ถ้าไม่มีภูมิคุ้มกันจะเกิดอะไรขึ้น

ภูมิตกมีอาการอะไรบ้าง

ลมหนาวพัดผ่าน ใบไม้สีเหลืองทองร่วงหล่นลงมาเบาๆ เหมือนความทรงจำที่ลอยไปกับสายลม… ภูมิตก… มันเหมือนความเงียบที่แผ่ขยายในกายา ความอ่อนแอที่ค่อยๆแทรกซึม

• เหนื่อยล้า เหนื่อยแบบที่ลึกกว่าการเหนื่อยจากการทำงาน เหมือนแบกภูเขาไว้บนบ่า แม้จะนอนหลับเต็ม 8 ชั่วโมง ตื่นมาก็ยังรู้สึกเหมือนโลกนี้หนักอึ้ง

• หวัดบ่อย ฤดูฝนปีนี้ ฉันเป็นหวัดไปสามรอบแล้ว จมูกแดงก่ำ น้ำมูกไหลไม่หยุด เหมือนน้ำตกเล็กๆ ไหลจากดวงตา

• แผลหายช้า รอยขีดข่วนเล็กๆ บนนิ้วชี้ กว่าจะหายเป็นปกติ นานเป็นอาทิตย์ เหมือนเวลาหยุดเดิน

• กินอะไรก็ไม่อร่อย รสชาติอาหารจืดชืด เหมือนชีวิตที่ไร้รสชาติ ความอยากอาหารหายไป เหลือเพียงความว่างเปล่าในท้อง

• แพ้อะไรก็ไม่รู้ ผิวหนังคันยุบยิบ เหมือนมีมดกัด บางวันก็แสบจมูก บางวันก็ท้องเสีย ร่างกายกำลังส่งสัญญาณอะไรบางอย่าง

แสงแดดอ่อนๆ ส่องลอดผ่านม่านบางๆ ความรู้สึกอ่อนแอ เหมือนเงาที่ตามติดฉันไปทุกที่ เป็นอาการที่บอกใบ้ถึงภูมิตก… มันเหมือนกับการสูญเสีย การสูญเสียความแข็งแกร่ง ความสามารถในการต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ

• ติดเชื้อง่าย ปีนี้ไวรัส influenza กำลังระบาด ฉันเป็นหนึ่งในผู้เคราะห์ร้าย ไข้ขึ้นสูง ปวดหัว เหมือนหัวจะระเบิด

• ท้องเสีย อาหารที่เคยกินได้ กลับทำให้ท้องเสีย เหมือนร่างกายกำลังปฏิเสธ กำลังบอกว่า “ฉันอ่อนแอแล้ว”

เหมือนเสียงกระซิบแผ่วเบา เตือนสติให้ดูแลตัวเอง ให้รักษาสุขภาพ ก่อนที่ความอ่อนแอจะกลายเป็นความเจ็บป่วยที่ร้ายแรง

ภูมิคุ้มกันไม่จําเพาะ มีอะไรบ้าง

ภูมิคุ้มกันไม่จำเพาะ: กลไกป้องกันเบื้องต้น

• ผิวหนัง: กำแพงป้องกันแรก บาดแผลคือจุดอ่อน
• เม็ดเลือดขาว: ทหารชั้นหน้า ต่อสู้ผู้บุกรุกโดยตรง เช่น นิวโทรฟิล, แมคโครฟาจ
• NK cells: เซลล์กำจัดธรรมชาติ ตรวจจับและทำลายเซลล์ผิดปกติ ปีนี้งานวิจัยเน้นศึกษาประสิทธิภาพร่วมกับยาภูมิคุ้มกันบำบัด

ความจำเพาะไม่ใช่จุดแข็ง แต่เป็นความพร้อม รวดเร็ว และครอบคลุม

ความผิดปกติของภูมิคุ้มกันคืออะไร

เรื่องภูมิคุ้มกันบกพร่องนี่ ตอนนั้นพี่สาวฉันป่วยหนักเลย ปีนี้เอง เดือนเมษาฯ เข้าโรงพยาบาลสมิติเวช ศรีราชา หมอบอกว่าภูมิคุ้มกันร่างกายผิดปกติ แทบจะไม่สู้เชื้อโรคได้เลย ตอนนั้นเครียดมาก นั่งร้องไห้คนเดียวที่ห้องรอ ใจสั่นไปหมด ไม่รู้จะทำยังไง

จำได้ว่าหมออธิบาย ยาวเหยียดเลย แต่ที่จำได้แม่นๆ ก็คือ มันแบ่งเป็นสองแบบใหญ่ๆ คือแบบที่เกิดแต่กำเนิด กับแบบที่เกิดขึ้นหลังจากนั้น พี่สาวฉันเป็นแบบที่สอง น่าจะเกิดจากยาหรืออะไรสักอย่างที่ทานไป ตอนนี้ยังรักษาอยู่ ค่าใช้จ่ายก็สูงมาก

• แบบที่เกิดแต่กำเนิด: คือตั้งแต่เกิดมา ระบบภูมิคุ้มกันมันก็ผิดปกติอยู่แล้ว
• แบบที่เกิดขึ้นภายหลัง: อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น โรคติดเชื้อ การใช้ยา มะเร็ง หรือแม้กระทั่งความเครียดสะสม

ตอนนี้ก็พยายามดูแลพี่สาวให้ดีที่สุด เรื่องค่าใช้จ่ายก็เป็นภาระหนักอยู่เหมือนกัน แต่ก็ต้องสู้ เพราะครอบครัวสำคัญที่สุด เห็นพี่สาวนอนป่วย มันก็รู้สึกแย่ อยากให้เค้าหายไวๆ

