โทรศัพท์ มือ ถือ จำเป็น ต้อง ปิดเครื่อง ไหม

มือถือจำเป็นต้องปิดเครื่องไหม

อืม... มือถือต้องปิดบ้างไหมเนี่ย คิดหนักจัง

จริงๆ แล้วนะ ฉันก็ไม่ค่อยแน่ใจเหมือนกัน ใช้มาตลอดเลย ไม่เคยปิด แต่บางทีก็รู้สึกว่าแบตเสื่อมไว หรือเปล่า? ไม่รู้สิ อาจจะคิดมากไปเอง

ตอนนี้กำลังคิดอยู่ว่า จะลองปิดดูบ้างไหม เห็นเพื่อนบอกว่าช่วยยืดอายุแบต แต่ฉันก็ขี้เกียจ เปิดทิ้งไว้สบายกว่าเยอะเลย

แต่ถ้าคิดดีๆ มันก็คงดีกว่ามั้ง ปิดบ้าง พักบ้าง เหมือนเรานี่แหละ ต้องพักผ่อนบ้าง ไม่ใช่ทำงานตลอดเวลา

• แบตเสื่อมเร็วขึ้นไหม ถ้าไม่ปิดเครื่อง? อันนี้ไม่รู้จริงๆ แต่รู้สึกว่ามันเสื่อมไวกว่าแต่ก่อนนะ ปีนี้ใช้มา ก็รู้สึกว่าแบตมันไม่ค่อยทนเท่าไหร่แล้ว จริงๆ ฉันใช้รุ่น Samsung Galaxy S23 Ultra นะ แบตก็ยังไม่ค่อยดีเท่าไหร่

• ควรปิดบ้างไหม? น่าจะดีกว่ามั้ง แต่ฉันก็ยังไม่ทำ ขี้เกียจจริงๆ

ก็เลยยังไม่รู้คำตอบแน่ชัด แต่คิดว่าน่าจะลองปิดดูบ้าง อาจจะช่วยได้ก็ได้นะ แต่ก็... ขี้เกียจ จริงๆ นะ

ควรปิดเครื่องกี่นาที

เอ้อ ควรดับเครื่องกี่นาทีเนี่ยนะ?

• พักรถ? เอ่อ อย่างน้อย 10-15 นาทีอ่ะ ถ้าซัดยาวๆ มาด้วยความเร็วสูงนะ สำคัญ!
• แต่ถ้าไม่มีที่จอด... (แบบปั๊มหายากไรงี้)
• ลดความเร็ว! เหลือ 60-80 กม./ชม. พอช่วยได้อยู่นะ คล้ายๆ แช่เย็นเครื่องอ่ะ

ดับเครื่องจำเป็นมั้ยตอนพัก?

• ก็ถ้าพักอ่ะ จำเป็นนะ! พักเครื่อง พักคน!

แถม:

• รถรุ่นใหม่ๆ มีระบบระบายความร้อนนะ อันนี้ต้องดูคู่มือรถตัวเองดีๆ
• เมื่อก่อนเคยขับกระบะซัดยาวๆ เครื่องฮีทเลย ต้องจอดข้างทางรอเป็นชั่วโมง เซ็ง!
• สำคัญมาก: น้ำในหม้อน้ำขาดนี่เรื่องใหญ่ ต้องเช็คก่อนเดินทางทุกครั้ง
• ปีนี้ ราคาน้ำมันขึ้นเอาๆ อีกแล้ว (บ่นเฉยๆ)
• แล้วถ้าเป็นรถไฟฟ้าล่ะ? ต้องพักแบตมั้ย? เริ่มสงสัย...
• เอ๊ะ หรือจริงๆ แล้วแค่หาที่นั่งกินกาแฟก็พอ? ????

รีสตาร์ทมือถือดีไหม

รีสตาร์ทมือถือเนี่ยนะ? โอ๊ย ถามมาได้! เหมือนถามว่ากินข้าวมันไก่แล้วอร่อยไหมนั่นแหละ!

• ดีไหม? ดีสิครับพี่น้อง! เหมือนได้กินน้ำเขียวโซดาชื่นใจหลังวิ่งรอบสนามหลวงอะ! เครื่องมันจะได้พักผ่อนบ้าง อะไรๆ ที่มันค้างๆ คาๆ จะได้หลุดออกไป

• บ่อยแค่ไหน? อาทิตย์ละครั้งก็ยังดี! เหมือนทำบุญใส่บาตรตอนเช้า ชีวิตจะได้ดี๊ดี! ถ้าขยันหน่อย วันเว้นวันก็ไม่ว่ากัน แต่ถ้าขี้เกียจ...เดือนละครั้งก็ยังดีกว่าไม่ทำอะไรเลย!

• ทำไมต้องรีสตาร์ท? โอ๊ย! เหมือนถามว่าทำไมต้องอาบน้ำ!

  • เครื่องลื่นขึ้น: เหมือนเอารถไปล้าง ขัดสีฉวีวรรณ ยังไงยังงั้นแหละ!
  • เคลียร์แคช: พวกขยะในเครื่องจะได้หายไปซะบ้าง!
  • ยืดอายุแบต: แบตจะได้ไม่แก่เร็วไงล่ะ! เหมือนคนกินวิตามิน!

ป.ล. อย่าไปเชื่อพวกที่บอกว่ารีสตาร์ทบ่อยๆ แล้วเครื่องจะพัง! พวกนั้นมันพวกเดียวกับที่บอกว่ากินข้าวเยอะๆ แล้วจะอ้วน! (ก็อาจจะจริง แต่ชีวิตมันต้องมีอะไรอร่อยๆ บ้าง!)

ปิดเครื่องโทรศัพท์ทุกวันดีไหม

ปิดมือถือทุกวัน? ทางเลือกส่วนตัว.

