ทำยังไงให้มือหายบวม

อยู่ดีๆก็มือบวมเกิดจากอะไร

โอ้โห! มือบวมซะอย่างกับลูกโป่งลม! เกิดอะไรขึ้นเนี่ย?! สงสัยจัง

• กินเค็มเกินไป: นี่แหละตัวดี! กินปูผัดผงกะหรี่ที่แม่ค้าแถวบ้านทำเมื่อวานไปสามจานรวด เกลือทะลักเข้าไปในร่างกาย น้ำก็เลยบวมตามมาเป็นพวง! นี่แค่กินเค็มนะ ถ้าไปกินอะไรหวานจัด ผมว่า บวมเป็นช้างแน่ๆ!

• ออกกำลังกายหนัก: อ้าว! ใช่ๆ เมื่อวานไปเตะตะกร้อกับเพื่อน ซ้อมหนักมาก จนรู้สึกว่าแขนขาจะหลุด เออ...จริงด้วย มือก็บวม ขนาดนี้ไปไหว้พระขอพรเลยดีกว่า

• โรคภัยไข้เจ็บ: อันนี้ต้องระวัง! อาจจะเป็นโรคไต โรคหัวใจ หรือแม้แต่โรคภูมิแพ้ก็ได้นะ ถ้าบวมนานๆ หรือบวมมากผิดปกติ รีบไปหาหมอเลย อย่าประมาทเด็ดขาด! เมื่อปีที่แล้วเพื่อนผมเป็นแบบนี้ ไปตรวจพบว่าเป็นโรคไต ตอนนี้ต้องไปหาหมอเป็นประจำ ไม่งั้นเข้าโรงพยาบาลยาว

• แพ้ยาหรือสารบางอย่าง: บางทีอาจจะแพ้ยา หรือแพ้สารอะไรสักอย่างที่สัมผัสก็ได้นะ อย่างผมนี่แพ้กุ้ง ถ้ากินเข้าไป ไม่ใช่แค่บวม คันไปทั้งตัวเลย ต้องรีบกินยาแก้แพ้!

สรุปง่ายๆ: ถ้ามือบวมแค่เล็กน้อย อาจจะไม่ต้องกังวลมาก แต่ถ้าบวมมาก บวมนาน หรือมีอาการอื่นๆร่วมด้วย เช่น เจ็บ ปวด หรือมีไข้ รีบไปพบแพทย์ อย่าปล่อยไว้ เพราะสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ รักษาตัวเองให้ดี อย่ามัวแต่คิดว่าเรื่องเล็กๆน้อยๆ มันจะหายไปเอง ไม่งั้นจะเสียใจทีหลัง!

นิ้วมือบวมรักษายังไง

นิ้วบวมเนี่ยนะ? โอ๊ย เรื่องใหญ่พอๆ กับหารองเท้าแตะไม่เจอตอนเข้าเซเว่นเลย

• น้ำแข็งโปะ: ประคบเย็นเนี่ยแหละ ช่วยได้จริง! แต่ย้ำนะ ไม่เกิน 20 นาที เดี๋ยวจากนิ้วบวมจะกลายเป็นนิ้วชาไปซะ (เหมือนโดนแช่ฟรีซ)

• ยกสูง: ยกแขนสูงๆ เหมือนจะขอเงินเดือนขึ้นนั่นแหละ เลือดมันจะได้ไหลลง ไม่มาออตรงนิ้ว

• ขยับๆ: อยู่นิ่งๆ นิ้วมันยิ่งคึก ขยับมันบ้าง ให้มันรู้ว่าเรายังใช้งานมันอยู่ (ไม่ใช่แค่จิ้มโทรศัพท์นะ!)

เกร็ดเล็กเกร็ดน้อย (แต่สำคัญกว่าที่คิด):

• ทำไมต้องเย็น?: ความเย็นมันช่วยให้เส้นเลือดหดตัว เลือดมันเลยไม่ไปกองตรงที่บวมไงล่ะ
• ทำไมต้องยกสูง?: แรงโน้มถ่วงไง! (ฟิสิกส์ง่ายๆ ที่เราชอบลืม) เลือดมันก็ต้องลงที่ต่ำเป็นธรรมดา
• ทำไมต้องขยับ?: เหมือนเราออกกำลังกายอ่ะ ช่วยให้เลือดลมมันสูบฉีดดีขึ้น

ป.ล. ถ้าทำทุกอย่างแล้วไม่หาย...สงสัยต้องไปหาหมอแล้วล่ะ! อย่าดื้อดึงคิดว่าตัวเองเป็นหมอผีรักษาได้ทุกโรคไปนะ!

