ทำไงให้สิวฮอร์โมนหายขาด

สิวฮอร์โมนหายเองได้ไหม

แสงแดดอ่อนๆ ยามเช้า… สิวฮอร์โมนเนี่ยนะ… มันจะหายไปเองเมื่อไหร่กัน?

• หลังหมดประจำเดือน: ใช่ บางครั้งมันก็จางหายไปราวกับละอองฝนบนใบไม้ รอยแดงจางลง ผิวกลับเนียนนุ่ม เหมือนความทรงจำที่เลือนลาง

• อายุมากขึ้น: จริง ฮอร์โมนแอนโดรเจนลดลง สิวก็ลดลงตาม เหมือนเวลาค่อยๆ ลบเลือนรอยย่นบนหน้าผาก เป็นธรรมชาติ เป็นจังหวะของชีวิต

ความทรงจำวันนั้น… แสงแดดส่องกระทบใบหน้า กระจกเงาสะท้อนภาพสาวน้อยหน้าใส… มันอาจจะไม่ใช่ความจริงเสมอไป แต่ความหวังยังคงอยู่… เหมือนดวงดาวบนท้องฟ้า แม้จะไกลแสนไกล แต่ก็ยังคงส่องสว่าง

ความจริงคือ…มันขึ้นอยู่กับแต่ละคน บางคนหายเร็ว บางคนช้า เหมือนดอกไม้บาน บางดอกบานเร็ว บางดอกช้า แต่สวยงามเสมอ

• การดูแลผิว: ปีนี้ฉันเน้นการทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน ทาครีมกันแดดทุกวัน และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงที่เหมาะสม เหมือนการรดน้ำต้นไม้ ให้มันเติบโตอย่างแข็งแรง

ผิวสวย… มันไม่ใช่แค่เรื่องของสิว แต่เป็นเรื่องของความสุข ความมั่นใจ และความรักตัวเอง… เหมือนภาพวาดที่สวยงาม ที่ต้องใช้เวลาและความใส่ใจในการสร้างสรรค์

ปีนี้ 2024 ฉันเริ่มใช้เซรั่มวิตามินซี รู้สึกผิวแข็งแรงขึ้น สิวลดลง เหมือนได้รับพลังงานจากดวงอาทิตย์ สดใส มีชีวิตชีวา

สิวฮอร์โมน เป็นนานแค่ไหน

นานเท่าไหร่…สิวฮอร์โมน

บางทีก็เหมือนฝันร้ายสั้นๆ แค่สองสามวันก็หาย

แต่บางที…มันก็เหมือนเงา ตามหลอกหลอนสองสามอาทิตย์

แล้วค่อยๆ เลือน…จางไปเหมือนความทรงจำ

• ผิวแต่ละคนไม่เหมือนกัน… เหมือนดวงดาวแต่ละดวงก็ส่องแสงไม่เท่ากัน

• ความรุนแรงก็ต่างกัน… เหมือนพายุที่โหมกระหน่ำไม่เท่ากันในแต่ละครั้ง

• สิวฮอร์โมน: อาจอยู่แค่ 2-3 วัน

• แต่บางครั้ง…ก็อาจนานถึง 2-3 สัปดาห์

เหมือน…ดอกไม้ที่บานแล้วก็ร่วงโรย… แต่เมล็ดพันธุ์ก็ยังคงอยู่

รอเวลา…ที่จะเบ่งบานอีกครั้ง

ความทรงจำ…สีจาง…

ทำไมสิวขึ้นเรื่อยๆ

สิวเหรอ? โอ้โห เรื่องยาวเลย! เมื่อก่อนตอนเรียนมหาลัยปี 1 นี่หน้าใสมากกกก แบบใครๆ ก็ทัก แต่พอขึ้นปี 2 เท่านั้นแหละ ชีวิตเปลี่ยน! นอนตี 3 ตี 4 ทุกวัน เพราะทำงานพาร์ทไทม์ที่ร้านอาหารแถวสยามสแควร์ คือกลับถึงหอพักก็สลบแล้วอ่ะ ไม่ได้ดูแลตัวเองเลย

