จิบน้ำบ่อยๆ ช่วยอะไร

คำถาม?

ดื่มน้ำเยอะๆ นี่ดีจริงๆ นะ จำได้เลยว่าสมัยก่อน เราเป็นคนไม่ค่อยชอบดื่มน้ำเปล่า ชอบไปทางน้ำหวานมากกว่า พอมาช่วงประมาณปี 2560 ได้มั้ง เริ่มรู้สึกว่าตัวเอง เหนื่อยง่าย ผิวแห้ง แล้วก็ เป็นภูมิแพ้บ่อย จนมีเพื่อนสนิท เขาบอกว่า ให้ลองปรับการดื่มน้ำดู ตอนแรกก็เฉยๆ แต่พอทำไปเรื่อยๆ สังเกตตัวเอง เออ จริงว่ะ.

พอเริ่มจิบน้ำเปล่า ทั้งวัน วันละ 2-3 ลิตร (อันนี้คือ ตั้งใจดื่มแบบ จริงจัง นะ) เลือดที่เคยรู้สึก หนืดๆ เหมือนมัน ข้นกว่าปกติ มันก็ เริ่ม ไหลลื่นขึ้น รู้สึกได้เลยว่า ร่างกายมัน สดชื่น ขึ้น ผิวพรรณก็ ดูมีน้ำมีนวล ขึ้น จริงๆ นะ ไม่ใช่ว่า หน้าเด้ง ทันที แต่ มัน ค่อยๆ ดีขึ้น.

เรื่องความดัน อันนี้ อาจจะ ยัง บอกไม่ได้ 100% ว่า เกี่ยวกับการดื่มน้ำ โดยตรง แต่ พอ ร่างกายมัน สมดุล ระบบต่างๆ มัน ทำงานดีขึ้น ก็ น่าจะมีส่วน ช่วย ลดความเสี่ยง อะไรพวกนี้ แหละ ใครๆ เขาก็ พูดกัน แบบนั้น.

แล้วเรื่องกระเพาะปัสสาวะอักเสบ อันนี้ เคยเป็น สมัยเรียน รู้สึก ทรมาน มาก เลย หมอ ก็ บอกว่า ให้ ดื่มน้ำเยอะๆ จะได้ ขับของเสีย ออกมา ดี พอ มา ปรับการดื่มน้ำ หลังๆ ก็ ไม่ค่อย มีอาการ นี้ อีกเลย มัน เหมือน น้ำ ช่วย ชะล้าง อะไร ที่ ไม่ดี ออกไป ไง.

สรุปเลยนะ ดื่มน้ำ ให้พอ นี่ มัน ไม่ใช่แค่ ดับกระหาย นะ แต่มัน ทำให้ ระบบภายใน เรา ทำงาน ได้ดี ผิวก็ สวย สุขภาพ โดยรวม ก็ ดีขึ้น จริงๆ ลองดู สิ แล้ว จะ รู้สึก ได้.