เปิด Night Shift ช่วยอะไร

Night Shift ช่วยอะไรบ้าง? ลดแสงสีฟ้าจริงไหม? ดีต่อสายตาและการนอนหลับอย่างไร?

Night Shift อ่ะเหรอ? จริง ๆ ฉันใช้มาตั้งแต่ iOS 9 (ประมาณปี 2015 มั้ง) ตอนนั้นทำงานดึกบ่อย ตาแทบจะบอดเลย เปิดใช้แล้วรู้สึกต่างนะ สีจอมันจะออกเหลืองๆ อุ่นๆ เหมือนอ่านหนังสือในห้องที่มีไฟสลัวๆ ไม่แสบตาเท่าตอนใช้โหมดปกติ แต่ลดแสงสีฟ้าได้มากแค่ไหน ก็ไม่รู้หรอกนะ ไม่ได้วัด แต่รู้สึกดีขึ้นจริง ๆ

จำได้ว่าตอนนั้น ซื้อ iPad Air 2 มาใหม่ ราคาแพงโฮก เกือบสองหมื่น! ก็เลยลองใช้ทุกฟังก์ชั่น Night Shift นี่ก็เป็นหนึ่งในนั้น ใช้แล้วหลับง่ายขึ้นจริงๆ นะ ไม่ใช่แค่คิดไปเองด้วย ก่อนหน้านี้ นอนไม่หลับตาปรือ ตื่นมาแล้วก็ปวดหัว หลังจากใช้ Night Shift อาการดีขึ้นเยอะเลย ตาไม่ค่อยล้าด้วย

แต่บอกตรงๆ ว่าถ้าวันไหน ทำงานดึกมากๆ หรือใช้คอมพิวเตอร์นานเกินไป Night Shift อย่างเดียวไม่พอหรอกนะ ต้องพักสายตาบ่อยๆ ลุกไปเดินเล่นบ้าง ถึงจะโอเค มันช่วยได้ระดับหนึ่งแหละ แต่ไม่ใช่ยาวิเศษนะ อย่าหวังพึ่งแต่ Night Shift แล้วจะไม่ดูแลตัวเอง อันนี้จริงจังนะ สุขภาพสำคัญกว่า อิอิ