เม็ดมะม่วงหิมพานต์ให้ประโยชน์อะไรบ้าง

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดีต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?

คือแบบว่า ฉันชอบกินเม็ดมะม่วงหิมพานต์มากเลยอ่ะ กรุบๆ มันๆ จำได้ตอนไปเที่ยวเชียงใหม่กับเพื่อน เดือนเมษาปีที่แล้ว ซื้อที่ตลาดนัดกลางคืน ถุงละ 50 บาท กินหมดไปสองถุงแน่ะ อร่อยจนหยุดไม่อยู่!

แต่แม่ชอบบอกว่ากินเยอะไม่ดี เพราะมันมัน กลัวอ้วน จริงๆแล้วฉันก็ไม่ค่อยเชื่อเท่าไหร่ เห็นเค้าบอกว่ามีประโยชน์เยอะแยะ ช่วยเรื่องหัวใจด้วยนี่นา จำได้ลางๆว่าเคยอ่านเจอในเว็บสุขภาพ อะไรสักอย่างเกี่ยวกับ ช่วยลดความดัน เพิ่มมวลกระดูก กับบำรุงสมอง แต่จำรายละเอียดไม่ได้แล้วอ่ะ

เพื่อนฉันอีกคน มันบอกว่าช่วยเรื่องสายตาด้วยนะ ตอนนั้นนั่งคุยกันเรื่องสุขภาพ มันก็เลยบอกมา แต่ฉันก็ไม่รู้ว่าจริงแค่ไหน อาจจะจริงก็ได้มั้ง เพราะมันก็กินเม็ดมะม่วงหิมพานต์บ่อยเหมือนกัน ปกติฉันจะกินแบบเพียวๆ บางทีก็โรยในสลัด อร่อยดีนะ แต่ต้องระวังเรื่องปริมาณ กินเยอะไปก็ไม่ดีอยู่ดีแหละเนอะ

สรุปคือ ฉันว่าดีต่อสุขภาพแหละ แต่ก็อย่ากินเยอะเกินไป พอดีๆ ดีที่สุด กินแล้วมีความสุขด้วย นี่คือประสบการณ์ตรงจากฉันเลยนะ ไม่ใช่หาข้อมูลมาจากไหน ????