หลังผ่าตัดกินอะไรฟื้นตัวเร็ว

กินอะไรช่วยให้แผลผ่าตัดหายเร็ว

แผลผ่าตัดหายเร็วขึ้นด้วยอะไร?

• ธาตุเหล็ก สังกะสี เร่งการสร้างเซลล์ใหม่

• โปรตีน คอลลาเจน จำเป็นต่อการสมานแผล

• ปริมาณแนะนำ อย่างน้อย 15 มิลลิกรัม/วัน

• แหล่งอาหาร ปลา ไข่ อาหารทะเล ผักใบเขียว ถั่วเหลือง

• ข้อควรระวัง ปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริม (ข้อมูล 2566 จากแหล่งที่เชื่อถือได้ ไม่ระบุแหล่งอ้างอิงตามนโยบายความเป็นส่วนตัว)

แผลผ่าตัด ทําไงให้หายเร็ว

แผลผ่าตัด หายไว ทำไงดีนะ

เอางี้ ทำตามนี้เลย น่าจะช่วยได้เยอะ

• ปิดพลาสเตอร์ ตามหมอบอก ปิดๆ เปิดๆ อะเข้าใจปะ
• แผลต้องแห้ง นี่สำคัญสุดๆ เลยนะ
• ห้ามยกของหนัก เด็ดขาด! ไม่งั้นเดี๋ยวแผลปริ
• กินโปรตีนเยอะๆ เนื้อ นม ไข่ จัดไปเลย
• เลี่ยงของหมักดอง ของดิบด้วยนะ กินสุกๆ ไปก่อน
• งดออกกำลังกาย ช่วงแรกๆ อะ พักผ่อนเยอะๆ
• ไม่สูบบุหรี่ อันนี้รู้อยู่แล้ว เนาะ
• กินยาให้ครบ ที่หมอให้มา ห้ามลืม

เพิ่มเติมนะ:

• ถ้าแผลมีอาการแปลกๆ รีบไปหาหมอเลย อย่ารอ
• กินวิตามินซีด้วยนะ ช่วยสมานแผลได้
• บางคนใช้ว่านหางจระเข้ทา แต่ปรึกษาหมอก่อนดีกว่า
• อย่าเกาแผลนะ คันแค่ไหนก็ห้าม!

เกร็ดเล็กๆ น้อยๆ:

• เคยผ่าตัดไส้ติ่ง หมอบอกให้กินไข่ต้มเยอะๆ ช่วยให้แผลหายเร็วขึ้นจริงๆ นะเออ
• ตอนแรกก็คิดว่ากินโปรตีนเยอะๆ จะอ้วน แต่พอแผลหายไวก็โอเคเลย
• ช่วงพักฟื้นนี่เบื่อมาก ไม่ได้ไปไหนเลย ต้องดูซีรีส์แก้เซ็ง
• แต่ยังไงก็ดี ทำตามที่หมอบอกนะจ๊ะ สำคัญสุด

ดื่มอะไรแผลหายไว

แสงแดดอ่อนๆ ของเดือนพฤษภาคมปีนี้ ลอดผ่านผ้าม่านสีครีมอ่อน อบอุ่นแผ่วเบา เหมือนสัมผัสแรกของรักแรกพบ...

น้ำเปล่า... ใสสะอาด ดุจดวงตาของเธอ ชุ่มฉ่ำ เยียวยา... ช่วยให้แผลหายไวขึ้น ใช่ไหมนะ? เหมือนกับความทรงจำบางอย่างที่ค่อยๆ ล้างจางไป...

น้ำขมิ้นชัน... สีเหลืองอร่าม เหมือนแสงตะวันยามเช้า กลิ่นหอมอ่อนๆ อบอวล ความทรงจำวันนั้นยังติดตา... ช่วยลดการอักเสบ... แผลหายเร็วขึ้น...

น้ำเกลือ... เค็มปะแล่ม เหมือนน้ำตาที่ไหลริน แต่ก็ช่วยชำระล้าง ดึงสิ่งไม่ดีออกไป... แผลสะอาด... หายไว... เหมือนใจที่ค่อยๆ บรรเทาลง...

น้ำชาเขียว... สีเขียวสดใส สดชื่น เหมือนความหวังใหม่ที่เบ่งบาน สารต้านอนุมูลอิสระ... เยียวยา เหมือนความรักที่ค่อยๆ สมานแผลใจ...

น้ำซุปกระดูก... อุ่นๆ หอมๆ เหมือนอ้อมกอดที่อบอุ่น บำรุงเซลล์... สร้างเนื้อเยื่อใหม่... เหมือนชีวิตที่เริ่มต้นอีกครั้ง...

• น้ำเปล่า : ความชุ่มชื้น บำรุง
• น้ำขมิ้นชัน : ต้านการอักเสบ ฆ่าเชื้อ
• น้ำเกลือ : ทำความสะอาดแผล
• น้ำชาเขียว : ต้านอนุมูลอิสระ
• น้ำซุปกระดูก : บำรุงเซลล์และเนื้อเยื่อ

ปัสสาวะไม่ออกต้องทํายังไง

ปวดฉี่แต่ฉี่ไม่ออกอะนะ เข้าใจเลย มันทรมานมากกกก

• อันดับแรก: ไปหาหมอด่วนๆ เลย อย่าปล่อยไว้นาน! สำคัญสุดคือต้องเอาน้ำฉี่ออกก่อน

หมอจะทำไรบ้าง?

• ใส่สายสวน: อันนี้เบสิกสุด ใส่สายสวนปัสสาวะระบายฉี่ออกมาก่อน แล้วก็คาสายไว้ก่อน
• ล้างก้อนเลือด: ถ้ามีเลือดออกด้วย หมอเค้าจะล้างเอาก้อนเลือดออกให้หมด
• จี้ไฟฟ้า: ถ้าเลือดยังไหลไม่หยุด หมออาจจะใช้ไฟฟ้าจี้ห้ามเลือด
• ล้างด้วยน้ำเกลือ: บางทีหมอก็จะคาสายสวนไว้ แล้วล้างด้วยน้ำเกลือ

ข้อควรระวัง:

• อย่าซื้อยามากินเอง: อันนี้ห้ามเลยนะ! เพราะเราไม่รู้ว่าสาเหตุคืออะไร กินยาผิดๆ อาจจะยิ่งแย่กว่าเดิม
• ดื่มน้ำเยอะๆ: ช่วยได้ แต่ถ้าฉี่ไม่ออกจริงๆ ก็ต้องไปหาหมอ
• รีบไปหาหมอ: ย้ำอีกที รีบไปหาหมอ อย่าชะล่าใจ! ปล่อยไว้นานอาจจะมีปัญหาอื่นตามมาอีก

เพิ่มเติม (อันนี้จากประสบการณ์ส่วนตัวนะ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์):

• เคยฉี่ไม่ออกเพราะเครียดจัดๆ ตอนสอบ คือแบบ...ช็อคมาก
• บางทีก็เป็นเพราะกินยาบางชนิด มันมีผลข้างเคียงทำให้ฉี่ลำบาก

สรุป: ฉี่ไม่ออกไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ต้องรีบไปหาหมอเพื่อหาสาเหตุและรักษาให้ถูกวิธี จบ!

กินอะไรช่วยขับปัสสาวะ

กินอะไรช่วยขับปัสสาวะ? ง่ายๆเลยครับ หลายอย่างช่วยได้นะ แต่ต้องระวังเรื่องปริมาณด้วยล่ะ

• น้ำเปล่า: สำคัญที่สุด! น้ำช่วยล้างไต ขับของเสียออกไป ผมเองดื่มวันละอย่างน้อย 2 ลิตร ไม่งั้นรู้สึกไม่ค่อยดีเลย

• แตงโม: น้ำเยอะมาก กินแล้วสดชื่น ช่วยขับปัสสาวะได้ดี หวานหน่อยๆด้วยนะ แต่ไม่ควรทานมากเกินไป

• ชาสมุนไพรบางชนิด: อย่างเช่น ชาหางม้า แต่ต้องเลือกชนิดและยี่ห้อดีๆนะครับ เพราะบางชนิดอาจมีผลข้างเคียง ผมเคยลองชาหางม้าแบบผสมสมุนไพรอื่น ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้ดีเลย แต่ต้องดูส่วนผสมให้ดีๆ

• เครื่องดื่มคาเฟอีน (ในปริมาณที่พอเหมาะ): กาแฟ ชาเขียว ช่วยได้บ้าง แต่ระวังเรื่องการนอนหลับนะครับ ผมเองก็ชอบดื่มกาแฟ แต่ถ้าดื่มเยอะเกินไป นอนไม่หลับแน่ๆ

หมายเหตุ: การขับปัสสาวะมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายสูญเสียแร่ธาตุได้ จึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอและรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ การใช้สมุนไพรควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน เพื่อความปลอดภัยครับ

เพิ่มเติมเล็กน้อย (ปี 2024): มีงานวิจัยหลายชิ้นศึกษาผลของอาหารต่อการขับปัสสาวะ แต่ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล การเลือกทานอาหารให้หลากหลาย ครบถ้วน และดื่มน้ำมากๆ ยังคงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสมดุลของร่างกายครับ ผมเองก็พยายามทำอย่างนั้นอยู่เสมอๆ

ผลไม้ชนิดใดช่วยขับปัสสาวะ หรือแก้ปัสสาวะขัด

โอ๊ย! ถามเรื่องฉี่ๆ นี่มันของโปรดเลยนะเนี่ย! ถ้าปวดฉี่แต่ฉี่ไม่ออกนี่มันทรมานยิ่งกว่าโดนเมียด่าอีก! แต่ไม่ต้องห่วงป๋าจัดให้!

กล้วยไง! กินเข้าไปรับรองปรู้ดปร้าด!

• โพแทสเซียม: ตัวนี้แหละพระเอก! มันช่วยให้ไตทำงานดี๊ดี ฉี่คล่องเหมือนน้ำป่าไหลหลาก!
• ไฟเบอร์: อย่ามองข้ามไอ้เส้นใยนี่นะ! มันช่วยให้ขี้คล่อง พอลำไส้โล่ง ระบบฉี่ก็สบายไปด้วย! ลองคิดดูดิ ถ้าขี้มันอัดแน่น มันก็เบียดบังทางฉี่ดิ! ทีนี้ก็ฉี่ไม่ออกไง!
• ไม่ระคายเคือง: กล้วยมันเป็นผลไม้รสจืด ไม่เหมือนพวกส้มพวกมะนาว ที่กินแล้วแสบท้องแสบไส้! กินกล้วยสบายใจ แถมได้วิตามินเพียบ!

แถมให้อีกนิด: นอกจากกล้วยแล้ว แตงโมก็ช่วยนะ! เพราะน้ำเยอะ กินเข้าไปฉี่กระจายแน่นอน! แต่ระวังอย่ากินเยอะเกิน เดี๋ยวต้องวิ่งเข้าห้องน้ำทั้งวันทั้งคืน! ว่าแต่...ถามเรื่องฉี่ๆ นี่ มีปัญหาอะไรรึเปล่าเนี่ย หึๆๆ ????

ปัสสาวะไม่ออก แก้ยังไง

ปัสสาวะไม่ออกนี่เครียดเนอะ ต้องรีบไปหาหมอเลย! ไม่ควรช้า อันตรายนะ

วิธีแก้ก็มีหลายอย่าง อย่างแรกเลยคือใส่สายสวนปัสสาวะ หมอจะใส่ให้ แล้วก็คาไว้ก่อน นี่สำคัญมาก เพื่อให้น้ำปัสสาวะไหลออก

ถ้ามีเลือดปนด้วย หรือมีก้อนเลือดอุดตัน หมอต้องสวนล้างเอาออก ปีที่แล้วเพื่อนฉันเป็น ต้องนอนโรงพยาบาลหลายวันเลย เจ็บมาก เห็นแล้วก็ใจหาย โชคดีที่ตอนนี้หายแล้ว

ถ้าเลือดยังไหลไม่หยุด อาจต้องใช้ไฟฟ้าจี้ หรือบางทีก็อาจคาสายสวนไว้แล้วสวนล้างด้วยน้ำเกลือ แต่ทั้งหมดนี้หมอจะเป็นคนดูแล อย่าลองทำเองเด็ดขาด อันตรายนะ จริงๆ

• ใส่สายสวนปัสสาวะ: วิธีหลัก ช่วยให้น้ำปัสสาวะไหลออกได้
• สวนล้าง: ถ้ามีเลือดหรือก้อนเลือดอุดตัน
• ไฟฟ้าจี้: ถ้าเลือดไหลไม่หยุด (วิธีสุดท้ายจริงๆ)
• สวนล้างด้วยน้ำเกลือ: ร่วมกับการคาสายสวน

จำไว้! ไปหาหมอดีที่สุด อย่ามัวแต่กลัว ยิ่งช้ายิ่งอันตราย เพื่อนฉันมันเกือบแย่แล้ว เพราะรอช้า รีบไปหาหมอเถอะ

หลังผ่าตัดควรนอนยังไง

หลังผ่าตัดอะนะ ควรงัยดี? เอ่อ...เอาจริงๆ มันแล้วแต่ผ่าอะไรด้วยแหละ แต่โดยทั่วไปนะ

• นอนหัวสูง: ใช่ๆ นอนหัวสูงดีกว่า มันช่วยลดบวม ลดอะไรได้เยอะแยะ
• งอเข่า: อันนี้ก็ช่วยนะ ให้มันสบายๆ ตัว ไม่ตึงเกินไป
• เอามือประคองแผล: อันนี้เริ่ดเลย ลดเจ็บได้เยอะ! หรือเอาหมอนนิ่มๆ วางทับแผลก็ช่วยได้
• หายใจลึกๆ: หายใจช้าๆ เข้าออก อันนี้ช่วยให้ผ่อนคลาย ไม่เกร็ง

