ใส่แว่น กรอง แสง ตอนกลางคืน ได้ ไหม

แว่นกรองแสงใส่เวลาไหน

แว่นกรองแสง ควรใส่เมื่อใด?

จริงๆ แล้ว การใส่แว่นกรองแสงขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง ไม่ได้มีเวลาตายตัว แต่โดยทั่วไป ควรใส่เมื่อต้องใช้จอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ หรือแท็บเล็ตเป็นเวลานานๆ คิดว่าอย่างน้อยก็ควรใส่เมื่อทำงานหน้าจอติดต่อกันเกิน 2 ชั่วโมงขึ้นไป ซึ่งแน่นอนว่า ยิ่งใช้เวลานาน ยิ่งควรใส่ เพราะแสงสีฟ้าจากหน้าจอสะสมเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพดวงตาได้

ข้อควรพิจารณาเพิ่มเติม:

• ความเข้มของแสง: ในที่แสงสว่างน้อย อาจไม่จำเป็นต้องใส่แว่นกรองแสงตลอดเวลา แต่ถ้าในที่สว่างมาก การใส่แว่นจะช่วยลดแสงสะท้อนได้ดีขึ้น
• ความไวแสงแต่ละบุคคล: บางคนอาจไวต่อแสงมากกว่าปกติ กลุ่มนี้ควรใส่แว่นกรองแสงบ่อยขึ้น และเลือกแว่นที่มีประสิทธิภาพในการกรองสูง
• กิจกรรมที่ทำ: ถ้าเป็นการทำงานที่ต้องใช้ความละเอียดของตาสูงๆ เช่น การออกแบบกราฟิก การใส่แว่นจะช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตาได้
• อาการตา: หากมีอาการตาแห้ง ตาอักเสบ หรือปวดตาบ่อยๆ แนะนำให้ปรึกษาจักษุแพทย์ เพื่อประเมินความจำเป็นในการใช้แว่นกรองแสงและการรักษาเพิ่มเติม

กลุ่มคนควรใช้:

• นักเรียน นักศึกษา (โดยเฉพาะเวลาเรียนออนไลน์)
• พนักงานออฟฟิศ
• ผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์ มือถือ แท็บเล็ต เป็นประจำ
• ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับดวงตา เช่น สายตาสั้น ยาว เอียง (แว่นกรองแสงไม่สามารถรักษาโรคเหล่านี้ได้ แต่ช่วยลดอาการระคายเคือง) แต่กรณีโรคต้อหิน โรคจอประสาทตาเสื่อม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้แว่นกรองแสงเสมอ เพราะอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่คาดคิดได้

หมายเหตุ: ข้อมูลนี้เป็นเพียงข้อมูลทั่วไป การตัดสินใจเลือกใช้และเวลาในการใช้แว่นกรองแสงควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางด้านสายตา เพื่อให้ได้คำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาพดวงตาของแต่ละบุคคล และเลือกแว่นที่มีคุณภาพ มีมาตรฐาน เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อดวงตา ผมเองก็ใช้แว่นกรองแสงเวลาทำงานกับคอมพิวเตอร์ และรู้สึกว่าช่วยลดอาการเมื่อยล้าของตาลงได้จริง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะรู้สึกแบบเดียวกัน

แว่นตากรองแสงใส่ตอนไหน?

แว่นกรองแสงเนี่ยนะ ใส่ตอนไหนก็ได้...ถ้าอยากจะใส่!

• สถานการณ์บังคับ: ตอนจ้องจอมือถือจนตาลาย หรือทำงานหน้าคอมฯ ทั้งวันจนเหมือนโดนผีคอมพิวเตอร์สิง
• สถานการณ์ส่วนตัว: เราใส่ตอนดู Netflix เพราะอยากอินกับซีรีส์แบบไม่ปวดตา (แอบกระซิบว่าแว่นอันละ 199 ก็เอาอยู่)
• เรื่องจริงที่ขำไม่ออก: หลอดไฟ LED นี่ตัวดีเลยนะ ปล่อยแสงสีฟ้ามาแบบไม่เกรงใจใคร แว่นกรองแสงเลยเหมือนเป็นบอดี้การ์ดให้ดวงตา
• คำเตือน (แบบขำ ๆ): ใส่แว่นกรองแสงแล้วอย่าคิดว่าจะมองเห็นอนาคตได้นะ! มันแค่ช่วยถนอมสายตา ไม่ได้ช่วยให้แทงหวยถูก

สรุป: ใส่ได้ทั้งวัน ถ้าคิดว่าคุ้มค่ากับสายตาคู่สวย (หรือคู่เดียวที่มี) ของเรา! แต่ถ้าใส่แล้วรู้สึกแปลก ๆ ก็ลองปรึกษาหมอดู...เอ้ย! จักษุแพทย์ดูก่อนก็ได้นะจ๊ะ!

แว่นตา บ ลูบ ล็อค คืออะไร?