นิ้วบวมหายเองได้ไหม

หายเองได้ไหม? ขึ้นอยู่กับสาเหตุ บางทีก็ใช่ บางทีก็ไม่

มักหายเองถ้าแค่แพ้ยา หรืออุบัติเหตุเล็กน้อย แต่ถ้าบวมมาก ปวดมาก หรือบวมนานเกิน 3 วัน ไปหาหมอเถอะ อย่าเสี่ยง

• อาการบวมเล็กน้อยจากการใช้งานหนัก: พักผ่อนให้เพียงพอ อาจหายเองได้ภายใน 1-2 วัน
• บวมจากการติดเชื้อ: ต้องได้รับการรักษาด้วยยาจากแพทย์
• บวมจากโรคเรื้อรัง: ต้องไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรักษา อย่างเช่น โรคข้ออักเสบ

ปีนี้ผมเองก็เคยเป็น นิ้วโป้งบวมเพราะเล่นกีตาร์หนักไปหน่อย หายเองภายในสองวัน แต่ถ้าเป็นแบบนั้นนานกว่านี้ คงไปหาหมอแล้ว ของแบบนี้ไม่ควรประมาท

ผู้ป่วยติดเตียงมือบวมเกิดจากอะไร?

ราตรีนี้...ดาวพร่างพราว ราวหยาดน้ำตา ร่วงหล่นบนผืนฟ้าสีดำขลับ มือบวม...ของผู้ป่วยติดเตียง...มันคือบทเพลงเศร้า

• การไหลเวียนโลหิต... ช้าลงไหม? เหมือนสายน้ำที่เอ่อท้นฝั่ง
• การขับน้ำ... ไตทำงานหนักเกินไปหรือเปล่า? เหมือนเรือที่บรรทุกน้ำหนักเกินพิกัด...มันจะจมไหม?
• โปรตีนในเลือดต่ำ... เหมือนปราสาททรายที่ขาดน้ำประสาน...พังทลาย
• การติดเชื้อ... แอบซ่อนอยู่หรือ? เหมือนเงาที่คืบคลานในความมืด...น่ากลัวจัง
• ท่านอน... กดทับนานเกินไปไหม? เหมือนกิ่งไม้ที่ถูกทับถมด้วยหิมะ...จะหักไหมนะ

บางที...มันคือสัญญาณเตือน...จากร่างกาย...ที่อ่อนล้า... เหมือนเสียงกระซิบ...จากคนที่เรารัก...

น้ำเหลืองคั่ง...มันคืออะไร? มันคือของเหลวที่หล่อเลี้ยงทุกอณู...แต่เมื่อมันเอ่อล้น...มันก็กลายเป็นภาระ... ยาบางชนิด...ก็มีผลข้างเคียงนะ...เหมือนดาบสองคม...

...พระจันทร์เต็มดวง...ส่องแสงนวล...ปลอบประโลม...ให้ความหวัง...ว่าพรุ่งนี้...ต้องดีกว่า...

นิ้วมือเคล็ดกี่วันหาย?

สองถึงสี่อาทิตย์ มันถึงจะหายขาด ถ้ามึงแค่เคล็ดนะ

• อาการเบื้องต้นที่ดูแลเองได้: บวมเล็กน้อย, ปวดนิดๆ, ขยับได้บ้าง
• อาการควรรีบหาหมอ: นิ้วผิดรูป, ขยับไม่ได้เลย, ปวดโคตรๆ, มีเสียงดัง "กึก" ตอนเจ็บ
• ป้องกัน: วอร์มอัพก่อนออกกำลัง, ใช้อุปกรณ์ป้องกัน, อย่าห้าวเกินเบอร์
• กูเคย: เล่นบาสแล้วนิ้วโป้งซ้น แม่งเอ๊ย ต้องพันผ้าไว้เป็นเดือน

วิธีแก้นิ้วเคล็ดมีอะไรบ้าง?

