เลเซอร์นอนกรนกี่บาท
เลเซอร์ผ่าตัดนอนกรนราคาเท่าไหร่?
เลเซอร์ผ่าตัดนอนกรนราคาเท่าไหร่เนี่ย? อืม...เอาจริงๆ นะ ตอนแรกก็คิดว่าแพงหูฉี่ แต่พอไปปรึกษาหมอมา (ที่คลินิกแถวเอกมัย จำชื่อไม่ได้แล้ว แต่หมอใจดีมาก) เขาก็บอกว่า NightLase นี่แหละ เวิร์คสุดๆ แถมไม่ต้องพักฟื้นนาน
ราคาเหรอ? ถ้าจำไม่ผิดน่าจะประมาณ 12,000 บาทต่อครั้งนะ แต่ถ้าซื้อเป็นคอร์ส 3 ครั้งขึ้นไปเนี่ย จะถูกลงอีกหน่อย คุ้มกว่าเยอะเลย
แล้วมันได้ผลจริงไหม? อันนี้ต้องบอกว่าแล้วแต่คนนะ แต่สำหรับตัวเองนะ (เมื่อก่อนนอนกรนเสียงดังมาก จนแฟนบ่น) หลังจากทำไป 2 ครั้งเนี่ย รู้สึกว่าดีขึ้นเยอะเลย เสียงเบาลงมาก แฟนก็ไม่บ่นแล้ว สบายใจขึ้นเยอะ! แต่ก็ต้องดูแลตัวเองด้วยนะ ออกกำลังกายบ้าง ลดน้ำหนักบ้าง มันช่วยได้จริงๆ
คือตอนแรกก็ไม่ค่อยเชื่อหรอกว่าเลเซอร์มันจะช่วยได้จริง แต่พอลองทำเองแล้ว เออ...มันก็ดีกว่าที่คิดไว้เยอะเลย ใครที่กำลังลังเลอยู่ ลองไปปรึกษาหมอดูนะ เผื่อจะเจอทางออกเหมือนกัน
เลเซอร์นอนกรน ทำกี่ครั้ง
เลเซอร์นอนกรน อืมมมม เท่าที่รู้มา ต้องทำหลายครั้งนะ ไม่ใช่แค่ครั้งเดียวจบ แต่จำนวนครั้งนี่ ขึ้นอยู่กับแต่ละคนด้วยแหละ หมอต้องดูเคสเป็นรายๆไป เพื่อนฉันทำไปสามครั้งมั้ง ถึงจะดีขึ้น แต่ก็ไม่ได้หายสนิท ยังมีเสียงอยู่บ้าง เบาลงเยอะ นอนหลับสบายขึ้นเยอะเลย
ข้อดีที่เห็นได้ชัดเลยนะ คือไม่ต้องผ่าตัด นี่สำคัญมาก กลัวเจ็บ กลัวแผลเป็นนี่คือใช่เลย ปลอดภัยกว่าด้วยมั้ง ไม่ค่อยมีผลข้างเคียงเท่าไหร่ เพื่อนฉันก็ไม่มีอะไร กลับบ้านได้เลย วันรุ่งขึ้นก็ทำงานได้ปกติ สบายมาก
- ไม่ต้องผ่าตัด
- ปลอดภัย ผลข้างเคียงน้อย
- นอนหลับสบายขึ้น เสียงกรนลดลง
- กลับบ้านได้เลย ใช้ชีวิตประจำวันได้ปกติ
แต่ก็มีข้อเสียอยู่นะ ราคาค่อนข้างสูง แล้วก็ไม่ใช่ว่าหายขาด บางคนอาจต้องทำหลายรอบกว่าจะโอเค แต่โดยรวมๆแล้ว ถือว่าโอเคเลยสำหรับคนกลัวผ่าตัด
รักษานอนกรนหายจริงไหม
นอนกรนหายจริงมั้ย? ไม่เสมอไป ขึ้นอยู่กับสาเหตุ
แก้เองได้มั้ย? ได้ ถ้าไม่หนักหนาเกินไป ลองดู
- เปลี่ยนท่านอน: นอนตะแคงซะ ส่วนมากนอนหงายแล้วลิ้นมันตก
- ลดหุ่น: อ้วนก็กรน อ้วนฉิบหายก็กรนดังชิบหาย
- ออกกำลังกาย: ฟิตร่างกายให้มันแข็งแรง ไม่ใช่ปล่อยให้ย้วย
- เหล้าบุหรี่: เลิกแดก เลิกดูด แม่งตัวดีเลย
- พบแพทย์: ถ้าทำทุกอย่างแล้วยังกรนเหมือนหมา ก็ไปหาหมอซะ อย่าดันทุรัง
ข้อมูลเพิ่มเติม:
- การนอนกรนอาจเป็นสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) อันตรายถึงชีวิต
- อุปกรณ์ช่วยหายใจ CPAP อาจจำเป็นสำหรับคนที่มีอาการรุนแรง
- การผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกสุดท้าย แต่ไม่รับประกันว่าจะหายขาด
- สเปรย์พ่นคอหรือแผ่นแปะจมูกช่วยได้แค่บางคน อย่าคาดหวังมากเกินไป
ทําไงให้เลิกกรน
แสงจันทร์สีเงินยามราตรี… ลมพัดแผ่วเบา ฉันนอนไม่หลับ เพราะเสียงกรนของตัวเองนี่แหละ…
เปลี่ยนท่า: ตะแคงข้างซ้าย หัวใจฉันเต้นระรัว เหมือนจะหลุดออกจากอกเลย เพราะคืนนี้ฉันนอนตะแคงซ้าย ไม่ใช่ขวาอย่างเคย รู้สึกแปลกๆ
หมอนหนุนหลัง: ฉันใช้หมอนใบเล็กๆ เสริมหลัง เหมือนนางฟ้าคอยประคอง ให้ฉันนอนหลับสบาย แต่ก็ยังไม่หายกรนนะ…
น้ำหนักตัว…: ฉันต้องลดน้ำหนักจริงๆ ปีนี้ฉันหนักขึ้นกว่าปีก่อน ถึงสิบกิโลกรัมเลย! ต้องควบคุมอาหารให้ได้แล้ว… ถึงจะนอนหลับสนิท
เหล้า บุหรี่…: เลิกเถอะ! เพื่อนบอกว่า มันเป็นสาเหตุสำคัญเลยนะ ฉันเลิกเหล้ามาสองเดือนแล้ว แต่บุหรี่… ยังเลิกไม่ได้
ภูมิแพ้…: ฉันแพ้ฝุ่น ลองใช้ยาแก้แพ้ดู อาการดีขึ้นบ้าง แต่ก็ยังกรนอยู่ดี เสียดายจัง
ที่ขยายรูจมูก…: ลองใช้ดูแล้ว รู้สึกหายใจคล่องขึ้นนะ แต่กรนยังไม่หายไปเลย
ฝึกกล้ามเนื้อ: ฉันลองฝึกตามคลิปยูทูปแล้ว เหนื่อยมาก แต่ก็ยังไม่เห็นผล ต้องอดทนต่อไป
หมอ…: ถ้ายังไม่หาย ฉันคงต้องไปหาหมอแล้วล่ะ กลัวเป็นโรคอะไร ยิ่งกรนเสียงดัง ยิ่งน่ากลัว ต้องรีบไปหาหมอให้ไว
คืนนี้ ฉันอยากนอนหลับยาวๆ อยากฝันดี อยากตื่นมาพร้อมรอยยิ้ม แต่เสียงกรนเจ้ากรรม… ทำลายความฝันของฉันซะแล้ว…
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต