ลดน้ำหนักควรกินก๋วยเตี๋ยวเส้นอะไร
ลดน้ำหนัก กินก๋วยเตี๋ยวเลือกเส้นอะไรดี?
เน้นเส้นแป้งไม่ขัดสี เช่น เส้นบุก เส้นแก้ว หรือเส้นเล็ก (แต่ปริมาณน้อย) แคลอรี่ต่ำกว่าเส้นอื่นๆ
ควรหลีกเลี่ยง: เส้นใหญ่ บะหมี่เหลือง วุ้นเส้น แคลอรี่สูง
เพิ่มผัก โปรตีน ลดเครื่องปรุง และงดของทอด เช่น กากหมู หนังไก่ เพื่อควบคุมน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ลดน้ำหนัก กินก๋วยเตี๋ยวเส้นอะไรดี?
เรื่องลดน้ำหนักนี่ ปวดหัวเหมือนกันนะ คือฉันชอบกินก๋วยเตี๋ยวมากกก แต่จะกินยังไงให้ไม่อ้วนล่ะเนี่ย? ตอนนั้นฉันลองผิดลองถูกมาเยอะ จำได้วันที่ 14 กุมภาพันธ์ ปีที่แล้ว ไปกินก๋วยเตี๋ยวเรือแถวบ้าน ราคาชามละ 40 บาท ลองสั่งเส้นเล็ก น้อยสุดๆ เน้นผักเยอะๆ กับเนื้อไม่ติดมัน อิ่มพอดี รู้สึกไม่หนักท้องเท่าไร
แต่ถ้าเป็นเส้นใหญ่หรือบะหมี่เหลือง โอ๊ยยยย รู้สึกว่าอิ่มท้องมากกกก แบบว่ากินไปชามเดียว รู้สึกเหมือนพุงจะแตก เลยเลิกกินไปเลย ส่วนเส้นบุก เส้นแก้ว ก็โอเคอยู่นะ แต่บางทีมันก็จืดไปหน่อย ต้องปรุงเยอะหน่อย แต่ก็ยังดีกว่าเส้นอื่นๆ
สรุปคือ สำหรับฉัน ถ้าอยากกินก๋วยเตี๋ยวแล้วลดน้ำหนัก เส้นเล็กน้อยๆ ผักเยอะๆ โปรตีนเน้นๆ ลดน้ำตาล ลดเครื่องปรุง นี่แหละ วิธีที่ดีที่สุดที่ฉันเคยลองมา แต่ก็ต้องดูที่ปริมาณด้วยนะ อย่ากินเยอะเกินไป แค่นี้ก็พอแล้วล่ะ ไม่งั้นก็คงลดน้ำหนักไม่ลงเหมือนเดิม
เส้นไหน แคลต่ำสุด
เส้นไหนแคลต่ำสุดอ่ะ? อืมมมม… เส้นหมี่ขาวสิ! 150 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัมเองนะ น้อยสุดแล้วในบรรดาเส้นๆที่ฉันรู้จัก เล็กด้วย ขาวขุ่นๆ กลมๆ สวยดีเนอะ บางทีก็เห็นใช้ข้าวกล้องทำ สีก็จะเปลี่ยนไป แบบว่าไม่ใช่ขาวจั๊วะ แต่ฉันชอบแบบขาวนะ ดูสะอาดดี
- เส้นเล็ก ชอบกินก๋วยเตี๋ยวเรือ ใส่พริกป่นเยอะๆ เผ็ดสะใจ
- เส้นหมี่ขาว กินกับน้ำซุปใสๆ อร่อยดี
- ข้าวกล้อง นี่ถ้าทำเส้นหมี่ขาว จะเป็นไงนะ ไม่เคยลองเลย
เอ๊ะ แต่เวียดนามเค้าเอาไปทำหมี่หุ้น บี่หุ้น อะไรนี่แหละ จำชื่อไม่ได้ แต่เห็นในยูทูปบ่อย อยากลองทำบ้างจัง แต่ขี้เกียจ ฮ่าๆๆ วันนี้กินอะไรดีนะ หิวแล้ว คิดไปคิดมา ไปสั่งก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ขาวดีกว่า แคลอรี่น้อยด้วย ดีต่อใจ ดีต่อสุขภาพ หรือว่าจะเส้นเล็กดี ช่างเถอะ เอาเส้นหมี่ขาวละกัน ตัดสินใจแล้ว!
ข้อเสนอแนะสำหรับคำตอบ:
ขอบคุณที่ให้ข้อเสนอแนะ! ข้อเสนอแนะของคุณมีความสำคัญต่อการปรับปรุงคำตอบในอนาคต