ท้องอ่อนๆ ตีแบตได้ไหม

ท้อง1เดือนห้ามทําอะไรบ้าง

เอ่อ ท้อง 1 เดือนนะ ห้ามอะไรบ้างเหรอ... ????

• แอลกอฮอล์: อันนี้เบสิก เข้าใจได้แหละเนอะ
• คาเฟอีน: ชา กาแฟ นี่ต้องเพลาๆ หน่อยแล้ว
• บุหรี่: อันนี้ไม่ต้องคิดเยอะ เลิกไปเลยดีสุด
• ที่ร้อนๆ: ซาวน่า ไรงี้ บายก่อนนะจ๊ะ
• กีฬาผาดโผน: อะไรเสี่ยงๆ ล้ม อย่าเพิ่ง!!
• ขี้แมว: อันนี้จริงจังนะ มีเชื้อโรค!
• ยาแปลกๆ: ปรึกษาหมอก่อนกินไรทุกอย่าง
• สารเคมี: พวกน้ำยาทำความสะอาด ระวังๆ หน่อย
• ยกของหนัก: อย่าหาทำ ปวดหลังเปล่าๆ
• เครียด: ทำใจสบายๆ สำคัญมาก

เอ๊ะ หรือมีอะไรอีกนะ ????... อ้อ นึกออกแล้ว!

• อาหารสุกๆ ดิบๆ: พวกซูชิ ซาซิมิ ระวังพยาธิ!
• นอนดึก: นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

ทำไมต้องห้ามเยอะแยะเนี่ย? ก็เพื่อลูกไง! คุ้มนะๆ ????

ป.ล. ปีนี้ 2567 นะจ๊ะ เผื่อใครมาอ่านเจอ ???? อ้อ แล้วก็...ฉันแพ้ท้องหนักมากช่วงไตรมาสแรก กินอะไรก็เหม็นไปหมด โชคดีที่สามีดูแลดีสุดๆ ????

คนท้องอ่อนๆว่ายน้ำได้ไหม

ได้สิ ว่ายน้ำ! น้ำเย็นๆลูบไล้ผิว เหมือนความฝันละมุนละไม

• ท้องอ่อนๆ หัวใจเต้นระรัว เหมือนปลาน้อยในท้องทะเลกว้างใหญ่ไพศาล

แดดอุ่นๆส่องลงมา บนผิวน้ำระยิบระยับ สวยงามราวกับสรวงสวรรค์

• แต่! ต้องระวังนะ อย่าหักโหมเกินไป สามสิบนาที สัปดาห์ละสามครั้ง พอแล้ว

ปีนี้ฉันว่ายน้ำที่สระว่ายน้ำใกล้บ้าน น้ำใสแจ๋ว เหมือนคริสตัล

• แต่ถ้ามีอาการผิดปกติ เลือดออก ปวดท้อง รีบไปหาหมอเลยนะ อย่าฝืน สุขภาพสำคัญที่สุด

ความรู้สึกเหมือนลอยอยู่บนก้อนเมฆ เบาโหวง ผ่อนคลาย

• ว่ายน้ำช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง หัวใจแข็งแรง ข้อต่อแข็งแรง ดีต่อทั้งแม่และลูกน้อยในท้องเลยล่ะ

ความสุขเล็กๆ ในวันฟ้าใส อากาศดี อารมณ์ดี เหมือนภาพวาดฝัน

• ปรึกษาแพทย์ก่อนว่ายน้ำเสมอ เพื่อความปลอดภัย นี่สำคัญที่สุดจริงๆนะ อย่าลืม!

คนท้องเดินบนลู่วิ่งได้ไหม

คนท้องเดินบนลู่วิ่งได้ป่ะ? ได้นะ แต่ต้องเบาๆ

• วิ่งเล่นเบาๆ: พวกวิ่งเหยาะๆ ในสวน ในฟิตเนสอะ ได้เลย
• อย่าวิ่งเร็ว: หรือกระโดดนะ ไม่ดีต่อเบบี๋

คนท้องออกกำลังกายได้มั้ยอ่ะ? ได้ดิ แต่ต้องระวังๆ หน่อย

• ปรึกษาหมอก่อน: อันนี้สำคัญมากกกก หมอจะบอกได้ว่าเราทำอะไรได้บ้าง
• ฟังร่างกายตัวเอง: เหนื่อยก็พัก อย่าฝืน!
• เลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสม: ว่ายน้ำ โยคะคนท้อง เดิน พวกนี้ดีเลย
• หลีกเลี่ยงกีฬาผาดโผน: พวกที่ต้องปะทะ หรือเสี่ยงต่อการล้ม

เราว่านะ การออกกำลังกายตอนท้อง มันดีมากๆ เลยอ่ะ ช่วยให้คลอดง่ายขึ้นด้วยมั้ง แต่ต้องระวังมากๆๆๆๆๆ นะตัวเอง เค้าเป็นห่วงงงงง

ท้องช่วงไหนต้องระวัง

เดือนที่ 1-3 นี่แหละ เสี่ยงสุด! ตอนท้องลูกคนแรก ปี 2024 นี่เอง ฉันเครียดมาก ไปหาหมอที่ รพ.พระรามเก้า บ่อยมาก แทบทุกอาทิตย์เลย กลัวแท้ง เพราะอายุก็เยอะแล้ว 38 ปี หมอก็เลยตรวจละเอียด ทุกอย่าง ความดัน น้ำตาล อัลตร้าซาวด์ นี่ก็ทำบ่อย แบบว่า ทุกครั้งที่ไปนั่นแหละ

• คลื่นไส้ อาเจียนหนักมาก กินอะไรไม่ได้เลย ผอมลงไปเป็น 5 กิโล โทรมสุดๆ
• ปวดท้องบ่อยมาก บางทีก็ปวดแบบจุกๆ กลัวมาก รีบไปหาหมอ แต่หมอบอกปกติ แต่ก็ยังไม่สบายใจ
• เลือดออก นิดหน่อย ตอนนั้นตกใจมาก รีบไปหาหมอ ตรวจแล้วหมอบอกว่า รกเกาะต่ำ ต้องระวังมากๆ นอนพักผ่อนเยอะๆ ห้ามยกของหนัก ห้ามเดินทางไกล เครียดเลย แทบไม่ได้ทำอะไรเลย ช่วงนั้น

จำได้แม่น ตอนนั้น ชีวิตพลิกเลย จากคนทำงาน ต้องมาพักผ่อน นอนอยู่บ้าน แทบไม่ได้ออกไปไหนเลย เครียด หงุดหงิด ทุกอย่าง แต่ก็ต้องอดทน เพื่อลูก ตอนนี้ลูกก็โตแล้ว แข็งแรงดี แต่ก็ยังจำความรู้สึกตอนนั้นได้ดี เหมือนเพิ่งผ่านมาเมื่อวาน

สุดท้ายแล้ว ก็คลอดลูกปลอดภัย แต่ ช่วงตั้งครรภ์ 3 เดือนแรก นี่แหละ เป็นช่วงที่อันตราย และน่ากลัวที่สุด สำหรับฉันจริงๆ

ปล. ข้อมูลนี้เป็นประสบการณ์ส่วนตัว นะ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ควรปรึกษาแพทย์เสมอ