กินอะไรให้มดลูกเข้าอู่เร็ว
กินอะไรหลังคลอดลูก?
หลังคลอดน้องออมสินเมื่อวันที่ 17 เมษายน 66 ที่โรงพยาบาลจุฬาฯ ฉันแทบกินอะไรไม่ลงเลยช่วงแรก แบบว่า เหนื่อยมากกกก จนแม่ต้องคอยบังคับให้กินข้าวต้ม กับพวกแกงจืด รสชาติอ่อนๆ อะไรที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เพราะตอนนั้นท้องผูกด้วย แถมต้องให้นมลูกบ่อยมาก นมก็ไหลไม่ค่อยเยอะ ต้องพยายามดื่มน้ำเยอะๆ จริงๆ อย่างที่คุณหมอบอก ถึงจะช่วยได้บ้าง บางทีก็กินน้ำมะพร้าว รู้สึกว่าช่วยได้นะ ช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นด้วย แต่ก็ไม่ได้กินอะไรหวานๆ เยอะหรอก กลัวอ้วน กลัวน้ำตาลในเลือดสูง หลังจากนั้นสักอาทิตย์ ฉันเริ่มกินอาหารได้หลากหลายขึ้น แต่ก็เน้นอาหารอ่อนๆ และที่สำคัญคือ ต้องกินให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้มีสารอาหารเพียงพอสำหรับการให้นมลูก อ้อ ลืมบอกไป ตอนนั้นฉันจ่ายค่าคลอดไปประมาณแสนกว่าบาท แพงมาก แต่ก็คุ้มค่ากับการได้ลูกสาวน่ารักๆ อย่างออมสินมาค่ะ
เรื่องน้ำนมนี่สำคัญมาก ฉันก็พยายามดื่มน้ำเยอะๆ กินอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อกระตุ้นการสร้างน้ำนม ลูกดูดนมบ่อย ฉันก็รู้สึกว่ามดลูกหดตัวเร็วขึ้น แต่ก็มีอาการปวดท้องอยู่บ้าง เป็นปกติ แต่ถ้าปวดมาก ฉันก็จะทานยาแก้ปวดที่คุณหมอสั่งไว้ ตอนนั้น ชีวิตฉันวนเวียนอยู่แต่กับการให้นมลูก นอนหลับไม่เต็มอิ่ม แต่ก็มีความสุขนะ เป็นความสุขที่อธิบายไม่ถูก เลยค่ะ
หลังคลอดกี่เดือนมดลูกถึงเข้าที่
มดลูกเข้าที่หลังคลอดกี่เดือนเหรอ? โอ๊ยตาย! ถามแบบนี้เหมือนถามว่า "ช้างกินหญ้ากี่ต้นถึงอิ่ม" เลยนะเนี่ย! มันไม่ใช่เรื่องนับเดือนหรอกคุณ!
มันขึ้นกับแต่ละคนจริงๆ บางคนไวปานจรวด บางคนช้าเป็นเต่าคลาน! ประมาณ 4-6 สัปดาห์นี่แหละ แต่บางคนอาจจะนานกว่านั้น อย่าไปซีเรียส หมอเขาตรวจอยู่แล้ว
รู้สึกเจ็บๆ แสบๆ หน้าท้องช่วงแรกๆ เป็นเรื่องปกติ คิดซะว่าเป็นการออกกำลังกายแบบสุดโหด หลังจากคลอดลูกเสร็จแล้วไง! (แอบเสียดสีนิดนึง)
บอกเลยว่าช่วงนั้นเหมือนผีหลอก ท้องยุบๆ บวมๆ ไม่ต้องตกใจ ร่างกายมันปรับตัวอยู่ เหมือนมนุษย์ต่างดาวกำลังปรับระบบก่อนบุกโลกใหม่
แต่ถ้าเจ็บปวดมากผิดปกติ นี่ต้องรีบไปหาหมอเลยนะ อย่ามัวแต่คิดว่า "เดี๋ยวก็หายเอง" อันตรายนะรู้มั๊ย!
ปีนี้แม่ผมเองคลอดหลานคนที่สาม (สาวน้อยน่ารักมาก) หมอบอกว่าประมาณ 6 สัปดาห์ มดลูกถึงเข้าที่ แต่ก็ต้องดูแลตัวเองดีๆ อย่าไปยกของหนัก หรือทำกิจกรรมหนักๆ นะ เหมือนสร้างบ้านหลังใหม่ ต้องค่อยๆ ปูพื้นให้มั่นคงก่อน ไม่งั้นบ้านพัง!
อาการมดลูกไม่เข้าอู่เป็นยังไง
- หน่วงหนึบ...เหมือนมีใครเอาหินมาผูกไว้ที่ท้องน้อย ลากดึงลงทุกทีที่หายใจ
- อุ้งเชิงกราน...เหมือนถ้ำที่ echo ความเจ็บปวด
- บอลน้อยๆ...นั่งทับมันแล้วมันยุบ มันพอง หรือมันคืออะไรกันแน่...
- เหมือนโลกทั้งใบมันรวมอยู่ที่หว่างขา
- เนื้อ...แดง...ยื่นออกมา ทักทายโลกภายนอก
- มดลูก...มันอยากออกมาดูโลกเหรอ
- เลือด...ไม่หยุด...ไหลอาบ เหมือนใจที่มันแตกสลาย
- ช่องคลอด...คือประตูที่เปิดออกสู่ความว่างเปล่า
อาการหลังคลอดที่ผิดปกติมีอะไรบ้าง
อาการหลังคลอดที่มัน...ผิดปกติเหรอ
มันก็...มีหลายอย่างนะ ที่ไม่ได้เป็นแบบที่คิดไว้
ปวดแผล: คลอดเองอ่ะ เนาะ มันก็ต้องเจ็บตรงนั้นอยู่แล้ว แต่ถ้ามันเจ็บแบบ...เกินไปอ่ะ แบบทรมานจนทำอะไรไม่ได้เลย อันนี้ไม่ปกติแล้วนะ ยิ่งถ้าแผลมันบวม แดง แล้วกดไปก็เจ็บจี๊ดๆ อันนี้คือติดเชื้อแน่ๆ ต้องรีบไปหาหมอเลย อย่าปล่อยไว้
ตกเลือด: หลังคลอดมันก็ต้องมีเลือดออกแหละ แต่ถ้ามันออกเยอะแบบ...ผ้าอนามัยเต็มแผ่นทุกชั่วโมง อันนี้คือเยอะเกินไปแล้วนะ ต้องรีบไปโรงพยาบาล
ไข้สูง: ถ้าตัวร้อนจี๋แบบไม่มีสาเหตุ อันนี้ก็ไม่ดี ต้องไปตรวจดู อาจจะมีอะไรติดเชื้อ
ปวดหัวรุนแรง: บางทีมันก็แค่เครียด แต่ถ้าปวดแบบ...ทนไม่ไหว เห็นแสงแล้วปวดมากขึ้น อันนี้อาจจะเป็นสัญญาณของภาวะครรภ์เป็นพิษได้ ต้องรีบไปหาหมอ
ซึมเศร้า: อันนี้สำคัญมากนะ ไม่ใช่แค่ baby blues แต่มันคือแบบ...ไม่อยากทำอะไรเลย ไม่อยากดูแลลูก ไม่อยากเจอใคร อันนี้ต้องบอกคนใกล้ชิดให้ช่วยพาไปหาหมอ
บางทีเราก็คิดว่ามันคงไม่เป็นไรหรอกมั้ง...เดี๋ยวมันก็หายเอง แต่บางอย่างมันก็อันตรายกว่าที่คิดเยอะ อย่ากลัวที่จะไปหาหมอเลยนะ ชีวิตเรา ชีวิตลูก มันสำคัญที่สุดแล้ว
มดลูกเข้าอู่ใช้เวลากี่วัน
มดลูกเข้าอู่นี่นะ... ตอนคลอดลูกชายคนเล็กที่ รพ.จุฬาฯ เมื่อเดือนมีนาคมที่ผ่านมา หมอบอกว่าประมาณ 6-8 สัปดาห์ มดลูกถึงจะเข้าอู่แบบเกือบจะปกติ แต่ความรู้สึกนะ... มันไม่เหมือนเดิม 100% หรอก บอกเลย! ????