เพิ่มเติมเล็กน้อย: จริงๆ แล้ว รายละเอียดมันซับซ้อนกว่านี้เยอะ แต่ฉันจำได้เท่านี้จริงๆ เพราะตอนนั้นฉันเครียดและกังวลมาก สมองมันเลยรับข้อมูลได้ไม่เต็มที่ ต้องไปหาข้อมูลเพิ่มเติมจากทางการแพทย์อีกทีถึงจะละเอียดขึ้น

ภูมิคุ้มกันตกเกิดจากอะไร

ภูมิคุ้มกันตกนี่เรื่องใหญ่เลยนะ เมื่อวานเพิ่งคุยกับเพื่อนเรื่องนี้เอง เพื่อนบอกว่านอนน้อยก็มีส่วน พอนอนน้อยปุ๊บ ภูมิคุ้มกันตกปั๊บเลย จริงของมัน นี่ก็ช่วงนี้โปรเจคเยอะ นอนดึกตลอดเลย รู้สึกไม่ค่อยเฟรชเหมือนเมื่อก่อน

• นอนน้อย
• กินไม่ดี
• เครียด

เออใช่ กินน้ำน้อยก็มีส่วนนะ เมื่อกี้ลืมไปเลย นี่ก็พยายามกินน้ำเยอะๆ อยู่ วันละ 2 ลิตรจะไหวมั้ยเนี่ย😅 บางทีก็ลืมกินนะ ต้องตั้งเตือนในโทรศัพท์บ่อยๆ

• น้ำน้อย
• โปรเจคเยอะ นอนดึก
• ต้องซื้อวิตามินมากินแล้วมั้ง

แล้วก็…ออกกำลังกายหนักเกินไปนี่ก็น่าจะมีส่วน นี่ก็พยายามออกกำลังกายนะ แต่บางทีก็ขี้เกียจ 555 อาทิตย์ที่แล้ววิ่งไปตั้ง 5 โล เหนื่อยมาก กลับมาบ้านปวดขาไปหมดเลย

• ออกกำลังกายหนักไป
• ขี้เกียจออกกำลังกาย
• วิ่ง 5 โลเมื่ออาทิตย์ก่อน

อาหารไม่มีประโยชน์นี่ตัวดีเลย เมื่อวานกินพิซซ่าไป รู้สึกผิดเลย วันนี้ต้องกินสลัดบ้างแล้ว ไม่งั้นแย่แน่ๆ

• พิซซ่า
• สลัด
• อาหารไม่มีประโยชน์

อ้อ ขาดสารอาหารนี่ก็ใช่ ต้องกินให้ครบ 5 หมู่ด้วยนะ จำได้ว่าตอนเด็กๆ แม่ชอบบังคับให้กินผัก ตอนนั้นไม่ชอบเลย ตอนนี้เข้าใจแล้ว แม่พูดถูกเสมอ ต้องกินผักเยอะๆ

• ขาดสารอาหาร
• ผัก
• แม่พูดถูก

เรื่องความเครียดนี่ก็สำคัญ งานเยอะมากกก เครียดทุกวันเลย ต้องหาเวลาพักบ้างแล้ว เดี๋ยวจะไม่ไหวเอา ว่าแต่จะพักยังไงดีเนี่ย งานก็เยอะ เวลาว่างแทบไม่มีเลย เศร้าแป๊บ😭

• ความเครียด
• งานเยอะ
• ไม่มีเวลาพัก

จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายหากภูมิคุ้มกันถดถอย

เที่ยงคืนกว่าแล้ว… นั่งคิดเรื่องภูมิคุ้มกันถดถอยอยู่เนี่ย รู้สึกไม่ค่อยดีเลยช่วงนี้ เหมือนร่างกายมันอ่อนแอลงยังไงก็ไม่รู้

บางทีก็ปวดหัว บางทีก็เวียนหัว นอนก็ไม่ค่อยหลับ เมื่อวานกินส้มตำไป รู้สึกท้องแปลกๆ ด้วย ไม่รู้ว่าคิดไปเองรึเปล่า หรือว่าภูมิคุ้มกันเราแย่ลงจริงๆ

ถ้าภูมิคุ้มกันมันต่ำลง มันจะสู้กับเชื้อโรคไม่ได้ใช่มั้ย แล้วแบบนี้จะป่วยบ่อยขึ้นรึเปล่านะ ไม่อยากป่วยเลย เหนื่อย

• ป่วยง่ายขึ้น เป็นหวัดบ่อยขึ้นแน่ๆ
• แผลหายช้า เมื่อเดือนก่อนโดนแมวข่วน แผลหายช้ามาก เป็นเดือนเลย
• ติดเชื้อง่าย นี่ขนาดพยายามระวังแล้วนะ ยังรู้สึกไม่ค่อยสบายอยู่ดี
• รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา เมื่อก่อนออกกำลังกายได้สบายๆ ตอนนี้แค่เดินขึ้นบันไดก็เหนื่อยแล้ว สงสัยต้องบำรุงร่างกายบ้างแล้ว
• ปวดเมื่อยตามตัว เมื่อวานนั่งทำงานทั้งวัน ปวดหลัง ปวดไหล่มาก เหมือนคนแก่เลย
• แพ้อาหารง่ายขึ้น ปกติกินอะไรก็ได้ แต่ช่วงนี้กินอะไรนิดหน่อยก็รู้สึกท้องอืด ท้องเฟ้อ

พยายามกินผักผลไม้เยอะๆ แล้วก็นอนให้เพียงพอ แต่ก็ยังไม่ดีขึ้นเลย หรือว่าเราต้องไปหาหมอแล้วนะ… เฮ้อ เครียดจัง