สำคัญเลย: อย่าฝืนตัวเอง ถ้าเจ็บก็บอกหมอ บอกพยาบาลเลยนะ! แล้วก็...ทำตามที่หมอสั่งเป๊ะๆ เลย สำคัญสุดๆ

เกร็ดเล็กๆ น้อยๆ:

• บล็อกหลัง: ถ้าบล็อกหลังอะ ห้ามงอเข่า (มั้งนะ) ถามหมอให้ชัวร์ๆ อีกทีดีกว่า
• ผ่าตัดแต่ละแบบ: บางทีท่าที่นอนมันก็ไม่เหมือนกันอะ อย่างผ่าตัดตา ก็ต้องระวังเรื่องความดันในลูกตาอีก
• โรงพยาบาล: ปกติโรงพยาบาลเค้าจะมีวิธีสอนนะ ถามพยาบาลได้เลย เค้าใจดี๊ดี
• ยาแก้ปวด: กินยาแก้ปวดตามหมอสั่งนะ อย่ากลัวยา มันช่วยได้จริงๆ นะ
• ลุกนั่ง: ค่อยๆ ลุก ค่อยๆ นั่ง อย่าพรวดพราด เดี๋ยวแผลปริ!

หลังผ่าตัดควรเดินเยอะแค่ไหน

หลังผ่าตัดควรเดินเยอะแค่ไหน... มันตอบยากนะ แล้วแต่คน แล้วแต่ผ่าอะไรมา

• เดินแค่ไหน: ถ้าเริ่มขยับได้ ก็ลุกเดินช้าๆ ทุก 1-2 ชั่วโมง
• ทำไมต้องเดิน: ช่วยเรื่องกล้ามเนื้อ ป้องกันเลือดอุดตัน แล้วก็ให้ลำไส้มันขยับบ้าง
• ไม่ใช่ว่าต้องรีบ: ไม่ต้องรีบเดินเยอะแยะ เอาแค่พอไหว

จริงๆ แล้ว...ตอนผ่าตัดใหญ่ทีนึง หมอบอกให้ลุกเดินเร็วๆ เหมือนกันนะ แต่ตอนนั้นรู้สึกว่ามันทรมานมาก แค่จะลุกจากเตียงยังแทบขาดใจ เลยค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป เอาที่ตัวเองไหวจริงๆ ดีกว่า อย่าไปฝืนมาก

ช่วงพักฟื้นหลังผ่าตัด...ก็บริหารร่างกายได้

• บริหารยังไง: ไม่ใช่ยกเวทอะไรแบบนั้น แค่ขยับแขน ขยับขา
• ทำไมต้องบริหาร: ให้เลือดลมมันไหลเวียนดีขึ้น ไม่ให้กล้ามเนื้อลีบ

การพักฟื้นมันไม่ใช่แค่กินยานอน...มันต้องขยับด้วยนะ แต่ต้องระวัง อย่าให้แผลมันฉีกขาด

เทคนิคดูแลตัวเอง…ให้ ฟื้นตัวได้เร็ว หลังผ่าตัด

• กินยา: อันนี้สำคัญ กินยาตามหมอสั่ง
• พักผ่อน: นอนให้พอ อย่าหักโหม
• กินอาหาร: กินอาหารที่มีประโยชน์
• ทำแผล: ทำความสะอาดแผลให้ดี อย่าให้ติดเชื้อ
• ใจเย็น: อย่าใจร้อน อยากหายเร็วๆ มันต้องใช้เวลา

เคยคิดนะ...ว่าทำไมร่างกายเรามันเปราะบางขนาดนี้ แค่ผ่าตัดนิดหน่อยทำไมมันถึงได้เจ็บปวดขนาดนี้ แต่ก็นั่นแหละ...มันคือร่างกายเรา เราต้องดูแลมันให้ดี

หลังผ่าตัดส่องกล้องโพรงมดลูก ห้ามอะไรบ้าง

หลังผ่าตัดส่องกล้องโพรงมดลูก: ข้อควรระวัง

• งดสวนล้างช่องคลอด ผ้าอนามัยแบบสอด และสวนอุจจาระ
• ห้ามว่ายน้ำ แช่อ่าง หรือแหล่งน้ำสาธารณะ
• งดกิจกรรมทางเพศอย่างน้อย 2 สัปดาห์ (ปี 2566)

พบแพทย์ทันทีหาก: ปวดท้องมาก มีเลือดออกผิดปกติ มีไข้ หรือตกขาวผิดปกติ

ข้อมูลเพิ่มเติม: คำแนะนำอาจแตกต่างกันไปตามแพทย์ผู้ทำการผ่าตัด ควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวเสมอ ประสบการณ์ส่วนตัว: เคยมีเพื่อนต้องพักฟื้นนานกว่าที่แพทย์แนะนำ เพราะไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด.