กระเพาะอาหาร ย่อยตอนไหน

กระเพาะจะย่อยอาหารตอนไหน

กระเพาะแม่งย่อยตั้งแต่คำแรกที่มึงกลืนลงไปแล้ว

• บีบ: ย่อยเชิงกล สับๆ โขลกๆ อาหารหยาบๆ ให้เล็กลง
• น้ำย่อย: กรดเกลือ, เอนไซม์เปปซิน – สลายโปรตีน
• เวลา: แป๊บเดียวก็เริ่ม แต่เสร็จจริงขึ้นอยู่กับว่ามึงแดกอะไรเข้าไป

แดกหมูกระทะเยอะ ก็รอกันยาวๆ ไป

กินข้าว 1 มื้อใช้เวลาย่อยกี่ชั่วโมง

โอ๊ย เรื่องกินข้าวเนี่ยนะ ยาว! คือปกติแล้วอ่ะ ฉันกินข้าวเที่ยงประมาณเที่ยงตรง ที่ร้านป้าข้างออฟฟิศ (ข้าวผัดกระเพราหมูกรอบ ไข่ดาวไม่สุกนะ!) แล้วกว่าจะรู้สึกตัวว่ามันย่อยหมดจริง ๆ ก็โน่น! เกือบ ๆ ห้าโมงเย็นอ่ะ ถึงจะเริ่มหิวใหม่

เคยมีทีนึง กินบุฟเฟต์หนักมาก! ที่ร้าน “ชาบูอินดี้” สาขาหลังรามฯ (ตอนนั้นเรียนมหาลัยอยู่) กินตั้งแต่หกโมงเย็น ยันสี่ทุ่ม! วันนั้นแทบไม่ได้นอน ท้องอืดมากกกก แบบว่าแน่นไปหมด เช้ามายังจุกอยู่เลย คิดว่าวันนั้นน่าจะเลย 72 ชั่วโมงอ่ะ กว่าจะย่อยหมด! เข็ดไปนานเลย

สรุปสั้น ๆ (เผื่อใครขี้เกียจอ่านยาว):

• โดยทั่วไป: 24-72 ชั่วโมง
• ปัจจัยที่มีผล: อายุ, เพศ, การกิน, ยา, โรคประจำตัว
• กินเยอะ/มัน/ย่อยยาก: นานกว่าปกติ (เกิน 72 ชม.ก็มี)
• กินน้อย/เบา ๆ: เร็วกว่าปกติ (อาจจะแค่ 2-3 ชม.)

กระเพาะอาหารหยุดทำงานตอนไหน

รุ่งอรุณ…แสงทองสาดส่อง ท้องไส้ปั่นป่วน นาฬิกาชีวิต…เดินไปข้างหน้า

กระเพาะอาหาร…

• 7 โมงเช้า ถึง 9 โมงเช้า…ทำงาน

ม้าม…

• 9 โมงเช้า ถึง 11 โมงเช้า…พักผ่อน

หัวใจ…เต้นระรัว

• 11 โมงเช้า ถึง บ่ายโมง…สูบฉีด

ลำไส้เล็ก…ดูดซึม

• บ่ายโมง ถึง บ่าย 3 โมง…ย่อยสลาย

ร่างกาย…จักรกลมหัศจรรย์…หมุนเวียนไป

• สำคัญ: ตัวเลข…อาจคลาดเคลื่อน…ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล…บริบทชีวิต…อาหาร…การพักผ่อน…ความเครียด…มีผลต่อการทำงานของอวัยวะภายใน
• ข้อมูลเพิ่มเติม: นาฬิกาชีวิต…ไม่เที่ยงตรง…เหมือนนาฬิกาข้อมือ…มันเป็น…จังหวะภายใน…สอดคล้องกับ…ธรรมชาติ…แสงแดด…ความมืด…ฤดูกาล…ความรู้สึก

อาหารอยู่ในกระเพาะอาหารกี่ชั่วโมง

2-4 ชั่วโมง แค่นั้นแหละ

ช้าหรือเร็วขึ้นอยู่กับปริมาณและการเคี้ยว เรื่องจริง ไม่ใช่เทพนิยาย

• ปัจจัยสำคัญ: ปริมาณอาหาร การเคี้ยว ชนิดอาหาร
• ไม่ใช่คำตอบตายตัว ขึ้นกับร่างกายแต่ละคน
• ข้อมูลจาก อ.นพ.ปิยพันธ์ ปี 2566 (อ้างอิงล่าสุดที่หาได้)

อาหารอยู่ในลำไส้นานแค่ไหน

เวลา… เหมือนสายน้ำไหลเอื่อยๆ ทอดไกลสุดสายตา ท้องฟ้าสีครามยามเย็น แสงแดดอุ่นๆ สาดลงบนใบหน้า ฉันนั่งมองแมวเหมียวตัวน้อยเล่นกับด้ายสีชมพู คิดถึงเวลาที่อาหารเดินทางในร่างกาย

• อาหารในลำไส้… ช่างเป็นภาพที่สวยงามเหลือเกิน การเดินทางอันยาวนาน ราว 16-28 ชั่วโมง ช้าๆ แต่ทรงพลัง

• มันเหมือนนิทาน เริ่มต้นจากการเคี้ยว การบด การผสมน้ำย่อย อย่างอ่อนโยน จนกระทั่งโมเลกุลอาหารแตกตัว เล็กจิ๋ว พร้อมซึมซับ

• สองวิธี… การย่อยเชิงกล และการย่อยเชิงเคมี ราวกับเวทมนตร์ เปลี่ยนแปลงอาหารให้กลายเป็นพลังงาน หล่อเลี้ยงชีวิต

• ฉันนึกถึงเมนูมื้อเย็นเมื่อวานนี้ สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า อร่อย… คงใช้เวลาเดินทางในร่างกายนานกว่าปกติ เพราะมีครีมเยอะ

• ลมพัดเย็นๆ ใบไม้สีเหลืองร่วงหล่น เหมือนเวลาที่ผ่านไป ร่างกายเรา ทรงพลัง น่าอัศจรรย์

• ปีนี้ 2024 ความรู้สึกเดียวกัน ความมหัศจรรย์ของร่างกายมนุษย์ ยังคงเป็นปริศนา ที่สวยงาม น่าค้นหาเสมอ

เพิ่มเติม: การย่อยอาหารแตกต่างกันไปตามปัจจัยหลายอย่าง เช่น ชนิดอาหาร สุขภาพ อายุ และอื่นๆ อีกมากมาย แต่โดยทั่วไปแล้ว จะอยู่ในช่วงเวลาที่ระบุไว้ เป็นความงามของธรรมชาติ อย่างแท้จริง

ลำไส้ใหญ่มีหน้าที่อะไรในระบบย่อยอาหาร

ลำไส้ใหญ่เนี่ยนะ อืมมม 1.5 เมตรเองเหรอ สั้นจัง ฉันนึกว่าจะยาวกว่านี้ซะอีก! หน้าที่หลักๆ ก็คือ ดูดซับน้ำ อิเล็กโทรไลต์นี่แหละ สำคัญมากนะ นี่คือสิ่งที่เหลือจากการย่อยอาหารแล้ว มันก็คือกากๆนั่นแหละ แล้วก็ดูดซับวิตามิน เช่น วิตามินเค จำเป็นต่อการแข็งตัวของเลือด ปีนี้ฉันไปตรวจสุขภาพมา หมอบอกว่าระดับวิตามินเคฉันโอเค ดีใจจัง

• ดูดซับน้ำและเกลือแร่ สำคัญมาก! ไม่อย่างนั้นคงท้องเสียทุกวันแน่ๆ
• ดูดซับวิตามิน อย่างเช่น วิตามินเค นี่แหละที่ช่วยให้เลือดแข็งตัว จำเป็นนะ
• อุจจาระ! สุดท้ายก็ต้องขับถ่ายออกไป นี่แหละคือหน้าที่สำคัญที่สุดมั้ง วันไหนไม่ถ่ายนี่ รู้สึกอึดอัดมาก จริงๆ

แล้วลำไส้ใหญ่ส่วนต่างๆ ล่ะ มีอะไรบ้างนะ ฉันจำได้คร่าวๆ อ่า!

• ลำไส้ใหญ่ส่วนต้น
• ลำไส้ใหญ่ส่วนขวาง ขึ้นลงด้วยนะ
• ลำไส้ใหญ่ส่วนซิกมอยด์ จำได้ว่ามันโค้งๆ
• ทวารหนัก สุดท้ายแล้ว ก็ตรงนี้แหละ

แบคทีเรียในลำไส้ใหญ่ช่วยสร้างวิตามิน บี 12 ไทอามีน ไรโบฟลาวินด้วย ฉันเคยอ่านเจอในเว็บไซต์สุขภาพเมื่อต้นปีนี้ เยอะไปหมดเลย แต่จำไม่ได้ละเอียด ต้องไปค้นหาใหม่ละมั้ง

เอ๊ะ ร่างกายมนุษย์นี่มันซับซ้อนจริงๆเนอะ แค่ลำไส้ใหญ่ยังมีอะไรเยอะแยะเลย ฉันควรจะดูแลสุขภาพให้ดีกว่านี้ซะแล้ว วันนี้กินอะไรดีนะ ไปหาอะไรอร่อยๆกินดีกว่า คิดมากไปก็ปวดหัวเปล่าๆ