แม่ท้องกินปลาท่องโก๋ได้ไหม
คุณแม่ตั้งครรภ์ กินปลาท่องโก๋ได้ไหม?
จริง ๆ นะ ตอนท้องลูกคนแรก ฉันบ้ากินปาท่องโก๋มาก แทบทุกวันเลย! แต่ก็ไม่ได้กินเยอะมากหรอกนะ แค่ 2-3 ชิ้นเอง ช่วงนั้นอยู่แถวตลาดนัดคลองเตย มีร้านปาท่องโก๋เจ้านึงอร่อยมาก ชิ้นละ 5 บาท แต่ก็กลัวนะ ว่าจะอ้วน จะน้ำตาลขึ้น คือมันก็มีความรู้สึกผิดๆนิดหน่อยเวลาทานอะเนอะ ช่วงนั้นหนักขึ้นมาเกือบ 20 กิโล หมอก็บอกว่าอย่ากินของหวานเยอะเกินไป แต่ก็เลิกไม่ได้จริงๆ
หลังจากนั้น พอท้องลูกคนที่สอง ฉันเลยระวังมากขึ้น กินแค่สัปดาห์ละครั้ง ครั้งละไม่เกิน 2 คู่ แบบว่า ให้รางวัลตัวเองแค่นั้น ก็ยังอร่อยอยู่ ไม่ต้องเยอะ จริงๆแล้ว มันก็แล้วแต่คนด้วยแหละเนอะ บางคนท้องก็กินได้ปกติ แต่ฉันนี่สิ ระวังสุดๆเลย กลัวลูกเป็นอะไรไป
สรุปคือ กินได้ค่ะ แต่พอดีๆนะ อย่ากินเยอะ แล้วก็อย่ากินบ่อย อย่างฉัน กินแล้วรู้สึกผิด เลยกินน้อยๆ แบบนี้ดีกว่า ปลอดภัยไว้ก่อน สำคัญกว่านะ
แม่ท้องกินไข่เค็มได้ไหม
แม่ท้องกินไข่เค็มได้บ่? โอ๊ย! ถามมาได้! คือจั่งถามว่ากินดินได้บ่เนี่ย! ???? กินได้...แต่กินแล้ว บวม เป็นโอ่ง แฮงกว่ากินปลาแดกอีกเด้อ! ????
- เค็มปี๋: ไข่เค็มมันเค็มอีหลีเด้อสู! กินเข้าไปไตทำงานหนักกว่ากรรมกรแบกปูนอีก! ????
- บวมน้ำ: แม่ท้องกินเค็มหลาย บวมคือหมูพุ่นล่ะ! บวมจนใส่แหวนบ่ได้! ????
- ความดันขึ้น: ความดันโลหิตขึ้นสูงปรี๊ด! อันตรายต่อทั้งแม่และลูกในท้อง! ????️
สรุป: เลี่ยงได้กะเลี่ยงเด้อ! อยากกินของแซ่บๆ หันไปกินส้มตำบ่ใส่ปลาแดกแทนโลด! ????
ปลาอะไรที่คนท้องไม่ควรกิน
เอ้าเฮ้ย! ปลาอะไรคนท้องห้ามกิน? เหมือนถามว่า "ทำไมฟ้าถึงสีฟ้า" อ่ะ! ก็เพราะมันอันตรายไง! (แอบกระซิบ: แต่จริงๆ มันซับซ้อนกว่านั้นเยอะ!)
ตัวร้ายของแม่: ปลาฉลาม ปลาอินทรี ปลากระโทงดาบ ปลาทูน่าตาโต... คือปลาใหญ่ๆ ที่สะสมสารปรอทไว้เยอะไงเล่า! กินเข้าไปเดี๋ยวลูกน้อย "ฉลาดล้ำ" เกินไป (ประชดนะ!)
ทำไมต้องปรอท: ก็เพราะมันมาจากโรงงานไงเล่า! (ไม่ใช่!) มาจากธรรมชาติ แต่โรงงานดันปล่อยให้มันเยอะเกินไป ปลาใหญ่กินปลาเล็ก ปรอทเลยเข้มข้นขึ้นเรื่อยๆ
แล้วปลาอะไรกินได้: ปลาเล็กปลาน้อยไง! ปลาทู ปลาซาร์ดีน ปลานิล... แต่ขอแบบสดๆ สะอาดๆ นะ! ไม่ใช่แบบ "แช่แข็งข้ามปี" ที่ขายตามตลาดนัด!
พยาธิล่ะ?: จริงๆ ปลาทะเลมีพยาธิเยอะนะ! แต่ถ้าปรุงสุกก็จบ! (ยกเว้นอยากกินซาชิมิ... อันนั้นก็เสี่ยงเอาเองนะ!)
ข้อมูลส่วนตัว: เคยเห็นเพื่อนท้องแล้วกินปลาทูน่ากระป๋องทุกวัน... ลูกออกมาก็ปกตินะ! แต่ก็ไม่แนะนำให้ทำตาม! (เพราะเพื่อนอาจจะโชคดี!)
สรุป: กินปลาได้ แต่เลือกกิน! กินแบบพอดี! อย่ากินเยอะเกินไป! และอย่าเชื่อทุกอย่างที่อ่านในอินเทอร์เน็ต! (เชื่อฉันคนเดียวก็พอ! ล้อเล่น!)
ข้อคิด: จริงๆ แล้วทุกอย่างบนโลกนี้ก็มีความเสี่ยงทั้งนั้นแหละ! สำคัญคือ "รู้จักเลือก" และ "รู้จักประมาณตน"! เหมือนที่พระท่านสอนนั่นแหละ! (แต่ฉันไม่ได้เป็นพระนะ!)
คนท้องกินปลานิลเผาได้ไหม
ได้สิ กินได้ แต่เผาไหม้ดีไหม แล้วแต่ ส่วนตัวผมไม่ชอบ
- ปลานิล โปรตีนสูง สารปรอทต่ำ ดีต่อคนท้องจริง
- แต่เผาไหม้ ไหม้เกรียม สารก่อมะเร็ง อันตรายนะ
- น้ำปลาเยอะไป ก็ไม่ดี เรื่องของเรื่องคือ ดูแลตัวเอง อย่าโทษแต่ปลา
- ปีนี้ผมกินปลาทูทอดมากกว่า อร่อยกว่า สะดวกกว่า ไม่ต้องคิดเยอะ
ปล. เมียผมชอบกินปลานิลต้มยำ ผมกินไปด้วย ครอบครัวสุขภาพดี แต่ผมยังกินเบียร์อยู่ อย่าเลียนแบบ
ตั้งครรภ์กินเค็มได้ไหม
แม่ท้องกินเค็มได้ไหม? ได้สิคะ! แต่ต้อง "เลือก" กินนะจ๊ะ ไม่ใช่กินแหลกเหมือนหมีแพนด้ากินไผ่ เดี๋ยวลูกออกมาตัวบวมเป็นลูกโป่ง!
เค็มจัดๆ ต้องระวัง: ปลาเค็ม ปลาร้า กะปิ ไตปลา พวกนี้โซเดียมสูงปรี๊ด! เหมือนโด๊ปให้ความดันขึ้น อันตรายต่อทั้งแม่และลูก คิดว่าตัวเองเป็นนักกีฬาโอลิมปิกที่ต้องควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด แต่เค็มแบบนี้ ไม่ไหวนะ
เค็มบ้างเป็นครั้งคราวได้: มันฝรั่งทอดกรอบ ขนมขบเคี้ยว คิดซะว่าเป็นรางวัลชีวิต กินได้แต่ต้อง "น้อย" เหมือนคนกำลังลดน้ำหนัก ไม่ใช่กินทั้งถุง!
ตัวเลือกที่ดีกว่า: ผลไม้สดๆ น้ำเปล่า นี่คือเพื่อนแท้ของแม่ท้อง ไม่ทำให้คุณต้องกลัวความดันขึ้นพรวดพราด
เพิ่มเติมเล็กน้อย (ความรู้เพิ่มเติม): โซเดียมสำคัญต่อร่างกาย แต่ถ้ามากเกินไป ร่างกายจะเก็บน้ำไว้ ทำให้บวม ความดันขึ้น และอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของแม่และลูกน้อย ปีนี้ (2566) กระทรวงสาธารณสุขก็ยังคงเน้นย้ำเรื่องการควบคุมโซเดียมในอาหารอยู่เรื่อยๆ ฉะนั้น อย่ากินเค็มจนลืมตัวนะคะ สุขภาพสำคัญกว่า! ถ้าไม่แน่ใจ ปรึกษาคุณหมอดีที่สุด อย่าไปถามเพื่อนที่ว่า "กินได้ทุกอย่าง" นั่นอาจไม่ใช่คำแนะนำที่ดีต่อสุขภาพเสมอไป
หมายเหตุ: ข้อมูลข้างต้นเป็นข้อมูลทั่วไป ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการสำหรับคำแนะนำเฉพาะบุคคล
คนท้องสามารถกินยำได้ไหม
กินได้ป้ะ? อันนี้แล้วแต่คนนะ เพื่อนฉันท้อง มันก็ยังกินส้มตำอยู่เลย แต่กินน้อยลงนะ ไม่ได้จัดหนักเหมือนก่อนท้อง
ส่วนตัวฉันว่า ถ้าอยากกินจริงๆ ก็ลองกินดูนิดหน่อยก่อน ดูอาการตัวเองไปด้วย ถ้าท้องเสียหรือปวดท้องก็เลิกกินเลย อย่าฝืน อันตรายนะแม่
- เผ็ดมากไปไม่ดีแน่ อาจจะแสบกระเพาะ คลื่นไส้ อาเจียนได้ง่ายขึ้น
- เลือกกินที่สะอาดๆ ร้านที่ดูน่าเชื่อถือ อย่าไปเสี่ยงกินของไม่สะอาด
- ถ้าแพ้ท้องหนักๆ ก็ควรเลี่ยงไปก่อน สุขภาพสำคัญกว่า
- ปรึกษาคุณหมอดีกว่า หมอจะแนะนำได้ดีกว่าเราเยอะ ปีนี้ไปฝากครรภ์ที่ รพ.สมเด็จเจ้าพระยา หมอบอกอย่างงี้แหละ
คือแบบ มันขึ้นอยู่กับแต่ละคนอ่ะเนอะ บางคนกินได้ปกติ บางคนก็กินไม่ได้เลย ไม่ใช่แค่ยำนะ อาหารอื่นๆ ก็ต้องระวัง อย่ากินอะไรที่มันเสี่ยงๆ ปลอดภัยไว้ก่อนดีกว่าจ้า
ความคิดเห็นต่อคำตอบ:
ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ! ความคิดเห็นของคุณมีความสำคัญมากในการช่วยเราปรับปรุงคำตอบในอนาคต