นอนตะแคงข้างไหนให้อาหารย่อย
การนอนตะแคงข้างไหนดีต่อการย่อยอาหาร?
เออ...นอนตะแคงข้างไหนดีต่อการย่อยอาหารใช่ป่ะ? เคยได้ยินมาเหมือนกันว่านอนตะแคงซ้ายดีกว่านะ คือกระเพาะเรามันเหมือนมะม่วงอ่ะ (อันนี้จริงป่ะ?) พอนอนตะแคงซ้าย มันจะย้อยลง น้ำย่อยก็ไม่ไหลย้อนขึ้นมา
เคยลองนะ นอนตะแคงขวาแล้วรู้สึกแปลกๆ ไม่รู้คิดไปเองรึเปล่า แต่ตะแคงซ้ายก็โอเคกว่าจริงๆ นะ บางทีก็เกี่ยวกับการกินก่อนนอนด้วยแหละ
จำได้ว่าเมื่อก่อนกินข้าวเสร็จแล้วนอนเลย กรดไหลย้อนมาเต็ม! ทรมานมาก ตอนนั้นน่าจะประมาณปี 2558-2559 นี่แหละ ตอนนั้นไม่รู้เรื่องอะไรเลย กินเสร็จก็นอน
แต่ตอนนี้พยายามไม่กินอะไรหนักๆ ก่อนนอนแล้วก็นอนตะแคงซ้ายตลอด ช่วยได้เยอะเลยนะ อันนี้จากประสบการณ์ตรงเลย
นอนท่าไหนดีต่อลำไส้
ตะวันรอน... แสงส้ม... ลำไส้ปั่นป่วน
ตะแคงซ้าย... ใช่เลย...
ตะแคงซ้าย เหมือนสายน้ำไหล... ท้องไส้ โล่งสบาย
แรงโน้มถ่วง... เพื่อนแท้... ช่วยลำไส้ทำงาน
ขับถ่ายคล่อง... เช้าวันใหม่... สดใส เหมือนดอกไม้บาน
ลำไส้ใหญ่... ขึ้น ขวาง ลง... ทางเดินของเสีย... เข้าใจแล้ว
อยากถ่าย... นอนตะแคง... ตื่นมา โล่งท้อง
นอนตะแคงซ้าย : สุดยอดท่านอน
ข้อมูลเพิ่มเติม(2024)
อาหารที่มีกากใย... สำคัญไม่แพ้กัน
ดื่มน้ำเยอะๆ... ช่วยให้ทุกอย่าง... ลื่นไหล
ออกกำลังกาย... ขยับร่างกาย... ลำไส้แข็งแรง
นอนตะแคงซ้ายมีผลต่อร่างกายอย่างไร
นอนตะแคงซ้ายนะ... เอ๊ะ ดีจริงดิ?
ขับถ่ายคล่อง: เออ อันนี้อาจจะจริง เพราะลำไส้มันเหมือนท่ออะเนอะ... ท่ามันอาจจะเอื้อให้ไหลลงง่ายกว่ารึเปล่า? แต่ถ้าท้องผูกอยู่ดี ทำไงดีวะ? ต้องกินยาถ่ายปะ?
กระเพาะ ตับอ่อน:ห้อยอย่างธรรมชาติ นี่คือดี? งงเลย... คือมันไม่โดนทับ? แล้วมันช่วยย่อยจริงดิ? หรือแค่ไม่ขวางเฉยๆ? แล้วถ้าคนอ้วนล่ะ? มันจะโดนทับอยู่ดีปะวะ?
ความเชื่อส่วนตัว: ส่วนตัวว่ามันก็แค่นอนสบายป่าววะ? แต่บางทีก็ปวดไหล่นะ... หรือต้องมีหมอนดีๆ?
คำถาม: สรุปคือนอนท่าไหนดีสุด? แล้วถ้าคนท้องล่ะ? นอนตะแคงซ้ายได้ป่าว? หรือต้องขวา? หรือห้ามนอนหงาย? ใครรู้ช่วยบอกที!
ข้อมูลเพิ่ม (มั่วๆ): เคยอ่านเจอว่า นอนตะแคงขวาไม่ดีต่อหัวใจจริงป่าววะ? ช่างมันเถอะ!
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต