ฟักทองกินเวลาไหนดี

เวลาไหนดีที่สุดสำหรับการกินฟักทอง?

โอเค เข้าใจแล้วนะ ถามว่ากินฟักทองตอนไหนดีที่สุดสำหรับสาวๆ ที่ออกกำลังกายใช่มั้ย? เอ่อ...เรื่องนี้จากประสบการณ์ส่วนตัวนะ ไม่ได้อิงงานวิจัยอะไรมากมาย (แต่ถ้ามีคนทำวิจัยเรื่องนี้จริงๆ ก็บอกกันได้นะ อยากรู้เหมือนกัน!)

คืออย่างงี้ ตอนเด็กๆ แม่จะชอบนึ่งฟักทองให้กินหลังกลับจากโรงเรียน ตอนนั้นก็ไม่ได้คิดอะไรมาก แค่รู้ว่าอร่อยดี หวานๆ แต่พอโตขึ้นมาเริ่มออกกำลังกายจริงจัง เออ...รู้สึกเหมือนกินฟักทองหลังออกกำลังกายมันช่วยจริงๆ นะ

ไม่รู้คนอื่นเป็นเหมือนกันรึเปล่า แต่ฉันว่ามันช่วยลดอาการเมื่อยล้าได้ดีเลยแหละ เหมือนร่างกายมันได้เติมพลังงานอะไรบางอย่างเข้าไป (อาจจะเป็นโพแทสเซียม แมกนีเซียมอะไรนั่นแหละที่เค้าว่ากัน)

จำได้ว่าช่วงที่วิ่งฮาล์ฟมาราธอนที่เชียงใหม่เมื่อปีที่แล้ว (น่าจะช่วงพฤศจิกายนนะ ถ้าจำไม่ผิด) หลังซ้อมวิ่งหนักๆ จะกินฟักทองนึ่งตลอด ช่วยได้เยอะเลย ไม่งั้นคงเดี้ยงไปแล้วมั้ง! คือมันไม่ได้ถึงขนาดกินปุ๊บหายเหนื่อยปั๊บนะ แต่มันช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้นจริงๆ อ่ะ

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็แล้วแต่คนนะ บางคนอาจจะชอบกินอย่างอื่นมากกว่า อันนี้ก็ว่ากันไป แต่สำหรับฉัน ฟักทองนึ่งหลังออกกำลังกายคือเดอะเบสท์!