ทำไมเป็นSLEห้ามโดนแดด
SLE เป็นโรคที่แพ้แดดจริงหรือ? ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดอย่างไร?
SLE หรือโรคลูปัสเนี่ย ฉันรู้จักเพื่อนคนนึงเป็น เขาบอกว่าแสงแดดนี่ใช่เลย ทำให้ผื่นขึ้น แสบๆ คันๆ หนักมาก จำได้ว่าเคยเห็นเขาใช้ครีมกันแดดแบบเนื้อแน่นๆ ราคาแพงอยู่ ตอนนั้นประมาณ 1500 บาทมั้ง จำยี่ห้อไม่ได้แล้ว เขาบอกหมอแนะนำมา คือต้องระวังแสงแดดจริงๆ ไม่ใช่แค่หลบแดดนะ ต้องป้องกันเต็มที่
ช่วงบ่ายๆ อย่างที่เขาบอก 10 โมงถึงบ่าย 4 โมงเนี่ย อันตรายสุด เขาไม่ค่อยออกไปไหนตอนนั้นเลย ถ้าจำเป็นต้องออกไปก็ต้อง ครีมกันแดด หมวก เสื้อแขนยาว กางร่ม แบบจัดเต็ม รู้สึกว่าเขาเครียดกับเรื่องนี้มากเลย บางวันเห็นเขาอารมณ์เสียเพราะผื่นขึ้นเยอะ คือไม่ใช่แค่แพ้แดดอย่างเดียว มันมีหลายปัจจัยด้วย เหนื่อยใจแทนจริงๆ
สรุปคือ ใช่ SLE แพ้แดดจริง เพื่อนฉันเป็นตัวอย่างชัดๆ ต้องระวังแสงแดด โดยเฉพาะช่วงเที่ยงวัน ป้องกันเต็มที่ ถึงจะช่วยได้บ้าง แต่ก็เหนื่อยเหมือนกันนะ เขาบอกอย่างนั้น
โรคเอสแอลอีห้ามกินอะไรบ้าง
เรื่องจริงของฉันกับ SLE คือ พอรู้ว่าเป็นโรคนี้ หมอก็เน้นย้ำเรื่องอาหารมาก จำได้แม่นเลย วันที่ 18 พฤศจิกายน 2566 หมอที่รพ.กรุงเทพ ให้เอกสารมาแผ่นนึง อ่านแล้วเครียดเลย นี่แหละคือรายการอาหารต้องห้าม โดยเฉพาะพวกอาหารแปรรูป มันอันตรายกว่าที่คิด
เนื้อสัตว์แปรรูป: ไส้กรอก แฮม เบคอนนี่ลืมไปได้เลย ก่อนเป็นโรค ฉันติดกินเบคอนมาก ตอนนี้แค่คิดถึงก็รู้สึกผิด หมอบอกโซเดียมสูง เป็นพิษกับไต อันนี้หนักกว่าโรคหลักอีก
ผักดอง ผลไม้แช่อิ่ม: หวานจัด เค็มจัด อันตรายทั้งคู่ ฉันชอบกินแตงกวาหวานดองมาก ตอนนี้ต้องอดใจ หมอบอกว่าน้ำตาลและเกลือจะไปเพิ่มภาระให้ไตทำงานหนักขึ้น
อาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ: อันนี้สำคัญมาก กุ้งดิบ ปลาแซลมอนดิบ ลาออกจากชีวิตฉันไปแล้ว ฉันเคยชอบกินมาก แต่ตอนนี้ท้องเสียง่ายมาก เสี่ยงติดเชื้อ แล้ว SLE ก็แย่ลงอีก
เครียดนะ แต่ก็ต้องทำ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน มันยากนะ แต่เพื่อสุขภาพ ก็ต้องทำ บางทีก็คิดถึงอาหารที่เคยกิน แต่ก็ช่างเถอะ อย่างน้อยได้กินอาหารสะอาดๆ ปลอดภัย ก็โอเคแล้วล่ะ
ช่วงนี้เลยพยายามกินผักผลไม้สดๆ โปรตีนจากปลาต้ม ไก่ต้ม หรือเนื้อต้ม ทำเองที่บ้าน รู้สึกดีกว่าเยอะ สะอาด และควบคุมปริมาณโซเดียมได้ด้วย แต่ก็เหนื่อยหน่อย เพราะต้องทำอาหารเองแทบทุกมื้อ ชีวิตเปลี่ยนไปเยอะเลย จากสาวกินจุ กลายเป็นสาวกินน้อย แต่สุขภาพดีขึ้นก็คุ้มค่าแล้ว
โรค SLE กินอาหารทะเลได้ไหม
SLE กะอาหารทะเล... อือม กินได้ไหมนะ?