แว่นบลูบล็อคคืออะไรเนี่ยยย งงงง คือแบบว่ามันกันแสงฟ้าจากจอคอมใช่ป่ะ แต่ที่เจ๋งกว่าคือมันเปลี่ยนสีได้ด้วยเว้ยยย เจอแดดปุ๊บก็กลายเป็นแว่นกันแดดปั๊บ! สะดวกมากอะ เหมือนมีสองอันในอันเดียว ประหยัดตังค์ดี

• กันแสงสีฟ้าจากจอคอม สำคัญมากสำหรับสายตาแบบฉันนี่แหละ เล่นโทรศัพท์ทั้งวัน ตาจะล้าขนาดไหน
• เปลี่ยนสีได้ นี่คือจุดเด่นเลย ไม่ต้องพกแว่นสองอันให้หนักกระเป๋า ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ

ปีนี้ลองใช้รุ่นใหม่ดูมั้ยนะ อยากได้แบบที่กรอบบางๆ แต่คงต้องไปลองที่ร้านก่อน ไม่รู้ร้านแว่นแถวบ้านมีขายมั้ย หรือสั่งออนไลน์ดี ร้านไหนดีนะ ควรเลือกเลนส์แบบไหน โอยย เยอะจัง ตัดสินใจไม่ถูกเลย

อ้อ! ลืมบอกไป เลนส์บลูบล็อคออโต้ที่ว่าเนี่ย มันคือแบบที่ปรับแสงตามสภาพแวดล้อมอัตโนมัติใช่มั้ย ไม่ต้องปรับเองให้ยุ่งยาก แบบนี้แหละใช่เลย สบายตาดี แต่ราคาคงแรงใช่ไหมเนี่ย ต้องเช็คราคาอีกที กลัวกระเป๋าฉีก

• ควรเลือกแบบที่เหมาะกับการใช้งาน อย่างฉันนี่ใช้คอมทั้งวัน ต้องเลือกที่กันแสงฟ้าได้ดีๆ
• ราคาเป็นปัจจัยสำคัญ อยากได้คุณภาพดีแต่ราคาไม่แพงเว่อร์ งบจำกัดนี่นา

ใส่แว่นกรองแสงตลอดจะเป็นอะไรไหม?

ใส่แว่นกรองแสงตลอดวันเนี่ยนะ? เฮ้อออ! เหมือนเอาผ้าปิดตาเดินทั้งวันเลยมั้ยล่ะครับท่าน! ตาจะได้พักผ่อนจริงหรือจะโทรมกว่าเดิมเนี่ยสิ!

• ตาพร่ามัว เห็นภาพซ้อน: นี่มันอาการตาแห้งผสมกับจอประสาทตาบ่นจะลาออกชัดๆ! เหมือนดูหนัง 3D ที่โรงหนังล่ม ภาพเบลอๆ สั่นๆ ยิ่งกว่าดูละครหลังข่าวอีก! อันตรายนะคุณ! ปีนี้ผมไปตรวจสุขภาพตาที่โรงพยาบาลกรุงเทพ หมอบอกว่าแสงสีฟ้าสะสมนี่มันร้ายกาจกว่าที่คิดเยอะ!

• เสี่ยงจอประสาทตาเสื่อม: แสงสีฟ้ามันร้ายกาจเหมือนพวกผีดิบในหนังเลยครับ! มันค่อยๆกัดกินจอประสาทตาคุณทีละนิด แบบไม่รู้ตัว! ถ้าไม่ระวัง อาจถึงขั้นตาบอดได้นะ อย่าประมาทเชียว! ผมมีเพื่อนคนนึง ใส่แว่นกรองแสงตลอด ตอนนี้ต้องใช้ไม้เท้าเดินแล้วครับ จริงจังนะ!

• ผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน: ลองคิดภาพคุณมองอะไรก็เบลอๆ เหมือนคนเมา ขับรถแทบไม่ไหว ทำงานก็ผิดพลาด กินข้าวก็ไม่รู้รสชาติ ชีวิตจะเหลืออะไรอีก นอกจากการนั่งมองเพดานอย่างเดียว?

สรุปคือ ใส่แว่นกรองแสงบ้าง อย่าตลอด! ให้ตาได้พักบ้าง เหมือนเราทำงานหนักแล้วต้องพักผ่อน ไม่งั้น ตาจะลาออกจริงๆนะ! ลองปรึกษาจักษุแพทย์ดูนะครับ อย่ามัวแต่เชื่อคนอื่น หมอเค้าจะบอกวิธีการดูแลสุขภาพตาที่ดีที่สุด ปีนี้ผมไปตรวจมา เสียตังค์ไปหลายพัน แต่คุ้ม! สุขภาพตาสำคัญกว่านะจ๊ะ!

แว่นกรองแสงสีฟ้าใส่ทั้งวันได้ไหม?

ใส่ได้ แต่ไม่จำเป็นต้องตลอด 24 ชม.

• แสงสีฟ้ามีจริง ปัจจุบันพบมาก อันตรายต่อดวงตา

• แว่นกรองแสงช่วยลด แต่ไม่ใช่คำตอบทั้งหมด

• การพักสายตาสำคัญกว่า ทุกๆ 20 นาที ควรพัก 20 วินาที มองไปที่ระยะไกล 20 ฟุต

• ฉันใช้แว่นกรองแสงเฉพาะทำงาน ไม่เกิน 8 ชั่วโมงต่อวัน นอกนั้นเน้นพักสายตา ปีนี้ตรวจสุขภาพตาแล้ว ปกติ

• เลือกแว่นคุณภาพดี อย่าหลงเชื่อการโฆษณาเกินจริง

เพิ่มเติม: การใช้แว่นกรองแสงสีฟ้าควรพิจารณาตามความจำเป็นของแต่ละบุคคล ไม่ใช่คำตอบสำหรับทุกปัญหา ควรปรึกษาจักษุแพทย์หากมีข้อสงสัย การพักสายตาและการใช้ชีวิตให้สมดุลสำคัญกว่า