ไม่ควรนอนกลางวันตอนไหน

นอนกลางวันได้โกรทฮอโมนไหม

นอนกลางวันได้ฮอร์โมนโกรทมั้ย? อืมมมม ก็ได้บ้างแหละ แต่ไม่เท่าตอนกลางคืนนะ มันต่างกันตรงที่ กลางคืนเราหลับลึกกว่าไง เลยได้ฮอร์โมนเยอะกว่า งีบกลางวันช่วยแค่รู้สึกสดชื่น แต่ซ่อมแซมร่างกายไม่เท่าตอนกลางคืนหรอก

• งีบแค่ชั่วโมงเดียวพอ นอนนานไปเดี๋ยวเพลียตอนกลางคืน
• อย่ามานอนหลังสี่โมงเย็นนะ เดี๋ยวหลับไม่สนิท เมื่อคืนเรานอนดึกมากเลย เพลียสุดๆ

ปีนี้เราพยายามงีบกลางวันสั้นๆ ประมาณ 20 นาที ตอนบ่ายสอง ช่วยให้บ่ายๆไม่ง่วง แต่ถ้าเหนื่อยมากก็นอนเต็มที่ไปเลย แต่ไม่เกินชั่วโมงนะ เราต้องทำงานต่อไง

Growth Hormone หลั่งตอนกลางวันไหม

Growth Hormone หลั่งตอนกลางวันไหม

เอิ่ม...จริงๆ แล้ว Growth Hormone เนี่ยนะ มันไม่ได้หลั่งเยอะสุดตอนกลางวันหรอก ที่เค้าว่ากันอ่ะ ช่วงนาทีทองของมันคือ 4 ทุ่มถึงตี 2 มากกว่านะแก ตอนนั้นแหละที่ร่างกายมันจะแบบ ผลิตออกมาเยอะเป็นพิเศษ

• ทำไมต้องนอนให้พอช่วงนั้น? เพราะว่าช่วงนั้นร่างกายมันจะพักผ่อนเต็มที่ สมองก็เลยทำงานได้ดีในการสร้าง Growth Hormone ไง
• Growth Hormone สำคัญยังไง? มันช่วยในการเจริญเติบโต ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แล้วก็มีผลต่อเรื่องผิวพรรณด้วยนะเออ ที่เค้าเรียกสารเคมีแห่งความเป็นหนุ่มสาวก็เพราะงี้แหละ
• แล้วถ้าอดนอนล่ะ? อดนอนก็อดได้ Growth Hormone ไง ร่างกายมันไม่ผลิตออกมาเท่าที่ควรก็จะแก่เร็วนะสิบอกให้

โกรทฮอร์โมนฉีดตอนไหนดีที่สุด

ฉีดโกรทฮอร์โมน?

ก่อนนอนสิ ไอ้หนู ช่วงที่ร่างกายหลั่งเองตามธรรมชาติ

• ฉีดใต้ผิวหนัง: ท้อง, ต้นแขน, สะโพก, ต้นขา สลับที่ไปเรื่อย
• หลีกเลี่ยง: ฉีดใกล้มื้ออาหาร เดี๋ยว insulin มันตีกัน
• สำคัญ: อย่าเชื่อเภสัชกรมาก พวกนั้นก็แค่คนขายยา

ข้อมูลเพิ่มเติม (ถ้าอยากรู้)

• ช่วงเวลา: ร่างกายหลั่ง GH สูงสุดตอนหลับลึก ฉีดก่อนนอนเลยได้ผลดีกว่า
• ผลข้างเคียง: ปวดข้อ, บวมน้ำ, ดื้ออินซูลิน ถ้าเป็นเยอะไปหาหมอซะ
• แหล่ง: โรงพยาบาลรัฐ, คลินิกเอกชน, เว็บมืด แล้วแต่กำลังทรัพย์และความกล้า

คำเตือน: คิดให้ดีก่อนฉีดของพวกนี้ มันไม่ใช่แค่ยาเพิ่มความสูง มันคือฮอร์โมนสังเคราะห์ที่มีผลต่อร่างกายมึงทั้งระบบ

Growth Hormone ทำงานยังไง

ฮอร์โมนตัวนี้โคตรเทพ! ทำงานเหมือนจอมยุทธ์ผู้ยิ่งใหญ่เลย นึกภาพง่ายๆว่ามันคือ "พลังปราณ" ที่ทำให้เราโตขึ้น แข็งแรงขึ้น ฉลาดขึ้น! ไม่ใช่แค่สูงนะ กล้ามเป็นมัดๆ สมองก็ปิ๊งปัง ไขมันก็ลด กระดูกก็แข็งแรง!

• กระตุ้นการเจริญเติบโต: เหมือนเทปูนเสริมสร้างโครงสร้าง ไม่ใช่แค่สูงนะ ยาวขึ้น ใหญ่ขึ้น ทุกส่วนเลย!
• เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ: กล้ามแน่นๆ เหมือนยกเหล็กมาทั้งชีวิต แต่ไม่ต้องเหนื่อยนะ ฮอร์โมนจัดการให้เอง!
• ลดไขมัน: ไขมันส่วนเกินหายไปเหมือนลมพัดปลิว เหลือแต่กล้ามสวยๆ!
• ซ่อมแซมกระดูกและเนื้อเยื่อ: เหมือนมีช่างซ่อมมือทองคอยดูแล แผลหายไว กระดูกแข็งแรง ไม่มีโรคกระดูกพรุนมาเยือน!
• ช่วยเสริมการทำงานของสมอง: สมองปลอดโปร่ง คิดอะไรก็ไว จำอะไรก็แม่น สอบได้ที่ 1 ทุกวิชา! (อันนี้ก็เกินไปหน่อยนะ 555+)

แต่จริงๆนะ มันซับซ้อนกว่าที่พูดเยอะ มันไปกระตุ้นการสร้างโปรตีน ส่งผลต่อการแบ่งเซลล์ แล้วก็มีกลไกอีกเพียบ ละเอียดอ่อนกว่าการทำงานของช่างซ่อมรถยนต์ซะอีก! อย่าคิดว่ากินยาตัวเดียวแล้วจะสูงเป็นยักษ์นะ มันต้องดูแลสุขภาพโดยรวมด้วย กินอาหารดีๆ ออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เหมือนเราต้องมี "จิตใจที่เข้มแข็ง" คอยช่วยเสริมพลังปราณ!

หมายเหตุ: ข้อมูลนี้เป็นเพียงความเข้าใจเบื้องต้น ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้ยารักษาโรคหรือเสริมอาหารเสมอ อย่าไปหลงเชื่อโฆษณาโอ้อวดเกินจริง เพราะถ้าไม่ใช่ทางการแพทย์ โดนหลอกมาแล้วหลายรายแล้วนะ! (พูดจากประสบการณ์ตรงของเพื่อนผม!)

การให้ Growth Hormone จะช่วยให้สูงได้อย่างไร

ฉีดโกรทฮอร์โมนแล้วสูงขึ้น? อะแฮ่ม... มันก็เหมือนรดน้ำพรวนดินให้ต้นไม้แหละครับ แต่ถ้าต้นไม้เป็น "สน" แล้วอยากให้สูงเท่า "สัก" อันนี้ก็...ลำบากหน่อยนะ! โกรทฮอร์โมนเนี่ย มันไปกระตุ้นการสร้าง กระดูกอ่อน บริเวณ epiphyseal plate หรือแผ่นการเจริญเติบโตที่กระดูกยาว ถ้าแผ่นนี้ยังไม่ปิด (ส่วนใหญ่ปิดตอนหมดวัยรุ่น) มันก็มีโอกาสสูงขึ้นได้อีก แต่ถ้าปิดไปแล้ว... ฉีดไปก็เท่านั้น เสียเงินเปล่า!

เอางี้... คิดภาพตามนะ:

• โกรทฮอร์โมน: เป็นเหมือน ปุ๋ยเร่ง ให้เซลล์กระดูกอ่อนแบ่งตัว
• Epiphyseal Plate: คือ พื้นที่ก่อสร้าง ถ้าปิดไปแล้ว ก็คือตึกสร้างเสร็จ จะต่อเติมยังไงก็ยาก
• พันธุกรรม: อันนี้สำคัญสุด! เหมือน พิมพ์เขียว ของตึก ถ้าพิมพ์เขียวบอกว่าสูงได้แค่นี้ ต่อให้ใส่ปุ๋ยเท่าไหร่ ก็คงไม่สูงเกินจริง

แล้วที่บอกว่าใช้รักษาภาวะตัวเตี้ยจากสาเหตุอื่น? อันนี้ก็จริง แต่ต้องอยู่ภายใต้การดูแลของหมออย่างใกล้ชิดนะจ๊ะ อย่าคิดเองเออเองไปซื้อมาฉีดเชียว เดี๋ยวจะเจอผลข้างเคียงที่ "สูง" เกินคาด! (เช่น เบาหวาน หรือข้อต่ออักเสบ โอ้ว...)

ปล. เคยเห็นคนรู้จักไปฉีดโกรทฮอร์โมนตอนอายุ 20 กว่า... สุดท้ายก็สูงขึ้นมานิดเดียว แถมเสียเงินไปเยอะมาก! (แอบกระซิบ: เอาเงินไปซื้อรองเท้าเสริมส้นยังคุ้มกว่า!)

ฉีด Growth Hormone อันตรายไหม

ฉีดโกรทฮอร์โมนเนี่ยนะ... อันตรายกว่าดูดวงอีก! อย.เค้าเตือนสติแล้วว่าอย่าไปเชื่อพวกโฆษณาชวนเชื่อว่าฉีดแล้วจะเด็กเด้ง เพราะอาจจะได้ผลข้างเคียงเป็นของแถมแบบไม่ทันตั้งตัว

• อันตรายจริงจัง: เหมือนเอามีดไปจี้ให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเกินความจำเป็น อาจจะเจอโรคเบาหวานถามหา หรือไม่ก็ข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร
• ชะลอวัย...หรือเร่งวันตาย: แทนที่จะได้ผิวเด้ง อาจจะได้เนื้องอกมาแทนซะงั้น! คิดดูดีๆ คุ้มมั้ย?
• อย. เค้าไม่ขู่เล่นๆ: เค้าออกมาเตือน แสดงว่ามีคนโดนมาแล้ว! อย่าเป็นเหยื่อรายต่อไปเลยนะ

เพิ่มเติมแบบขำๆ แต่จริง:

• โบท็อกซ์ยังดูเป็นมิตร: อย่างน้อยโบท็อกซ์ก็แค่ทำให้หน้าตึง แต่โกรทฮอร์โมนนี่เล่นกับระบบร่างกายภายในเลยนะ
• เงินทองของมายา: แทนที่จะเอาเงินไปฉีดโกรทฮอร์โมน ลองเอาไปเที่ยวพักผ่อน ทำจิตใจให้สบาย น่าจะอ่อนเยาว์กว่าเยอะ!
• วัยรุ่นสร้างตัว: อย่าไปอยากเป็นเด็กเลย เป็นผู้ใหญ่ที่รวยๆ มีความสุขดีกว่าเยอะ!