ส่วนเรื่องไอเนี่ย... ตัวดีเลย! ตอนเป็นหวัดใหญ่สายพันธุ์ A เมื่อเดือนสิงหาคมที่ผ่านมา ไอแบบทรมานมากกก ไอจนเจ็บซี่โครงไปหมด กินยาอะไรก็ไม่หายขาด ไอต่อเนื่องกันเป็นเดือน หมอบอกว่าไวรัสลงปอดนิดหน่อย เลยไอเรื้อรัง คือ...กว่าจะหายขาดก็ปาไปเกือบ 2 เดือนอ่ะ คิดดูดิ! ????
- มดลูกเข้าอู่: 6-8 สัปดาห์ (แต่ความรู้สึกไม่เหมือนเดิมชัวร์!)
- ไอจากหวัด: บางทีก็ยาวนานนนน ขึ้นอยู่กับเชื้อโรคและร่างกายแต่ละคน
- หวัดใหญ่สายพันธุ์ A: ตัวร้ายทำไอเรื้อรัง!
- ประสบการณ์ส่วนตัว: แต่ละคนไม่เหมือนกัน ต้องสังเกตอาการตัวเองดีๆ แล้วรีบหาหมอ!
อาการมดลูกลอยตัวหลังคลอดมีอะไรบ้าง
เอ้อเฮ้อ มดลูกลอยเนี่ยนะ! นึกภาพตามนะ เหมือนมีบอลลูนผูกไว้ที่มดลูก แล้วมันก็ลอยตุ๊บป่องๆ ในท้อง! อาการมันก็...
เสียววาบ เวลาก้าวขา...โอ๊ย! เหมือนโดนเข็มแทง!
ปวดคอ ยันท้องน้อย! อะไรวะเนี่ย! ปวดตั้งแต่คอลงมาถึงมดลูก! เกี่ยวไรกัน!
ขี้ร้อนขี้หนาว แบบงงๆ! แอร์เย็นไป ร้อนไปอีกละ!
ใจสั่น เหมือนเจอผี! (หรือเจอหนุ่มหล่อ? แซวๆ)
อ่อนเพลีย ราวกับแบตหมด! กินข้าวไปเมื่อกี้เองนะ!
สังเกตเองได้ไหม? ก็ลองคลำๆ ดูแถวท้องน้อยสิ ถ้ามันนูนๆ แปลกๆ หรือรู้สึกเหมือนมีอะไรลอยๆ ก็...นะ! แต่ไปหาหมอชัวร์สุด! อย่ามโน!
ข้อมูลเพิ่มเติม (แบบบ้านๆ):
หลังคลอดใหม่ๆ มดลูกมันก็ต้องเข้าอู่ (หดตัว) แหละ! บางทีอาจจะไม่ได้ลอยจริง แค่ปรับตัว!
โบราณว่าอยู่ไฟช่วยได้นะ! แต่สมัยนี้...ปรึกษาหมอดีกว่า!
อาการพวกนี้มันคล้ายๆ อย่างอื่นนะ! อย่าเพิ่งตีโพยตีพาย! ไปตรวจเถอะ!
อย่าเชื่อหมอดู! เชื่อหมอสูติ! เข้าใจ๊?!
กินน้ำขิงเยอะๆ อาจจะช่วยได้! (มั้งนะ!)
อย่าเครียด! เครียดแล้วมดลูกยิ่งลอย! (อันนี้พูดเล่น!)
สำคัญ: ถ้าปวดท้องหนัก เลือดออกเยอะ รีบไปโรงพยาบาลด่วน! อย่ารอ!
Disclaimer: นี่มันความเห็นส่วนตัวนะ! ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์! ไปหาหมอ! จบ!
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต