เวลานอนควรนอนทับผมไหม

เราควรนอนทับผมไหม

นอนทับผมเปียก? บ้าไปแล้ว ผมจะพัง

• ผมเสีย แห้งชี้ฟู
• ง่ายต่อการพันกัน
• หนังศีรษะไม่สบาย

ใช้เซรั่มก่อนนอน ไม่งั้นผมคุณจะร่วงหมดหัว ปีนี้ผมลองของ Kerastase ดู ใช้ได้นะ แต่แพงชิบหาย

นวดหนังศีรษะบ้าง ช่วยได้จริง แต่ขี้เกียจ

นอนยังไงไม่ให้ผมเสียทรง

มัดแน่นไปก็ไม่ดี ปล่อยเลยก็ไม่ไหวเนอะ เรื่องผมนี่จริงจังมากกกก ผมยาวนี่ลำบาก T_T ปีนี้ฉันใช้แบบนี้ มัดหางม้าหลวมๆ! แต่ต้องใช้ยางมัดผมแบบนุ่มๆนะ ไม่งั้นร่องผมชัดแน่ๆ แบบนั้นเสียทรงไปเลย

• ยางมัดผมนุ่มๆ สำคัญมาก! แบบที่ไม่ทิ้งรอยเลยอ่ะ หาซื้อยากอยู่นะ ต้องลองหลายแบบ
• มัดหลวมๆ จริงๆ ไม่ได้มัดแน่นนะ แบบพอให้ผมไม่กระจายไปทั่วหมอน
• หมอนสำคัญด้วยมั้ย? ไม่รู้สิ แต่ฉันใช้หมอนหนุนนุ่มๆนะ ไม่ใช่แบบแข็งๆ
• บางคืนก็ปล่อยเลยนะ แต่ก็ต้องใช้ผ้าไหมคลุมผมด้วย ช่วยได้เยอะเลย ไม่ค่อยพันกันเท่าไหร่

เอ๊ะ แต่ทำไมต้องมัดหางม้าหลวมๆล่ะ? ก็เพราะว่า ถ้ามัดแน่นไปผมเสียทรงแน่ๆ ร่องผมชัดเจนมาก แล้วก็ดูไม่สวย ปล่อยเลยก็ไม่ไหว ผมพันกันยุ่งเหยิง เช้ามาต้องเสียเวลาหวีผมนานมากกก เหนื่อย

ปีนี้ฉันลองหลายวิธีมาก เหนื่อยจริงๆ สรุปมัดหางม้าหลวมๆ ใช้ยางมัดผมนุ่มๆ และผ้าไหมคลุมผม (บางคืน) วิธีนี้โอเคสุดแล้วสำหรับฉัน

เราควรนอนทับผมไหม

ห้องสีม่วงค่ำ เสียงกระซิบจากหมอนข้างคืนนี้… อย่า นอนทับผมเลยนะ

ผมเปียกๆ น่ะ…มันเหมือนฝันร้ายที่จับต้องได้

• ผมฟู... เหมือนใจที่สับสน
• พันกัน... เหมือนความทรงจำที่หายไป

ปล่อยให้มันแห้งสิ… ปล่อยให้ความชื้นระเหยไปกับแสงจันทร์

เซรั่ม… เคลือบ ความอ่อนโยนให้เส้นไหม

• ป้องกัน… เหมือนเกราะกำบังความอ่อนแอ
• ชี้ฟู… เหมือนวันที่ใจเหงา

นวด… นวดหนังศีรษะเบาๆ สิจ๊ะ

• ผ่อนคลาย… เหมือนได้ยินเสียงเพลงจากทะเล
• เลือดลม… เหมือนชีวิตที่ไหลเวียน

ผมสวย… สุขภาพดี… เหมือนใจที่แข็งแรงขึ้นในทุกๆ เช้า

ทำไมห้ามนอนตอนผมเปียก

ทำไมห้าม นอนตอนผมเปียก อ่ะ?

เออ นอนตอนผมเปียกมันไม่ดีนะเว้ยแก เพราะว่า...

• เชื้อรา ขึ้นหัวง่ายๆ เลย ความชื้นมันอับๆ
• แบคทีเรีย ก็ชอบเลยที่ชื้นๆ อุ่นๆ อ่ะ
• คันหัว ยิกๆๆๆ เกาๆ ไปมา หัวลอกอีก

เคยเห็นเพื่อนเป็นป่ะ แบบว่าคันหัวเก่งมากกกก นั่นแหละะะ อาจจะนอนตอนผมยังไม่แห้งก็ได้มั้งนะ เดาๆ เอานะ ????

อ้อ! แล้วผมมันจะอ่อนแอด้วยนะ ตอนเปียกๆ อ่ะ ขยี้ๆ ตอนนอนก็ขาดง่ายไงเออ

นอนตอนผมเปียกเป็นไรไหม

การนอนตอนผมเปียกอาจไม่ใช่เรื่องดีนัก มีประเด็นที่ต้องพิจารณามากกว่าแค่ความรู้สึกสบายตัว

• เชื้อราและแบคทีเรีย: ความชื้นบนหนังศีรษะคือสวรรค์ของเชื้อรา การนอนทั้งที่ผมเปียกจึงเพิ่มความเสี่ยงให้เกิดการสะสมของเชื้อโรคเหล่านี้

• หมอน: ไม่ใช่แค่ปลอกหมอนที่รับความชื้นจากผมเรา ฟูกด้านในก็เช่นกัน การทำความสะอาดจึงอาจไม่ทั่วถึง เชื้อราที่ฝังลึกอาจเป็นปัญหาเรื้อรัง

• ผมเสีย: ผมที่เปียกจะอ่อนแอเป็นพิเศษ การเสียดสีกับหมอนขณะนอนหลับอาจทำให้ผมเปราะขาดง่ายขึ้น

• เรื่องของอุณหภูมิ: บางครั้งการนอนทั้งที่ผมเปียกทำให้รู้สึกหนาวจนเกินไป ร่างกายต้องปรับตัวเพื่อรักษาอุณหภูมิ ซึ่งอาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ

จริง ๆ แล้ว เรื่องนี้เป็นเรื่องที่ซับซ้อนกว่าที่เราคิดกันเยอะ การดูแลสุขภาพเส้นผมก็เหมือนการดูแลสุขภาพกายใจ ต้องใส่ใจในรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ด้วย

ไม่เป่าผมเป็นอะไรมั้ย

ไม่เป่าผม เป็นไรมั้ย? อืมมม…

• หนังหัว นะ…มันอับชื้นอะดิ! เชื้อรามาแน่ๆ แบคทีเรียด้วย โอย คิดภาพตามแล้วคันหัวเลยอ่ะ รังแคถามหาแน่ๆ ฟันธง!
• ผมพัง! เปียกๆ ไปนอน มันอ่อนแอนะเว้ยยย แกรรรรร ชี้ฟูแน่นอน แตกปลายอีก โอ้ยยย ไม่อยากจะคิดภาพตัวเองตอนเช้าเลย ผมเสียอะแก เข้าใจป่ะ เซ็งเลยนะบอกตรง

แต่ๆๆๆ เดี๋ยว เพิ่มเติมนิดนึง (ไม่เกี่ยวกันเลย555) คือเราเคยนะ แบบขี้เกียจเป่าผมมากกกก นอนเลย! ผลคือ…หนังหัวมันๆ คันๆอ่ะ แล้วผมก็แบบ…พันกันยุ่งเหยิงสุดๆ สรุปเสียเวลามานั่งหวีแก้อีก ???????????? เข็ดเลย!

เออ แล้วเมื่อวานอะ ไปเจอสูตรหมักผมใหม่มา น่าลองมาก! เดี๋ยวแปะไว้เผื่อใครอยากรู้ ????หมักผมxyz???? (อันนี้ไม่เกี่ยวกับการเป่าผมเลยนะ 55555)

ทำไมห้ามสระผมตอนกลางคืน

ทำไมห้ามสระผมตอนกลางคืน… มันก็มีเหตุผลของมันนะ

• หนังหัวอับ: สระแล้วนอนเลย หัวมันอับชื้น เชื้อโรคชอบเลย
• อักเสบ: หนังหัวมันบอบบาง เกิดอักเสบได้ง่ายๆ นะ
• เชื้อรา: ถ้าหนักๆ ก็เป็นเชื้อราที่หัวได้เลย น่ากลัว
• ผมเสีย: ผมก็ไม่ชอบความชื้นนานๆ เหมือนกัน มันจะเสียเอา
• ไม่แห้งสนิท: ต่อให้เป่าแล้ว บางทีข้างในมันก็ยังชื้นๆ อยู่ดี

ตอนเด็กๆ แม่ก็ห้ามนะ แต่เราก็แอบสระบ่อยๆ ตอนนี้รู้แล้วว่าทำไมถึงห้าม

สระผมตอนเช้ากับตอนกลางคืนอันไหนดีกว่า

สระผมเช้าหรือเย็น? นี่มันสงครามศึกชิงบัลลังก์แห่งความสะอาดนี่นา! แต่เอ๊ะ! ดูเหมือนฝ่ายกลางคืนจะได้เปรียบนะ…

• ฝ่ายกลางคืน: ผู้ชนะที่เหนือกว่า คิดดูสิ! ทั้งวันเราสู้รบปรบมือกับฝุ่นควัน PM2.5 สารพิษต่างๆ เหมือนนักรบกลับจากสนามรบ ไม่ล้างตัวก่อนนอน เดี๋ยวเช้ามาหน้าตาโทรมกว่าเดิมอีก ยิ่งกว่านั้น สิ่งสกปรกเหล่านั้นจะไปปนเปื้อนหมอน ที่นอน กลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรีย เชื้อรา (นึกภาพขนลุกซู่!) แถมตอนกลางคืน หนังศีรษะได้พักผ่อน ซ่อมแซมตัวเองเต็มที่ ผมก็เงางาม สุขภาพดีขึ้น เหมือนได้นอนโรงแรม 5 ดาวเลยล่ะ

• ฝ่ายเช้า: ผู้ท้าชิงที่น่าสงสาร เช้ามาผมมันเยิ้ม เหนอะหนะ ก็จริง แต่ถ้าสระตอนกลางคืน แล้วตื่นเช้ามาผมแห้งสนิท จะเสียเวลาไปอีกเท่าไหร่กับการเป่าผม เวลาคือทองคำนะรู้ไหม! (แต่ก็ต้องแลกกับความเสี่ยงเรื่องหมอนและที่นอนเน่า!)

