ข้าวต้มไก่ 1 ถ้วยกี่แคลอรี่

เอาล่ะ มาดูกันว่าข้าวต้มไก่ถ้วยนึงเนี่ย มันมีแคลอรี่เท่าไหร่กันแน่? เคยสงสัยกันบ้างมั้ย? คือปกติเราก็กินๆ ไปอ่ะเนอะ แต่พอมาคิดดู เฮ้ย! มันก็ต้องมีบ้างแหละที่เราอยากรู้ว่า “วันนี้กินข้าวต้มไปกี่แคลวะ?”

ข้าวต้มไก่ 1 ถ้วย… แคลอรี่เท่าไหร่กันนะ?

จริงๆ แล้วมันก็… ประมาณ 300 แคลอรี่ อ่ะทุกคน!

(แต่เดี๋ยวก่อน! อย่าเพิ่งรีบเชื่อทั้งหมดนะ)

คืออย่างงี้ มันไม่ได้ฟันธงเป๊ะๆ ขนาดนั้นไง เข้าใจป่ะ? เพราะอะไรน่ะเหรอ? ก็เพราะส่วนผสมแต่ละอย่างมันไม่เท่ากันไง! อย่าง…

• ข้าวต้ม 1 ถ้วย: อันนี้ประมาณ 100 แคลอรี่
• อกไก่ฉีก: อันนี้ตัวดีเลย! ขึ้นอยู่กับว่าเราใส่เยอะแค่ไหน แต่ตีไปประมาณ 150 แคลอรี่นะ
• ผัก: พวกต้นหอม ผักชี ขิงซอย เนี่ย ประมาณ 50 แคลอรี่

เห็นมั้ย? ว่ามันไม่ได้ตายตัว! เคยเจอร้านข้าวต้มที่ให้ไก่เยอะแบบ…กินไก่จนเบื่อมั้ย? นั่นแหละ! แคลอรี่มันก็พุ่งขึ้นไปอีกไง!

แล้วผักล่ะ? บางคนชอบใส่เยอะๆ บางคนแทบไม่ใส่เลย แล้วถ้าเป็นข้าวต้มทรงเครื่อง ใส่หมูสับ ใส่กุ้งแห้งอีก อันนี้ยิ่งต้องคิดหนักเลย!

สรุปคือ:

ไอ้ที่บอกว่า 300 แคลอรี่เนี่ย มันเป็นแค่ตัวเลขประมาณการนะทุกคน! ถ้าอยากรู้แบบแม่นยำจริงๆ อ่ะ… ต้องลองคำนวณเองจากส่วนผสมที่เราใส่จริงๆ อ่ะแหละ ว่าใส่ข้าวเยอะแค่ไหน ใส่ไก่เยอะแค่ไหน แล้วผักล่ะ? ใส่เยอะมั้ย?

(เคยเจอข้าวต้มที่น้ำมันเยิ้มๆ มั้ย? อันนั้นไม่ต้องพูดถึงเลย! แคลอรี่บานตะไท!)

แล้วเพื่อนๆ ล่ะ? เคยกินข้าวต้มไก่ร้านไหนที่ให้เยอะเป็นพิเศษบ้างมั้ย? มาแชร์กันหน่อยสิ! เผื่อจะได้ไปลอง!