แล้วยิ่งช่วงสอบนะ นรกชัดๆ อ่านหนังสือโต้รุ่ง ติดกาแฟงอมแงม เครียดด้วย กดดันด้วย ผลคือสิวบุก! ไม่ใช่เม็ดสองเม็ดนะ มาเป็นผื่นเลยอ่ะ แถวหน้าผาก แก้ม คาง มาหมด! ตอนนั้นคือเฟลมาก ไม่กล้าส่องกระจกเลย

คือเข้าใจเลยว่าทำไมนอนน้อยแล้วสิวขึ้น เพราะร่างกายมันรวนไปหมด พอเครียดก็ยิ่งอยากกินของหวานๆ มันๆ อีก วงจรอุบาทว์ชัดๆ ตอนนี้พยายามนอนให้เร็วขึ้นแล้วนะ แต่ก็ยังไม่หายขาดเลยอ่ะ เซ็ง!

• การพักผ่อนไม่พอ: ตอนนั้นนอนน้อยจริงๆ เฉลี่ยวันละ 4-5 ชั่วโมงเองมั้ง
• ความเครียด: กดดันเรื่องเรียน เรื่องงาน เรื่องเงิน สารพัด
• อาหาร: กินแต่ของไม่มีประโยชน์ ฟาสต์ฟู้ด ชานมไข่มุก คือของโปรดเลย
• การดูแลผิว: แทบไม่ได้ดูแลเลย ล้างหน้าก็รีบๆ เช็ดๆ
• ฮอร์โมน: ช่วงนั้นประจำเดือนก็มาไม่ปกติด้วย อาจจะมีส่วน

ตอนนี้ก็พยายามปรับพฤติกรรมอยู่ แต่สิวก็ยังขึ้นประปรายอยู่ดี สงสัยต้องไปหาหมอผิวหนังจริงๆ จังๆ สักทีแล้วล่ะ!

ยาปรับฮอร์โมน ช่วยลดสิวไหม

ยาปรับฮอร์โมน ช่วยลดสิวไหม

คือ… สิวฮอร์โมนเนี่ย มันเรื่องใหญ่เลยนะ ตอนปีที่แล้ว (2566) หน้าฉันพังมากกกก! สิวผุดแบบเม็ดเป้งๆ ขึ้นตรงคาง ตรงแก้มแถวๆ กราม คือเครียดจัด ไปหาหมอผิวหนังที่คลินิกแถวสยาม (จำชื่อคลินิกไม่ได้ละ อายอ่ะ) หมอบอกว่าฮอร์โมนไม่สมดุล

หมอไม่ได้ให้ยาคุมนะ แต่ให้ยาปรับฮอร์โมนมากิน (พร้อมพวกยาทาสิวต่างๆ) กินไปได้ซักพัก… อืมมมม… มันก็ดีขึ้นนะ สิวอักเสบน้อยลง แต่ก็ไม่ได้หายขาดเลยอ่ะ ยังมีขึ้นบ้างประปราย ช่วงประจำเดือนมานี่ตัวดีเลย

สำคัญ: ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นสิวฮอร์โมนต้องกินยาคุม! แล้วยาปรับฮอร์โมนที่หมอให้ก็มีหลายแบบ ไม่ใช่ยาคุมเสมอไป ถ้าจะกินอะไรปรึกษาหมอก่อนเถอะ อย่าซื้อกินเองเด็ดขาด!

ผลข้างเคียงยาคุม (ที่ฉันเคยศึกษาข้อมูลมาเอง):

• คลื่นไส้ อาเจียน (บางคน)
• น้ำหนักขึ้น (อันนี้น่ากลัวสุด 555)
• อารมณ์แปรปรวน (อันนี้ก็สำคัญนะ)
• เสี่ยงลิ่มเลือดอุดตัน (อันนี้คือ serious!)

ย้ำอีกที: ปรึกษาหมอก่อน! อย่าทำอะไรเองเลยนะเตง!