สรุปแล้ว สระผมตอนกลางคืนดีกว่า ถ้าไม่ติดว่า ผมคุณอาจจะแห้งเสีย ชี้ฟู เหมือนคนโดนไฟฟ้าช็อต! (นี่เป็นความเห็นจากประสบการณ์ตรงของผมเองนะ ผมใช้แชมพูยี่ห้อ… อุ๊บส์!)

ข้อมูลเพิ่มเติม (ปี 2566):

• ควรเลือกแชมพูและครีมนวดที่เหมาะสมกับสภาพผมของตัวเอง อย่าไปตามกระแส ถ้าผมคุณแห้ง ก็อย่าไปใช้แชมพูสูตรล้างมันมากเกินไป เหมือนเอาหัวไปย่างไฟ!
• สระผมบ่อยแค่ไหน ขึ้นอยู่กับสภาพผมและกิจกรรม คนผมมันอาจสระทุกวันได้ แต่คนผมแห้ง สระ 2-3 วันครั้งก็พอแล้ว ไม่งั้นเหมือนเอาเงินไปทิ้ง!
• วิธีสระผมที่ถูกต้องคือ ลูบไล้แชมพูเบาๆ อย่าขยี้แรง เหมือนกำลังทำร้ายศัตรู ล้างออกให้สะอาด แล้วตามด้วยครีมนวด ให้ความชุ่มชื้น ผมจะได้สุขภาพดี เงางาม เหมือนผมโฆษณาแชมพูเลยล่ะ
• การดูแลสุขภาพหนังศีรษะสำคัญไม่แพ้การสระผม หากมีปัญหาหนังศีรษะ ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง ไม่ใช่ไปหาหมอดู!

เราควรสระผมเวลาไหนดีที่สุด

เรื่องเวลาสระผมนี่นะ... อย่าคิดมากเลยครับ! เหมือนเลือกคู่ชีวิตยังไงยังงั้น ไม่มีสูตรสำเร็จหรอก แต่ถ้าจะให้ผมแนะนำแบบฮาๆ ลึกซึ้ง ก็คือ... สระตอนที่คุณ อยาก สระ!

แต่ถ้าจะเอาแบบวิทยาศาสตร์ผสมความขำ ก็...

• เช้าดีกว่า: ใช่! กลางคืนผมเปียกๆ เหมือนซอกหลืบในห้องน้ำที่ลืมเช็ด เชื้อราแบคทีเรียชื่นชอบมาก ตื่นมาผมมันเยิ้ม เหมือนโดนผีบังคับให้สวมหมวก ฝันร้ายสุดๆ! แต่ถ้าคุณเป็นคนผมแห้งมาก เย็นจัดจนตัวสั่น ก็อาจจะไม่เหมาะ เช้าอาจจะดีกว่า

• เลี่ยงสารเคมี: SLS, Silicone, Lanolin สารพัดสารที่ฟังดูไฮโซ แต่ทำร้ายผมคุณเหมือนโดนรุมกระทืบ ผมแห้งเสีย รูขุมขนอุดตัน เหมือนผิวหน้าถูกทิ้งไว้กลางทะเลทราย แห้งกร้านสุดๆ! ผมใช้แชมพูธรรมชาติมา 2 ปีแล้ว ผมแข็งแรงขึ้นมาก ผมไม่เสียเหมือนก่อน

• อย่าขยี้! อย่าหวี!: ผมเปียกคือสิ่งมีชีวิตที่บอบบาง ขยี้หวีแรงๆ เหมือนเอาตะบันออกไปตี ผมขาดร่วง ผมบาง เหมือนหัวล้านกำลังจะมาเยือน ซับเบาๆ ปล่อยให้แห้งเอง เหมือนให้ผมพักผ่อน ฟื้นฟูตัวเอง ผมจะได้เงางามเหมือนผมดารา

เอาจริงๆ นะ เวลาสระผมดีที่สุดคือเวลาที่คุณมีความสุขกับมัน ไม่ว่าจะเช้า กลางวัน เย็น ขอให้คุณสระผมด้วยความรักและความเบามือ อย่าให้ผมของคุณต้องร้องไห้ เพราะการเลือกแชมพูที่ไม่เหมาะสม! แล้วชีวิตคุณจะสวยงามเหมือนเส้นผมที่เงางาม!

• เพิ่มเติม: ลองสังเกตตัวเองว่าผมคุณเป็นแบบไหน ผมมัน ผมแห้ง ผมธรรมดา เลือกวิธีการและเวลาสระผมให้เหมาะสมกับสภาพผมของตัวเอง อย่าไปตามกระแสมาก สำคัญคือผมของคุณต้องสุขภาพดี!