• ผลดี: แบตทนขึ้น. ความเป็นส่วนตัวเพิ่ม. ตัดขาดจากโลกโซเชียล.
• ผลเสีย: พลาดสายสำคัญ. ขาดการติดต่อฉุกเฉิน. อาจพลาดข่าวสาร.
• ความจริง: ชีวิตไม่จบสิ้นถ้าปิดมือถือ. แค่ต้องยอมรับผลที่ตามมา.

เพิ่มเติม:

• ปิดตอนนอน: สมองพักผ่อน. คุณภาพชีวิตดีขึ้น.
• ปิดเมื่อต้องการสมาธิ: งานเสร็จไว. ไอเดียสร้างสรรค์.
• ปิดเพื่อตัวเอง: หายใจลึกๆ. กลับสู่ปัจจุบัน.

บางครั้งการตัดขาดคือการเชื่อมต่อที่แท้จริง.

ข้อมูลปัจจุบัน: คน gen z ปิดแจ้งเตือนบ่อยกว่าคนรุ่นก่อน. สุขภาพจิตสำคัญกว่าทุกสิ่ง.

เวลานอนควรปิดมือถือไหม

จริงดิ! ปีนี้แหละ ฉันเพิ่งรู้ตัวจริงๆ ว่าการปิดมือถือชั่วโมงก่อนนอนสำคัญขนาดไหน เพราะเมื่อก่อนฉันนี่แหละมือถือไม่ยอมวางเลย เล่นเกมส์ ดูซีรีส์ จนตีสองตีสามเป็นประจำ ผลคือ วันรุ่งขึ้นโทรมมาก อารมณ์ก็แปรปรวน ทำงานผิดพลาดบ่อยขึ้น แบบว่าหงุดหงิดง่ายจนตัวเองยังรู้สึกได้เลย

ตอนนั้นฉันอยู่คอนโดแถวสุขุมวิท ห้องค่อนข้างเล็ก แต่ก็มีระเบียงเล็กๆ ที่ฉันชอบออกไปสูดอากาศตอนกลางคืน แต่ก็ยังต้องเล่นมือถืออยู่ดี ตอนนั้นเครียดเรื่องงานด้วย เลยยิ่งติดมือถือหนักกว่าเดิม จำได้เลยว่าวันนั้น วันที่ 14 กรกฎาคม 2566 ฉันลองปิดมือถือ แล้วอ่านหนังสือแทน รู้สึกได้เลยว่า หลับง่ายขึ้น และตื่นเช้ามาสดชื่นกว่าปกติ แบบว่า ไม่ใช่แค่รู้สึก แต่รู้สึกได้จริง ๆ

หลังจากนั้น ฉันก็พยายามปรับพฤติกรรม ปิดมือถืออย่างน้อยชั่วโมงก่อนนอน ผลคือ นอนหลับง่ายขึ้น ตื่นเช้าขึ้น และรู้สึกว่า ร่างกายแข็งแรงขึ้น ทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น แถมอารมณ์ดีขึ้นด้วย มันเหมือนกับ ร่างกายได้พักผ่อนจริงๆ ไม่ใช่แค่หลับตา แต่เป็นการพักผ่อนอย่างเต็มที่

• ข้อดีของการปิดมือถือก่อนนอน (จากประสบการณ์ตรง):
  • นอนหลับง่ายขึ้น
  • หลับสนิทขึ้น
  • ตื่นเช้าขึ้น สดชื่นขึ้น
  • อารมณ์ดีขึ้น
  • ประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้น
  • รู้สึกแข็งแรงขึ้น

คือ... ตอนแรกฉันก็ไม่เชื่อหรอก แต่พอได้ลองทำแล้ว ถึงกับอึ้ง มันต่างกันจริงๆ ลองดูนะ อาจจะเปลี่ยนชีวิตคุณเหมือนฉันก็ได้

ปิดเครื่องช่วยประหยัดแบตไหม

จริงเหรอ... ฉันก็คิดแบบนั้นเหมือนกันนะ ปิดเครื่องแล้วแบตยังลดอยู่ งงมากเลย

มันน่าหงุดหงิดเนอะ เหมือนปิดแล้วแต่ยังทำงานอยู่เบื้องหลังอะ แบบนี้มันประหยัดแบตจริงหรือเปล่าก็ไม่รู้

ปีนี้แบตโทรศัพท์ฉันก็ยังลดไวเหมือนเดิม ไม่ว่าจะปิดเครื่องหรือไม่ปิด ก็ยังต้องชาร์จบ่อยอยู่ดี

• ปิดเครื่องไม่ช่วยประหยัดแบตเท่าไหร่ถ้าแอพยังทำงานอยู่
• แอพที่ทำงานอยู่เบื้องหลังกินแบตเยอะมาก
• ต้องปิดแอพทุกตัวก่อนปิดเครื่องถึงจะประหยัดแบตจริง ๆ
• ลองสังเกตดูสิว่าแอปไหนที่กินแบตเยอะ อาจจะต้องลบแอปบ้าง หรือปิดการทำงานของแอปนั้นๆ ฉันก็ทำแบบนั้นแหละ เหนื่อยแต่ก็ช่วยได้บ้าง

ฉันลองปิดแอพที่ไม่ได้ใช้แล้วก่อนปิดเครื่องดู แบตก็ยังลดอยู่ดีนะ แต่รู้สึกว่าลดช้าลงนิดหน่อย ไม่รู้คิดไปเองหรือเปล่า

คือมันเซ็งอ่ะ แบตหมดไว ใช้ไม่กี่ชั่วโมงก็ต้องชาร์จแล้ว แบบนี้มันใช้งานได้ไม่คุ้มเลย