ทำยังไงให้หายป่วยเร็วๆ

อาบน้ําช่วยลดไข้ไหม

อาบน้ำลดไข้ได้ไหม? คำตอบคือ...ขึ้นอยู่กับสถานการณ์! คิดง่ายๆ เหมือนคุณกำลังดับไฟป่าด้วยน้ำแข็ง! ถ้าไฟเล็กๆ กระบะน้ำแข็งก็น่าจะเอาอยู่ แต่ถ้าเป็นไฟไหม้ป่าอะเมซอน แค่กระบะน้ำแข็งไม่พอแน่ๆ!

• ไข้ต่ำ-ปานกลาง + ร่างกายไม่หนาวสั่น = อาบน้ำได้ค่ะ! น้ำอุ่นๆ สบายๆ ช่วยได้นะ เหมือนได้นวดตัวให้ความร้อนกระจายตัวดีขึ้น แต่เลือกน้ำอุ่นๆ นะคะ อย่าไปเย็นเจี๊ยบเหมือนน้ำแข็งขั้วโลก! น้ำเย็นจัดอาจทำให้ไข้กลับขึ้นได้จริง

• ไข้สูง + หนาวสั่น = ห้ามเด็ดขาด! นี่แหละไฟป่าอะเมซอน! อาบน้ำตอนนี้เท่ากับเทน้ำมันลงไฟ! รูขุมขนจะปิด ตัวคุณจะยิ่งหนาว ไข้ก็จะยิ่งสูงขึ้น ตอนนี้เช็ดตัวเบาๆ ดีกว่าค่ะ เหมือนดับไฟป่าด้วยผ้าเปียกๆ ค่อยเป็นค่อยไป!

ปีนี้ ฉันลองใช้สมุนไพรไทยแก้ไข้ดู เป็นยาต้มจากขิง ตะไคร้ และใบมะนาว บอกเลยว่าได้ผลดีมากๆ อย่างน้อยก็ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายกว่าการกินยาพาราเซตามอลอย่างเดียว แต่ก็ต้องปรึกษาหมอหรือเภสัชกรก่อนนะคะ อย่าไปลองเองตามใจฉัน (เพราะฉันอาจจะโรคจิต!)

เพิ่มเติมเล็กน้อย: การเช็ดตัวใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นบิดหมาดๆ เช็ดตัวเบาๆ เน้นตามจุดสำคัญอย่าง รักแร้ ขาหนีบ และลำคอ อย่าเช็ดแรงๆ เหมือนอยากขัดล้างสิ่งสกปรกบนผิวหนัง เดี๋ยวจะยิ่งเหนื่อยเปล่าๆ

ทำไมคนป่วยถึงนอนทั้งวัน

ร่างกายมันเหนื่อย ระบบภูมิคุ้มกันทำงานหนักสิ นอนเยอะก็ช่วยได้ ไม่งั้นก็แย่กว่าเดิม

• เชื้อไวรัสเล่นงาน ร่างกายต้องใช้พลังงานซ่อมแซม
• การนอนช่วยลดการอักเสบ ให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้เต็มที่
• นอนน้อยยิ่งแย่ ยิ่งเพิ่มโอกาสป่วยนานขึ้น ปีนี้เป็นไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A(H1N1)pdm09 เจอมาก็หนักหน่อยนะ แต่ถ้าพักผ่อนเพียงพอ ก็สู้ได้

ปีนี้เจอไวรัสเยอะ ปีที่แล้วไม่ค่อยเจอเท่าไหร่ เพื่อนผมคนนึงนอนน้อย ป่วยเป็นเดือนเลย นี่ผมเองก็เคยเป็น นอนเยอะๆ หายไวกว่าเยอะ อย่าประมาท

อาบน้ําช่วยลดไข้ไหม

อาบน้ำลดไข้ได้มั้ยนะ?

• อาบน้ำตอนไข้สูงแล้วหนาวสั่น ไม่ดี รูขุมขนมันจะปิดไง ร่างกายระบายความร้อนไม่ได้ เออจริง!
• เช็ดตัว ดีกว่าตอนไข้สูงๆ ลดแล้วค่อยอาบ อ่อ เข้าใจละ
• เคยอ่านเจอว่าน้ำอุ่นๆ เช็ดตัวดีกว่าน้ำเย็นนะ ลดไข้ได้เร็วกว่ามั้ง?
• แต่ถ้าตัวเย็นเจี๊ยบอยู่แล้ว จะเช็ดตัวด้วยน้ำอุ่นก็กระไรอยู่นะ คิดหนักเลย
• สรุปคือ เช็ดตัวตอนไข้สูง แล้วถ้าหายหนาวสั่น ค่อยอาบน้ำใช่มะ? จบ!

เพิ่มเติม (อันนี้สำคัญนะ):

• ห้ามใช้น้ำเย็นจัดเช็ดตัวเด็ดขาด! ช็อกได้เลยนะ
• ถ้ามีอาการชัก รีบไปหาหมอ อย่ามัวแต่เช็ดตัว
• จำไว้ เช็ดตัวด้วยน้ำอุ่น เช็ดตามข้อพับต่างๆ ช่วยลดความร้อนได้ดี
• ไข้สูงเกิน 39 องศา รีบกินยาลดไข้ด้วยนะ อย่าประมาท
• ถ้าเช็ดตัว กินยาแล้วไข้ไม่ลดภายใน 24 ชม. ไปหาหมอเถอะ อย่าดื้อเลย

อาบน้ำช่วยลดไข้ได้ไหม

ไม่ช่วยลดไข้ แค่รู้สึกดีขึ้นชั่วคราว

• อาบน้ำอุ่นอาจช่วยบรรเทาอาการ แต่ไม่ลดไข้ อย่าหลงเชื่อพวกวิธีโบราณ
• น้ำเย็นยิ่งอันตราย เสี่ยงช็อก ปีนี้เห็นข่าวคนเป็นแบบนั้นเยอะ
• ใช้ยาตามแพทย์สั่งดีกว่า ผมเคยลองแล้ว ได้ผลกว่าเยอะ

อาบน้ำช่วยลดไข้จริงไหม

• อาบน้ำลดไข้ได้จริงเหรอ? เออ ก็อาจจะนะ แต่...

• ห้ามอาบน้ำตอนไข้สูง+หนาวสั่นเด็ดขาด! รูขุมขนมันปิด ตัวยิ่งร้อน! (เหมือนตอนเด็กๆ แม่ห้ามเป๊ะ)

• เช็ดตัวไปก่อนดีกว่า อุ่นๆ หน่อยนะ ไม่ใช่เย็นเจี๊ยบ! เคยเช็ดตัวด้วยน้ำเย็น แล้วสั่นยิ่งกว่าเดิมอีก T_T

• พอไข้เริ่มลด ไม่หนาวแล้ว ค่อยอาบ... แต่อย่าแช่นาน! เดี๋ยวไม่สบายหนักกว่าเดิม

• อาบน้ำ = ลดไข้ (ถ้าถูกวิธีนะ!)

• สำคัญ: ถ้าไม่แน่ใจ ไปหาหมอ! อย่ามัวแต่เช็ดตัว อาบน้ำเอง

• เออ...ว่าแต่ ทำไมต้องรูขุมขนปิดตอนหนาวสั่น? เกี่ยวกับกลไกการปรับอุณหภูมิในร่างกายป่ะ? (ไปหาข้อมูลเพิ่มดีกว่า)

  • ข้อมูลเพิ่มเติม: (อันนี้แอบไป Google มา) ร่างกายสั่นเพราะพยายามสร้างความร้อน! ห้ามไปขัดขวาง!