กินอะไรความดันลดเร็ว

ความดันสูงกินถั่วอะไรได้บ้าง

แดกถั่วเหลืองไปดิ อย่าเยอะ เดี๋ยวจุก

ทำไมต้องถั่วเหลือง?

• โพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม: แร่ธาตุพวกนี้ สำคัญต่อการคุมความดัน
• โปรตีนดี: เลิกแดกเนื้อวัว หันมากินถั่วบ้าง
• ไฟเบอร์: ช่วยลดไขมันเลว ตัวการความดันขึ้น

เตือน: ไม่ใช่ว่าแดกถั่วแล้วจะหายขาด หมอสั่งยาอะไรก็แดกไป ควบคู่กันไปไอ้สัส

อินทผาลัม ลดความดันได้ไหม

อินทผาลัมกับความดันเหรอ?

• โพแทสเซียมสูงปรี๊ดเลยนะเนี่ย ช่วยเรื่องความดันได้แหละมั้ง (มั้ง?)
• ไฟเบอร์ก็เยอะอีก กินแล้ว อึ คล่องเชียว แต่ระวังเบาหวานถามหาด้วยนะ
• กินแต่พอดี สำคัญสุด!
• คนเป็นโรคไตนี่ห้ามกินเยอะนะ อันตรายถึงชีวิตเลยมั้งถ้าโพแทสเซียมเกิน
• ถามหมอก่อนดีกว่าชัวร์สุด! เผื่อกินยาอะไรอยู่แล้วมันตีกันอีก
• อินทผาลัม นี่มันของดีจริง ๆ แต่ก็ต้องระวังเหมือนกันนะเนี่ย
• ปีนี้อินทผาลัมที่บ้านยายอร่อยเป็นพิเศษ หวานเจี๊ยบ! (นอกเรื่องเฉย)

ข้อมูลเพิ่ม (แบบงงๆ):

• เคยอ่านเจอว่าอินทผาลัมมีสารต้านอนุมูลอิสระด้วยนะ แต่จำไม่ได้ว่าอะไร (ขี้เกียจหา)
• บางคนก็เอาไปทำขนม ทำน้ำปั่น โอ๊ย เยอะแยะ
• แม่ชอบกินกับกาแฟ บอกว่าเข้ากันสุด ๆ
• จริง ๆ แล้วมันมีหลายสายพันธุ์มากนะ เคยกินแบบเนื้อกรอบ ๆ ด้วย แปลกดี
• แต่ที่ชอบที่สุดคือแบบเนื้อนุ่ม ๆ หนึบ ๆ หวานฉ่ำ โอ๊ย น้ำลายไหล
• ว่าแต่โพแทสเซียมสูงนี่มันช่วยลดความดันยังไงนะ? (เริ่มสงสัย)