ทำยังไงให้แพ้ท้องน้อยลง
ลดอาการแพ้ท้องได้อย่างไร? วิธีไหนดีที่สุดสำหรับคุณแม่?
แพ้ท้องเนี่ย มันทรมานมากกก จำได้เลยตอนท้องลูกคนแรก เดือนสี่ ช่วงนั้นอยู่เชียงใหม่ อ้วกแทบทุกชั่วโมง กินอะไรก็ไม่อยู่ แย่มาก! สุดท้ายที่ได้ผลคือกินบ่อยๆ จริง ๆ นะ ไม่ใช่แค่คำแนะนำทั่วไป คือแบบทุกๆ 2 ชั่วโมง กินขนมปังกรอบๆ 2-3 ชิ้น หรือแครกเกอร์ ก็ช่วยได้เยอะ แค่พอให้มีอะไรอยู่ในท้องบ้าง ไม่ให้ท้องว่าง
หลังจากนั้นก็เน้นอาหารอ่อนๆ กล้วยนี่ช่วยชีวิตมาก กินได้เรื่อยๆ ข้าวต้ม น้ำซุปใสๆ ก็โอเค แต่จำได้ว่ากินไข่ไม่ได้เลย ลองแล้ว คืออ้วกหนักกว่าเดิมอีก ไม่ไหวจริงๆ เรื่องรสจัด นี่คือตัดทิ้งไปเลย อาหารมันๆ ก็เช่นกัน ลองผิดลองถูกมาเยอะ จนกว่าจะเจอสูตรที่ใช่สำหรับตัวเอง ตอนนั้นไม่กล้ากินเยอะด้วย กลัวอ้วก ยิ่งอ้วก ยิ่งเหนื่อย
เอาจริงๆ วิธีที่ดีที่สุด มันไม่มีสูตรตายตัวหรอกนะ ต้องลองหาเอง เพราะแต่ละคนก็แพ้ไม่เหมือนกัน แต่กินบ่อยๆ เป็นมื้อเล็กๆ นี่ช่วยได้จริง สำหรับฉันนะ นี่คือประสบการณ์ตรง จากที่เคยเป็นคนท้องที่ทรมานมาก กลายเป็นว่าปรับพฤติกรรมการกิน แล้วก็ดีขึ้น แต่ก็ใช้เวลาอยู่นะ กว่าจะหาเจอ ว่าตัวเองกินอะไรได้ กินอะไรไม่ได้
ผลไม้อะไรที่กินแล้วหายแพ้ท้อง
มั่ว! ไม่มีผลไม้วิเศษไหนหายแพ้ท้อง
เรื่องแบบนี้ขึ้นกับร่างกายมึงเองล้วนๆ
ถ้าหนักหนา ไปหาหมอ อย่ามัวแต่หวังพึ่งผลไม้
- วิตามินบี6 อาจช่วยได้บ้าง
- ขิงช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้
- แต่ผลไม้ไม่ใช่ยา อย่าคาดหวังสูง
ปีนี้ก็ยังเหมือนเดิม ไม่มีสูตรลับ
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต