โทรมดูแลตัวเองยังไง

วิธีดูแลตัวเองให้แข็งแรงและสดชื่น?

โอ๊ย เรื่องดูแลตัวเองให้เฟรชเนี่ยนะ พูดเลยว่าลองผิดลองถูกมาเยอะ! เมื่อก่อนตอนเรียนมหาลัย นอนตีสองตีสามตลอด หน้าโทรมแบบไม่ต้องสืบ

เคยลองมาส์กหน้าแบบที่เค้าฮิตๆ กัน ก็รู้สึกดีแป๊บเดียว แต่สิ่งที่เวิร์คจริงจังคือการ นอนให้พอ นี่แหละ สำคัญสุด! ไม่ต้องอะไรมาก แค่นอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมง ชีวิตก็ดีขึ้นเยอะแล้วจริงๆ

เมื่อก่อนเชื่อว่ากินวิตามินแล้วจะดี (กินไปเยอะมากกก) แต่ตอนนี้เน้นกินอาหารที่มีประโยชน์มากกว่า พวกผักผลไม้เนี่ยตัวดีเลย ทำให้ผิวใสขึ้นแบบเห็นได้ชัด แถมยังช่วยเรื่องขับถ่ายด้วยนะ

อีกเรื่องที่สำคัญมากๆ คือ ครีมกันแดด! เมื่อก่อนไม่ค่อยทา คิดว่าไม่จำเป็น แต่พออายุมากขึ้นถึงรู้ว่าสำคัญมากกกก ตอนนี้ทาทุกวัน ขาดไม่ได้เลยจริงๆ ช่วยชะลอความแก่ได้เยอะเลยนะ (พูดจริงๆ)

สุดท้าย เรื่อง มอยเจอร์ไรเซอร์ ก็สำคัญนะ โดยเฉพาะคนผิวแห้งแบบเรา ทาแล้วรู้สึกผิวอิ่มน้ำ สุขภาพดีขึ้นเยอะเลย

จำได้ว่าเมื่อก่อนหน้าโทรมมากกกก จนเพื่อนทัก แต่พอปรับพฤติกรรมตามที่บอกมา ผิวดีขึ้นเยอะเลย ลองดูนะทุกคน!