก็จะดื่มประมาณบ่ายสองถึงบ่ายสาม แต่จะเลือกเป็นแบบเย็นนะ ไม่งั้นนอนไม่หลับแน่ๆ เคยลองดื่มแก้วใหญ่ๆตอนสี่โมงเย็น ผลคือตื่นเต้นจนนอนไม่หลับเลย นอนดิ้นไปหมดทั้งคืน วันนั้นจำได้เลย 14 กุมภาพันธ์ ปีที่แล้ว นอนไม่หลับเลย เสียอารมณ์มาก

เรื่องเวลาที่เหมาะสมนี่ จริงๆมันขึ้นอยู่กับร่างกายแต่ละคนด้วยแหละนะ แต่ถ้าจะให้แนะนำ ก็คงไม่ควรดื่มกาแฟหลังบ่ายสี่ เพราะคาเฟอีนมันค้างอยู่นาน อย่างที่เค้าบอก สิบชั่วโมงเลยนะ ลองสังเกตตัวเองดู ว่าดื่มตอนไหนแล้วรู้สึกดี รู้สึกไม่ดี อันนี้สำคัญกว่าเยอะ ไม่ต้องไปเคร่งมากหรอก ชีวิตมันต้องมีความสุข กาแฟก็เหมือนกัน อย่าให้มันมาเครียดเรา เนอะ?