ไตรกีเซอร์ไลน์สูงห้ามกินอะไร

ไตรกีเซอร์ไลน์ สูงห้ามกินอะไร?

อ่ะ ไตรกลีเซอไรด์สูงห้ามกินอะไรนะ? โอ๊ย...เรื่องนี้มันยาว!

เอาแบบสั้นๆ เลยนะ หวานๆ อะ ตัวดี! พวกขนมเค้ก น้ำหวานชื่นใจ น้ำอัดลมซ่าๆ นี่บายบายไปก่อนเลยนะจ๊ะ แล้วก็พวกแอลกอฮอล์ทั้งหลาย คือกินแล้วมันขึ้นจริง

จำได้เลย ตอนนั้นไปตรวจสุขภาพประจำปี (น่าจะปี 2018 มั้ง? ที่โรงพยาบาลแถวบ้าน ราคาประมาณ 1,500 บาท) หมอบอกว่าไตรกลีเซอไรด์ฉันสูงปรี๊ดดดด! ตกใจมาก เพราะปกติก็ไม่ได้กินหวานอะไรเยอะแยะ แต่พอคิดดูดีๆ ก็พวกน้ำผลไม้นี่แหละตัวดี กินแทนน้ำเปล่าเลยจ้า

แล้วก็พวกเครื่องดื่มชูกำลังอะไรพวกนี้ด้วยนะ อย่าไปซ่ากินเยอะ มันไม่ดีต่อใจ (และตับ) เอาจริงๆ คือต้องปรับพฤติกรรมการกินเยอะมากช่วงนั้น

แต่เอาจริงๆนะ แต่ละคนก็ไม่เหมือนกัน บางคนกินนิดกินหน่อยก็ขึ้น บางคนกินเยอะก็ไม่เป็นไร คือมันต้องสังเกตตัวเองด้วยอะ ลองดู!