ความดันสูงควรงดอะไร
ความดันโลหิตสูง ควรหลีกเลี่ยงอะไรบ้าง?
ความดันโลหิตสูงนี่ตัวร้ายเลยนะ! ถามว่าต้องเลี่ยงอะไรบ้าง? โห, เยอะ! เล่าจากประสบการณ์ตรงเลยนะ เมื่อก่อนชอบกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปตอนดึกๆ โซเดียมสูงปรี๊ด! แล้วก็พวกอาหารกระป๋อง, ปลากระป๋องนี่ของโปรดเลยนะ แต่ตอนนี้? บ๊ายบายจ้ะ! ความดันขึ้นเอาเรื่อง
พวกของทอดก็ตัวดีเลย เคยไปกินไก่ทอดที่...เอ่อ จำชื่อร้านไม่ได้ (น่าจะแถวๆสยาม?) เมื่อนานมาแล้ว กินเสร็จนี่รู้สึกผิดเลย ไขมันทรานส์เต็มๆ! พวกเค้ก ขนมหวานก็ต้องระวังนะ น้ำตาลก็ใช่ย่อยเลย กินเยอะๆ นี่ความดันก็พุ่งได้เหมือนกัน
สรุปง่ายๆ นะ โซเดียม ไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ น้ำตาล เยอะๆ นี่เลี่ยงได้เลี่ยงเลย! คือเอาจริงๆ ชีวิตมันก็ต้องมีบ้างแหละ แต่กินแต่พอดีๆ ดีกว่าเนอะ ไม่งั้นความดันมาเยือนแล้วจะหาว่าไม่เตือน!
คนเป็นความดันสูง ควรงดอะไรบ้าง
ความดันสูงเนี่ย อันตรายนะ ต้องระวัง!! งดอะไรบ้างน้าาา คิดหนัก
แอลกอฮอล์ โคตรอันตราย เพิ่มโอกาสเป็นความดันสูง 50% จริงดิ! เยอะไปป่ะเนี่ย ต้องลดจริง ๆ แล้วแหละ
อาหารมันๆๆๆๆ นี่แหละตัวดี เนื้อติดมัน หนังไก่ ไข่แดง หอยนางรม พวกผัดทอด หยุดเลย สงสารหัวใจตัวเองบ้าง ปีนี้ฉันก็พยายามลดอยู่เหมือนกัน ทรมานมากกกกก แต่เพื่อสุขภาพ!
บุหรี่ นี่คือศัตรูตัวฉกาจ ควันบุหรี่ทำลายหลอดเลือด อันตรายมากกกกกกกกก เลิกเถอะ เพื่อนฉันเลิกแล้ว มันบอกว่าดีขึ้นเยอะเลย ปีนี้จะลองเลิกบ้างไหมนะ ยากจัง
โอ้โห เขียนไปเขียนมา ตัวเองก็ต้องปรับปรุง ปีนี้จะดูแลสุขภาพให้ดีกว่าเดิม ความดันสูงไม่เอาด้วย เหนื่อย แต่ก็ต้องทำ ฮือออ
เพิ่มเติมเล็กน้อย ปีนี้ฉันไปตรวจสุขภาพมา หมอบอกต้องควบคุมน้ำหนักด้วย น้ำตาลก็ต้องระวัง เครียดดดด เยอะไปหมดเลย แต่ก็ต้องทำ สู้ๆๆ
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต