น้ำตาล 102 อันตรายไหม
น้ำตาล 102 อันตรายต่อสุขภาพหรือไม่?
น้ำตาล 102 เนี่ยนะ อันตรายมั้ย? อืม... ก็ต้องดูองค์ประกอบหลายอย่างอะนะ อย่าเพิ่งด่วนสรุป!
คือตอนตรวจเบาหวานอะ หมอบอกต้องงดอาหาร 8-10 ชม.เลยนะ ค่าปกติเค้าว่า 70-100 mg/dL แต่ถ้าเกิน 100 แต่ไม่ถึง 125 เค้าเรียก "เสี่ยง" เบาหวานไงแก
แต่! น้ำตาล 102 เนี่ย มันต้องดูด้วยว่า กินอะไรไปก่อนหน้านี้รึเปล่า ออกกำลังกายหนักมามั้ย สารพัดปัจจัย! เคยเจอเพื่อนกินขนมเค้กก่อนไปตรวจ พุ่งไป 150 เลยจ้าแม่
จำได้ว่าตอนนั้นไปตรวจสุขภาพที่ รพ. [ชื่อโรงพยาบาล] แถว [ชื่อสถานที่] วันที่ 12 พฤษภาคม ค่าก็แกว่งๆ เหมือนกัน หมอบอกให้คุมอาหาร งดหวาน งดมัน... ชีวิตเปลี่ยน!
แต่เอาจริง ๆ นะ อย่าไปซีเรียสมาก ถ้าค่าน้ำตาลไม่สูงเว่อร์วัง ก็แค่ปรับพฤติกรรม กินอาหารให้ดี มีประโยชน์ ออกกำลังกายบ้าง อย่าเครียด แค่นั้นเอง เชื่อดิ๊!
ค่าน้ำตาลสะสมไม่ควรเกินเท่าไร
โหย! 7% นี่มัน... เหมือนเป้าหมายการลดน้ำหนักของคนขี้เกียจเลยนะ! (ฮาาาาา) จริงจังหน่อยก็คือ ค่า HbA1c ไม่ควรเกิน 7% ถึงจะถือว่าควบคุมน้ำตาลได้ดี แต่ถ้าต่ำกว่ายิ่งเยี่ยม! เหมือนได้ A+ ในวิชาเคมีเลยทีเดียว!
- ต่ำกว่า 7% คือดีมาก: แทบจะเทพ! น้ำตาลในเลือดอยู่ในระดับที่น่าพอใจ สุขภาพแข็งแรงปึ๋งปั๋ง เดินขึ้น 10 ชั้นสบายๆ
- 7% ถือว่าโอเค: ยังอยู่ในเกณฑ์ควบคุมได้ แต่ก็ต้องระวัง! อย่าประมาท เหมือนขับรถอยู่เลนซ้าย ใกล้ๆ เส้นขาวแล้วนะ
- เกิน 7% อันตราย: นี่มันเหมือนขับรถตกถนนแล้วนะ! ต้องรีบไปหาหมอ ปรับพฤติกรรมด่วนๆ ไม่งั้นมีหวังตาบอด ไตวาย หัวใจล้มเหลว งานเข้าแน่ๆ!
บอกเลยว่า ปีนี้ผมพยายามควบคุมค่า HbA1c ให้ต่ำกว่า 6.5% เพราะอยากให้สุขภาพดี เหมือนได้ไปเที่ยวต่างประเทศฟรี มีความสุขสุดๆ! (แอบกระซิบว่า ผมทำได้นะ! เย้!)
ปล. ข้อมูลนี้เป็นแค่ข้อมูลทั่วไป ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล อย่าเอาไปเปรียบเทียบกับชีวิตตัวเองมาก เดี๋ยวเครียด!
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต