กินวิตามินหลายตัว อันตรายไหม

กินวิตามินหลายตัว อันตรายไหมเนี่ย? คือแบบ...บางทีก็แอบคิดนะ กินเยอะๆ ไปมันจะโอเคเหรอ? คือเราก็อยากสุขภาพดีอะเนอะ ใครๆ ก็อยากทั้งนั้นแหละ แต่แบบ...เคยได้ยินป่ะ ที่เขาบอกว่ามากเกินไปก็ไม่ดี วิตามินนี่ก็ใช่เลยนะ เหมือนเราเคยอ่านเจอ เค้าบอกว่าบางตัวถ้ากินเยอะไป ตับทำงานหนักเลยนะ แบบบ...ตับพังได้เลยป่ะ? น่ากลัวอ่ะ!

แล้วคือเราก็เคยนะ ช่วงนึงอินกับการกินวิตามินมาก ซื้อมาเป็นกำๆ เลย กินทุกอย่างที่คิดว่าดี คือตอนนั้นคิดว่ายิ่งกินเยอะ ยิ่งดี แต่เปล่าเลยจ้า! สุดท้ายคือสิวขึ้นเต็มหน้าเลย แบบ...เครียดมาก ต้องไปหาหมอ หมอบอกว่าบางตัวเรากินเกินขนาดไป ร่างกายมันขับออกไม่หมด แล้วพอดีเราแพ้ง่ายด้วย เลยสิวบุก! คือแบบเสียเงิน แถมยังหน้าพังอีก เศร้ามากบอกเลย T_T

จำได้ว่าตอนนั้นเสียเงินไปเยอะมากกับวิตามิน คือคิดดูดิ ซื้อมาเต็มไปหมด บางตัวก็ไม่ได้กิน หมดอายุไปก็เยอะ เสียดายตังค์สุดๆ เพื่อนเราก็เคยนะ กินวิตามินซีเยอะเกิน จนแบบ...ปวดท้อง ต้องเข้าโรงพยาบาลเลย คือมันไม่คุ้มเลยอะ จริงๆ แค่เรากินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ก็น่าจะพอแล้วป่ะ? ถ้าไม่แน่ใจว่าขาดอะไร ไปตรวจเลือด ตรวจสุขภาพก่อนดีกว่าเนอะ แล้วให้หมอเขาแนะนำว่าควรเสริมวิตามินตัวไหน ขนาดเท่าไหร่ จะได้ปลอดภัยและได้ผลจริงๆ ไง อย่าไปกินมั่วๆ เลย อันตรายนะ เชื่อเรา! เรานี่เจอกับตัวมาแล้ว ไม่อยากให้ใครต้องมาเจอแบบเราอีกเลยจริงๆ พูดจริงๆ นะ!