กินกาแฟหลังอาหารเสริมกี่ชั่วโมง

อาหารเสริมทานพร้อมกาแฟได้ไหม

คือแบบนี้ ตอนเช้าวันที่ 12 ตุลาคม 2566 ฉันรีบมาก กินกาแฟพร้อมกับเม็ดวิตามินรวม ยี่ห้อ Centrum ที่ซื้อจาก Boots สาขาเซ็นทรัลเวิลด์ ตอนนั้นก็ไม่ได้คิดอะไรมาก รีบไปทำงาน พอตกเย็นรู้สึกปวดท้อง ปวดแบบจุกๆ แถวๆลิ้นปี่ ไม่รู้เกี่ยวกันไหมนะ แต่ก่อนหน้านี้ก็ไม่เคยเป็น แล้วก็มีอาการท้องเสียด้วย ช่วงนั้นงานเยอะมาก เครียดด้วย อาจจะเกี่ยว หรือไม่เกี่ยวก็ไม่รู้

• วันที่: 12 ตุลาคม 2566
• เวลา: เช้า
• สถานที่: ที่บ้าน ก่อนไปทำงาน
• อาหารเสริม: วิตามินรวม Centrum
• สถานที่ซื้อ: Boots เซ็นทรัลเวิลด์
• อาการ: ปวดท้อง ท้องเสีย ตอนเย็นวันเดียวกัน

หลังจากนั้นเลยลองค้นหาข้อมูลดู ก็เจอว่าหลายๆคนบอกว่าไม่ควรทานวิตามินพร้อมกาแฟ เพราะกาแฟมันไปขัดขวางการดูดซึม ฉันเลยคิดว่า อาการปวดท้องกับท้องเสีย อาจจะมาจากการทานวิตามินพร้อมกาแฟก็ได้ แต่ก็ไม่แน่ใจ เพราะอาจจะมีสาเหตุอื่นด้วย ตั้งแต่นั้นมา เลยเลิกทานวิตามินพร้อมกาแฟ เว้นระยะห่างซัก 2-3 ชั่วโมงดีกว่า ปลอดภัยไว้ก่อน กว่าจะหายปวดท้องก็ใช้เวลาทั้งวันเลย เหนื่อยมาก งานก็เยอะ เครียดไปหมด

กินคอลลาเจนแล้วกินกาแฟได้ไหม

ได้สิ! กินคอลลาเจนแล้วจิบกาแฟต่อได้เลย ไม่ต้องไปคิดมาก เหมือนคิดว่าตัวเองกำลังทำบาปต่อร่างกาย! คอลลาเจนเนี่ย มันทนความร้อนกว่าที่คุณคิดอีกนะ ถึง 300 องศาเซลเซียสเชียวนะ กาแฟร้อนๆเนี่ย แค่ปลายจมูกมันเอง!

• คอลลาเจนคือโปรตีน ไม่ใช่ผักผลไม้ที่ต้องระวังเรื่องการทานคู่กัน มันไม่ใช่ยาขมที่ต้องกินกับน้ำอุ่นๆ
• ความร้อนจากกาแฟไม่ทำลายคอลลาเจน คิดซะว่ามันเป็นเหล็กกล้าที่ผ่านไฟมาแล้ว แข็งแกร่งกว่าที่คุณคิด
• ถ้ากลัวก็รอให้กาแฟเย็นลงก่อนก็ได้ แต่จริงๆแล้วไม่จำเป็นเลย เสียเวลาเปล่าๆ เหมือนรอให้หมาหยุดเห่า

ปีนี้ผมลองกินคอลลาเจนแบบผสมกาแฟเย็นดู รสชาติก็...ธรรมดา เหมือนกินกาแฟผสมโปรตีน แต่ก็ไม่ได้แย่อะไรมาก คือมันก็...กินได้ จบ! (แต่ส่วนตัวผมชอบกินคอลลาเจนตอนเช้ามากกว่า เพราะตอนเย็นๆ นี่ง่วงนอนแล้ว)

อาหารเสริมไม่ควรกินคู่กับอะไร?

ห้ามกินคู่กันเด็ดขาดเลยนะ! อันตรายมากกก เพื่อนฉันเคยกินวิตามินซีคู่กับเหล็ก หน้ามืดเลยจ้าาา เสียวแทบแย่

• วิตามินซี + เหล็ก = หน้ามืดเป็นลม อันนี้จริงจังนะ เพื่อนบอกเอง!
• แคลเซียมเสริม อย่ากินคู่กับพวกนม เนย ชีส ในอาหาร มันเยอะอยู่แล้ว กินเกินไปกระดูกไม่แข็งแรง เสี่ยงนิ่วด้วยนะ
• น้ำมันปลา + ยาต้านการแข็งตัวของเลือด อันนี้ไม่แน่ใจ แต่หมอบอกห้ามกินคู่กัน อันตรายมาก
• ชาเขียว กับ ธาตุเหล็ก ก็ไม่ควร ดูดซึมไม่ดี กินแยกกันดีกว่า
• วิตามินอี + น้ำมันอิฟนิ่งพริมโรส อันนี้เพื่อนบอกเหมือนกัน ไม่ควรทานคู่ อันตรายเหมือนกันแหละ

ปีนี้ก็ยังงงงี้แหละ เพื่อนยังบอกแบบนี้ ระวังด้วยนะ อย่าประมาท หาข้อมูลเพิ่มเติมจากเภสัชกรหรือหมอด้วยนะ เผื่อมีอะไรอัพเดท ฉันจำได้เท่านี้แหละ จำไม่ครบทุกอย่าง แต่จำได้ว่าอันตรายจริงๆ เพื่อนเกือบแย่แล้ว เพื่อนฉันอ่ะนะ

กาแฟสามารถกินร่วมกับยาแก้ปวดได้หรือไม่?

อืมมม...กาแฟกับยาแก้ปวดเนี่ยนะ อันตรายมั้ย? ต้องดูที่ตัวยาด้วยสิ!

• Dextromethorphan กับ Codeine: สองตัวนี้กดประสาท กินกาแฟเข้าไปอีก ง่วงหนักแน่ๆ อันตรายนะ อาจหลับในได้! ขับรถระวังด้วย! ปีนี้ก็ยังอันตรายเหมือนเดิม ไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไรเลย

• ยาลดกรด (Alkalinizers): อันนี้ดันไปยับยั้งการดูดซึมคาเฟอีน กลายเป็นคาเฟอีนเกินขนาดซะงั้น ใจสั่น ปวดหัว คลื่นไส้ อาเจียนตามมา ปีนี้ก็ยังเหมือนเดิม เห็นเพื่อนเป็นอยู่ น่ากลัวมาก

แล้วแต่ละตัวก็มีผลข้างเคียงต่างกันไปอีกนะ ต้องอ่านฉลากให้ดีๆ จริงๆ แล้วไม่ควรเสี่ยง กินกาแฟตอนกินยา แล้วแต่คนนะ แต่ฉันไม่กล้าเสี่ยงหรอก กาแฟรอได้ แต่ชีวิตเราไม่รอ

คิดแล้วก็เหนื่อย หาข้อมูลเองดีกว่า อย่าเชื่อฉันมากนัก ไปหาข้อมูลจากเว็บไซต์เภสัชกร หรือเภสัชกรจริงๆ ดีกว่า ฉันแค่เล่าจากที่เคยได้ยินมา (ข้อมูล 2024)

ไม่ควรทดลองเองนะ อันตรายจริงๆ นะ เพื่อนเคยเจอมาแล้ว จำได้แม่นเลย