เอ็นอักเสบใช้อะไรทา

โรคเอ็นอักเสบ ทาอะไรดี?

เอ็นอักเสบทาอะไรดีเหรอ? อืม... ฉันเคยเป็นที่ข้อมือ ตอนนั้นยกของหนักช่วยแม่ย้ายบ้าน (จำได้ว่าเดือนสิงหา ปีที่แล้ว ร้อนมากๆ) ตอนแรกนึกว่าเคล็ดเฉยๆ

แต่ปวดตุบๆ ไม่หายซะที เลยลองเสิร์ชดู เขาบอกให้ประคบเย็นนะ ฉันก็เอาผ้าห่อน้ำแข็งประคบไป 20 นาที วันละ 3-4 รอบตามที่เขาบอกในเน็ตนั่นแหละ รู้สึกดีขึ้นนิดหน่อยจริงๆ

แล้วก็ใช้ผ้าพันข้อมือไว้ด้วยนะ มันช่วยซัพพอร์ตได้เยอะเลย ตอนนอนก็พยายามยกมือให้สูงขึ้นหน่อย มันช่วยลดบวมได้

ยาแก้ปวดก็กินนะ พวกไอบูโพรเฟนอะไรแบบนี้ มันช่วยลดอักเสบได้ดี แต่ถ้าไม่ไหวจริงๆ เขาบอกว่ามี PRP Therapy ด้วยนะ แต่ฉันไม่เคยลองอ่ะ

ส่วนตัวคิดว่าประคบเย็นกับพักผ่อนให้เพียงพอสำคัญที่สุดเลยนะ ตอนนั้นฉันหยุดยกของหนักไปเลย พักมือยาวๆ อาการก็ค่อยๆ ดีขึ้นเอง