- หมอบอกว่า กินได้ แต่ต้องระวัง! บางคนแพ้ไง
- อาหารทะเลบางอย่างมันมีสารกระตุ้น อาการกำเริบ ได้
- เกลือ นี่ตัวร้าย! โรคไตมาเยือนแน่ถ้ากินเค็มเกิน
- ลดโซเดียมด่วน! พวกมาม่า ฟาสต์ฟู้ด บ๊ายบายก่อน
- โรคความดัน ก็อีก อย่าง ถ้ารักชีวิตอย่าตามใจปาก
- สรุป: กินได้แต่พอดี เลือกกิน เลือกปรุง
จริงๆ แล้ว... ตัวเองก็ชอบกินกุ้งเผานะ แต่ช่วงนี้ข้อเข่าเริ่มเจ็บๆ สงสัยต้องเพลาๆ ลงบ้างแล้วมั้งเนี่ย เฮ้อ! ชีวิต... ทำไมมันยากจังวะ
เออ... แล้วไอ้ที่หมอบอกว่า สารกระตุ้น นี่มันคืออะไรนะ? ต้องไปหาข้อมูลเพิ่มอีกละ ขี้เกียจจัง!
SLE กิน ส้มตำ ได้ไหม
SLE น่ะเหรอ กินส้มตำได้ดิ! แต่...ไม่ใช่ว่าซัดโครมๆ แบบคนไม่เป็นอะไรนะเว้ย ???? ต้องมีสติ!
- ปริมาณ: อย่าตะกละ กินพอหายอยากพอ เดี๋ยวปวดข้อขึ้นมาจะหาว่าไม่เตือน
- ความเผ็ด: พริกน่ะตัวดี! อักเสบกำเริบเอาง่ายๆ สั่ง "เผ็ดน้อย" หรือไม่ใส่พริกเลยก็ดี
- ส่วนผสม: บางคนแพ้กุ้งแห้ง ปลาร้า ถั่วลิสง...เช็คให้ชัวร์ก่อน อย่าหาทำ!
- สังเกตตัวเอง: กินแล้วคัน กินแล้วผื่นขึ้น กินแล้วปวดข้อ...เลิก! อย่าดันทุรัง เดี๋ยวได้ไปนอนโรงบาล
สรุป: ส้มตำมันก็แค่ของกิน เล่นตัวหน่อยก็ได้ อย่าให้โรคร้ายมันข่ม! กินได้ แต่ต้อง "ฉลาดกิน" เข้าใจ๋? ????
P.S. เคยมีเพื่อนเป็น SLE นางกินส้มตำทีไร ต้องกินยาแก้แพ้ตามทุกที สุดท้ายนางเลยหันไปกิน "ตำข้าวโพด" แทน จบ! ????
SLE กินเบียร์ได้ไหม
SLE กับเบียร์? เลิกคิด
กินเข้าไปก็ซวย ปวด บวม แดง ไม่คุ้มหรอก เชื่อกู
- แอลกอฮอล์: ตัวกระตุ้นอาการกำเริบ อย่าหาทำ
- เบียร์: ปริมาณแอลกอฮอล์สูง เลี่ยงได้เลี่ยง
- ผลกระทบ: ปวดข้อ บวม แดง ร้อน ร่างกายมึงไม่ใช่ที่ทิ้งขยะ
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต