ทำยังไงให้ขาวภายใน3วัน

ทํายังไงให้ผิวขาว เร็วๆ

ทํายังไงให้ผิวขาว เร็วๆ

• กันแดดอะสำคัญมาก! SPF 50+ ไปเลย☀️ ทาซ้ำทุก 2 ชม.ด้วยนะ ขี้เกียจไม่ได้

• ครีมไวท์เทนนิ่ง? ลองดูพวกวิตามินซีอ่ะ🍊 แต่เลือกดีๆ นะ บางยี่ห้อแพงเกิน

• แดด! ตัวร้ายเบอร์หนึ่ง หลบได้หลบ เลี่ยงได้เลี่ยง ใส่เสื้อคลุม พกร่มใหญ่ๆ ไปเลยจ้า

• นอน!💤 สำคัญจริงจัง 8 ชม.ไปเลย ผิวจะได้ฟื้นตัว ไม่โทรม

• เอ้อ! สครับผิวบ้างอาทิตย์ละครั้งสองครั้ง ขี้ไคลจะได้ออก

• กินพวกผักผลไม้ที่มีวิตามินเยอะๆ🥦🥕🍇

• ดื่มน้ำเยอะๆ💧 ผิวจะได้ชุ่มชื้น

• เลเซอร์? อันนี้เร็ว แต่ก็ต้องศึกษาดีๆ นะ มีผลข้างเคียง

• สำคัญ: พวกครีมที่เคลมว่าขาวไวเกินไป อันตรายนะ! ระวังสารปรอท

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• ครีมกันแดด: ตอนนี้ใช้ของ ANESSA คือดีจริง แต่แพงง่ะ ใครมีตัวอื่นแนะนำบ้าง?
• ไวท์เทนนิ่ง: เคยลองของ The Ordinary ก็โอเคนะ แต่ต้องใช้เวลา
• สครับ: ชอบสครับมะขามมาก แต่ทำเองแล้วเละเทะทุกที😅
• นอน: ช่วงนี้ติดซีรี่ย์เกาหลี นอนตีสองตีสามตลอด😭 ผิวพังมากกก

ทำไมผิวเราไม่ขาวสักที!?! บ่นๆๆๆ

• FYI: ข้อมูลพวกนี้หาได้จาก กูเกิล เสิร์ชเอาเน้อ!

ทํายังไงให้ผิวขาวภายใน 7 วัน

ทำยังไงให้ผิวขาวขึ้นใน 7 วัน… มันเร็วไปนะ สำหรับการเปลี่ยนแปลงแบบนั้น

แต่ถ้าอยากให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น… มันพอมีวิธีอยู่บ้าง

• สครับผิวเบา ๆ: อาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ผิวมันจะดูสดใสขึ้น
• ทาครีมกันแดดทุกวัน: สำคัญมาก แม้แต่วันที่ฝนตก แดดมันทำร้ายผิวเราได้ตลอดเวลา เลือก SPF 30 ขึ้นไป
• ดื่มน้ำเยอะ ๆ: ผิวที่ชุ่มชื้น มันจะดูเปล่งปลั่งขึ้นเอง
• กินผักผลไม้ที่มีวิตามินซี: ช่วยให้ผิวมันดูสดใสขึ้นนะ พวกส้ม ฝรั่ง มะเขือเทศ อะไรแบบนี้
• พักผ่อนให้เพียงพอ: นอนน้อย ผิวก็โทรม

แต่… อย่าคาดหวังว่าจะขาวขึ้นแบบเห็นได้ชัดเจนใน 7 วันนะ ผิวแต่ละคนมันไม่เหมือนกัน

สิ่งที่ต้องระวัง:

• อย่าใช้ผลิตภัณฑ์ที่แรงเกินไป: พวกครีมที่บอกว่าขาวไว ๆ น่ะ อันตราย ผิวอาจจะพัง
• ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง: ถ้ากังวลเรื่องผิวจริง ๆ ไปหาหมอดีกว่านะ เขาจะแนะนำวิธีที่เหมาะกับเราได้