โอ๊ย! นิ้วเคล็ดน่ะเหรอ? ปวดจนแทบอยากจะเอานิ้วไปจิ้มน้ำปลาเลยใช่ไหมล่ะ? อย่าเพิ่งโวยวายไป มาดูวิธีแก้แบบบ้านๆ แต่ได้ผลชะงัด (ถ้าไม่หนักหนาเกินไปนะ)

• หลบไปเลียแผลใจ (และนิ้ว): อย่าไปยุ่งกับมันมากนัก! เหมือนเวลาอกหักนั่นแหละ ปล่อยวางบ้าง อะไรบ้าง
• น้ำแข็งโปะ: เอาผ้าห่อน้ำแข็งประคบไปเลย! เหมือนเอาไปแช่ช่องฟรีซ (ล้อเล่นน่า) สัก 20-30 นาที ทุก 3-4 ชั่วโมง ทำไปซัก 2-3 วัน ถ้าไม่ดีขึ้นก็... ไปหาหมอเหอะ!
• ยกสูงเข้าไว้: เอานิ้วขึ้นหิ้งบูชาเลย! (เว่อร์ไปไหม?) หมายถึง ยกนิ้วให้สูงกว่าระดับหัวใจนะ จะได้ไม่บวมเป่งเป็นไส้กรอกอีสาน

ข้อมูลเพิ่มเติม (แบบชาวบ้านๆ):

• ยาแก้ปวด: ถ้าทนไม่ไหวจริงๆ ก็กินยาแก้ปวดซะ! พาราเซตามอลก็ได้ แต่ถ้าปวดแบบ "โอ๊ย! แม่จ๋า" ก็ต้องไปหาหมอแล้วล่ะ
• พันผ้า: พันผ้าไว้ก็ช่วยได้นะ แต่พันให้พอดี อย่าพันแน่นจนเลือดลมมันเดินไม่ได้ เดี๋ยวได้ตัดนิ้วทิ้งจริงๆ
• พักผ่อน: นอนพักเยอะๆ! ร่างกายมันซ่อมตัวเองได้นะเว้ยเฮ้ย! เหมือนเวลาเรากินเหล้าเยอะๆ แล้วต้องนอนนั่นแหละ
• ถ้าไม่หาย: ถ้าทำทุกอย่างแล้วยังไม่หาย ก็อย่าดันทุรัง! ไปหาหมอซะ หมอเค้าเรียนมานะ ไม่ได้เรียนมาขายก๋วยเตี๋ยว

คำเตือน: ข้อมูลทั้งหมดนี้ เป็นเพียงคำแนะนำเบื้องต้นนะจ๊ะ ถ้าอาการหนักหนาสาหัส ก็อย่ามัวแต่ทำตามที่บอก ไปหาหมอซะ อย่ารอให้เป็นอะไรมากกว่านิ้วเคล็ด! ไม่งั้นจะหาว่าไม่เตือน!

นิ้วหักสังเกตยังไง?

เออนิ้วหักอะนะ สังเกตง่ายๆ เลยคือ

• ปวด บวมตรงข้อนิ้วอะ แบบบวมเป่งเลย
• กดๆ ดูตรงข้างนิ้ว จะเจ็บมากกกกก ตรงเอ็นอะ
• ลองขยับๆ ดู ถ้าเอ็นมันฉีกขาดนะ มันจะปวดแบบโอ้โหเลย แล้วนิ้วมันจะแบบโยกเยกๆ ได้ด้วย
• บางทีเอ็กซเรย์ก็ไม่เห็นนะ ถ้ามันไม่หักแบบชัดๆ หมอเค้าอาจจะให้จับนิ้วแล้วเอ็กซเรย์ใหม่ จะได้เห็นว่ามันผิดปกติจริงปะ

คือเคยเป็นตอนเล่นบาสอะ แบบนิ้วไปโดนลูกแล้วปวดมากกกก บวมเป่งเลย ไปหาหมอ หมอบอกว่าเอ็นอักเสบเฉย แต่ให้ใส่ที่ล็อคนิ้วไว้กันไว้ก่อนดีกว่า