นอนตอนบ่ายเป็นไรไหม

นอนกลางวันดีไหม? ผลดี ผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร?

นอนกลางวันอะเหรอ? ฉันเองก็ชอบนะ แต่ก็มีข้อดีข้อเสียปนๆ กันไป อย่างเมื่อก่อน ตอนเรียนมหาลัย ปี 2 เรียนหนักมาก แทบทุกวันต้องงีบหลังกินข้าวเที่ยง ที่ห้องสมุดจุฬาฯ แถวๆ อาคารมหาจุฬาลงกรณ์ ประมาณบ่ายสองบ่ายสาม รู้สึกสดชื่นขึ้นเยอะเลย ทำงานได้ต่ออีกยาวๆ คือแบบ ช่วยได้จริงนะ!

แต่ถ้าเที่ยงคืนยังไม่หลับ มันก็แย่สิ เคยมีอยู่ครั้งนึง นอนกลางวันนานไป ถึงหกโมงเย็นได้มั้ง กลางคืนนอนไม่หลับเลย ทั้งคืนน่ะ ตื่นมาตาโบ๋ โทรมมาก เหมือนไม่ได้นอนเลย วันนั้นซวยสุดๆ

สรุปคือ มันดีถ้าใช้ให้เป็น อย่าให้มันมาทำลายการนอนกลางคืน ช่วงเวลาที่ควรนอน คิดว่า... ไม่เกิน ชั่วโมงครึ่ง อ้อ แล้วก็อย่าดึกเกินไปด้วยนะ ไม่งั้น งานเข้าแน่ๆ! ฉันว่า ก่อนบ่ายสามน่าจะโอเคสุด หลังจากนั้นไม่แน่ใจ อาจจะรบกวนเวลานอนกลางคืนได้ แต่ก็แล้วแต่คนด้วยแหละเนอะ