กินอะไรช่วยให้ผิวขาวใส

กินอะไรให้ผิวใส อะหรอ นี่เลยนะที่เค้าว่ากันว่าดี

1. ส้ม – วิตามินซีสูงปรี๊ด ผิวใสปิ๊งๆ
2. ธัญพืช – ผิวดี๊ดี มีไฟเบอร์ด้วย
3. อะโวคาโด – ไขมันดี๊ดี ผิวชุ่มชื้นนนน
4. ชาเขียว – ต้านอนุมูลอิสระ สุดยอดดดด
5. ปลาแซลมอน – โอเมก้า 3 เลิศ ผิวเด้งงงง
6. มะเขือเทศ – ไลโคปีนเยอะ ผิวชมพูววว
7. โยเกิร์ต – โปรไบโอติกส์ดี ผิวแข็งแรงงง
8. น้ำแร่ – ดื่มเยอะๆ ผิวอิ่มน้ำ

• จริงๆ กินอะไรก็ช่วยได้หมดแหละ ถ้ากินดีมีประโยชน์ แล้วก็นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะ อันนี้สำคัญมากกกกกก
• สำคัญ: กินอาหารให้หลากหลาย ไม่ใช่กินแค่อย่างใดอย่างนึงนะ ถึงจะดีที่สุด!

เราว่านะ นอกจากอาหารแล้ว ครีมกันแดดก็สำคัญนะ ทาเยอะๆ เลย ออกแดดทีไร ทาทับทุกสองชั่วโมงเลยจ่ะ หน้าจะได้ไม่ดำคล้ำเสีย

กินอะไรให้ผิวขาวขึ้น

โหย อยากขาวเหมือนหลอดนีออนเหรอจ๊ะ? กินส้มกับฝรั่งเข้าไปสิ! วิตามินซีพุ่งปรี๊ดปร๊าด ผิวใสวิ๊งๆ เหมือนติดไฟ บลูเบอร์รี่ก็เริ่ดนะ แอนตี้ออกซิแดนท์ตู้มๆ สู้กับพวกอนุมูลอิสระตัวแสบ ที่มันชอบมาแกล้งคอลลาเจนของเรา ฉันนี่กินทุกวันเลย แต่ก็ยังไม่ขาวเท่าไหร่ สงสัยต้องกินเป็นเข่ง 555

• ส้ม ฝรั่ง บลูเบอร์รี่: สามทหารเสือ ช่วยเรื่องผิวใส แต่กินเยอะไประวังท้องเสียนะ พูดเลย! เคยมาแล้ว วิ่งเข้าห้องน้ำไม่ทัน อายแย่เลย T_T
• น้ำเปล่า: ดื่มน้ำเยอะๆ เหมือนรดน้ำต้นไม้ ผิวจะได้ชุ่มฉ่ำ ไม่เหี่ยวเฉา เหมือนผิวฉันตอนนี้ แห้งผากมาก สงสัยต้องไปหาน้ำตาลสดกินซะหน่อย
• พักผ่อน: นอนน้อยหน้าโทรม เหมือนโดนของ ใต้ตาคล้ำเป็นหมีแพนด้าเลย ฉันนี่นอนดึกทุกวัน ติดซีรี่ย์หนักมาก ใครก็ห้ามไม่ได้!
• ครีมกันแดด: สำคัญสุดๆ ออกแดดทีไร ทาซะหนาเตอะ กลัวดำ อยากขาวใสเหมือนคนอื่นเค้าบ้าง 555

ปล. นี่กินมาเป็นปีแล้ว ยังไม่เห็นผลเท่าไหร่เลย สงสัยต้องทำใจ ขาวแบบนี้แหละ ดีแล้ว 😂 แต่ก็นะ สุขภาพผิวดีก็โอเคแล้วล่ะ ผิวแข็งแรงก็พอ ไม่ต้องขาวเว่อร์ก็ได้ จริงมั้ย? อิอิ

ทำยังไงให้ผิวขาวใสอมชมพู

แสงแดดอ่อนๆยามเช้า… ผิวฉันแห้งกร้าน อยากได้ผิวขาวอมชมพูเหมือนดอกบานเย็น ต้องทำยังไงนะ

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ: วันนี้ฉันตั้งใจจะดื่มน้ำ 10 แก้ว! ให้ผิวฉ่ำวาวเหมือนหยดน้ำค้างบนกลีบดอกไม้ เปรียบดั่งน้ำค้างบนใบไม้ยามเช้า

• อาหารดีๆ: ฉันชอบทานสตรอว์เบอร์รี่ หวานอมเปรี้ยว เหมือนสีผิวที่ฉันต้องการ ปีนี้ฉันเพิ่มผักผลไม้สีแดง สีชมพู เข้าไปในมื้ออาหารประจำวัน

• ออกกำลังกาย: โยคะยามเย็นริมทะเล…ลมทะเลพัดโชย ผิวฉันเปล่งปลั่ง สดใส เหมือนได้ชาร์จพลังชีวิตใหม่

• สครับผิว: ขัดผิวด้วยมะขามเปียกผสมน้ำผึ้ง หอมหวาน นุ่มนวล ผิวเนียนละเอียด เหมือนผิวเด็ก

• ครีมบำรุง: ครีมกันแดด SPF 50+ ปีนี้ฉันเลือกใช้ ปกป้องผิวจากแสงแดดแรงๆ สำคัญที่สุด! แล้วก็มีครีมบำรุงผิวที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส เป็นสูตรอ่อนโยน ใช้แล้วรู้สึกผ่อนคลาย ผิวดูสุขภาพดี

ทะเลสีคราม สายลมเย็นๆ… ฉันจินตนาการถึงผิวขาวใสอมชมพู… เป้าหมายของฉัน ความฝันของฉัน…

(ข้อมูลเพิ่มเติม)

• เลือกครีมบำรุงที่เหมาะสมกับสภาพผิว: ผิวแพ้ง่าย ผิวมัน ผิวแห้ง เลือกให้เหมาะสม เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

• ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง: หากมีปัญหาผิวหนัง เช่น สิว ฝ้า กระ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องและปลอดภัย

ทํา ยัง ไง ให้ผิวเนียน ทั้งตัว

อืมม..ผิวเนียนเนี่ยนะ คิดหนักเลย ปีนี้ก็พยายามอยู่นะ แต่ก็ยังไม่เนียนเท่าที่อยากได้

จริงๆ แล้วมันยากแหะ ต้องทำหลายอย่างพร้อมกันด้วยสิ ไม่ใช่แค่ทำอย่างเดียวแล้วได้ผล

• ขัดผิว ใช้สครับที่ซื้อจากร้านขายยาแถวบ้าน อาทิตย์ละครั้ง แต่บางทีก็ขี้เกียจ ช่วงนี้เลยทำไม่ค่อยได้
• ครีมบำรุง ก็ทาอยู่นะ แต่ยี่ห้อที่ใช้มาตลอดก็เริ่มรู้สึกว่ามันเฉยๆ ไม่ค่อยเห็นผลเท่าไหร่ เลยลังเลว่าจะเปลี่ยนดีไหม กลัวแพ้อีก
• อาหาร พยายามทานผักผลไม้เยอะขึ้น แต่มันก็ไม่ง่ายเลยนะ บางวันก็เหนื่อย อยากกินแต่ของทอด ของหวาน มะเขือเทศก็กินนะ โยเกิร์ตก็ชอบ แต่ก็ไม่ได้กินทุกวันหรอก

รู้สึกตัวเองทำได้ไม่ดีเลย ทำได้ไม่เต็มที่ ยังไม่ค่อยเห็นผลเท่าไหร่ เศร้าจัง อยากมีผิวเนียนๆ ใสๆ แบบในรูปบ้างจัง แต่ก็คงต้องใช้เวลา ต้องขยันกว่านี้จริงๆ