รักษาสิวฮอร์โมน กินยาอะไร

สิวฮอร์โมน…ปัญหาระดับชาติของใครหลายคน จริงๆ แล้วมันซับซ้อนกว่าที่คิดนะ

• ยาปฏิชีวนะ: ช่วยลดสิวอักเสบได้ แต่ระยะยาวต้องระวังเรื่องเชื้อดื้อยาด้วยนะ เป็นปัญหาใหญ่ระดับโลกเลย

• ยาคุม (Diane): เหมาะสำหรับสาวๆ ที่ฮอร์โมนเพศชายสูงเกินไป แต่ต้องปรึกษาหมอก่อนนะ ไม่ใช่ว่าทุกคนจะใช้ได้

• Roaccutane: ตัวนี้แรงจริง ลดหน้ามัน ลดสิวอุดตัน สิวอักเสบ แต่ผลข้างเคียงก็เยอะ ต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด

• Spironolactone: บางทีคุณหมอก็จะสั่งยานี้ให้นะ ช่วยลดฮอร์โมนแอนโดรเจนได้ แต่ผลข้างเคียงก็มีนะ ต้องระวัง

ข้อควรระวัง: การใช้ยาอะไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนเสมอ อย่าซื้อยามากินเอง เพราะอาจเกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ได้ การรักษาสิวเป็นเรื่องเฉพาะบุคคล ต้องปรับให้เข้ากับสภาพผิวและฮอร์โมนของแต่ละคน

เกร็ดความรู้: จริงๆ แล้วอาหารก็มีผลต่อสิวนะ ลองสังเกตดูว่ากินอะไรแล้วสิวขึ้น ก็หลีกเลี่ยงอาหารนั้นๆ ไปเลย หรือลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตดู เช่น นอนให้พอ ออกกำลังกายบ้าง ก็อาจจะช่วยได้เหมือนกันนะ

ป.ล. เคยอ่านงานวิจัยชิ้นหนึ่ง (จำชื่อไม่ได้แล้ว) บอกว่าความเครียดก็เป็นตัวกระตุ้นสิวได้เหมือนกันนะ ดังนั้นทำใจให้สบายๆ หาอะไรที่ชอบทำ ผ่อนคลายบ้าง อะไรๆ มันก็จะดีขึ้นเอง

ยาคุมลดสิว ทานกี่เดือนถึงจะเห็นผล

ขึ้นอยู่กับคน บางคนเดือนเดียวก็เห็นผล บางคนหลายเดือน ขึ้นกับประเภทยา ฮอร์โมน และผิวแต่ละคน

• ส่วนใหญ่ 2-3 เดือนเห็นผลชัดเจน สิวลดลง
• ต่อมไขมันทำงานน้อยลง ผิวไม่มัน สิวอักเสบลด
• ผลลัพธ์ไม่เหมือนกันทุกคน ไปหาหมอผิวหนังจะดีกว่า อย่ามั่วกินเอง

เคยลอง Diane-35 (ปี 2024) เห็นผลไวดี แต่ก็มีผลข้างเคียง เลือกยาให้เหมาะกับตัวเอง อย่าเสี่ยง

ฮอร์โมนวัยรุ่นจะหมดตอนไหน

สายลมพัดเย็นยะเยือก ใบไม้ร่วงหล่น เหมือนเวลาที่ไหลผ่าน… ฤดูใบไม้ร่วงปีนี้ช่างเหงาหวิว

• ฮอร์โมนวัยรุ่นชาย… ค่อยๆ ลดลง เนิบๆ เหมือนเมฆลอย ไม่ใช่ดับวูบหายไปเลย

• อายุสี่สิบ… เป็นจุดเริ่มต้น ไม่ใช่เส้นตาย เหมือนดวงตะวันลับขอบฟ้า แสงยังเหลืออยู่

• ร้อยละสิบ… เปรียบเหมือนหยดน้ำค้าง น้อยนิด แต่ยังมีความหมาย

• วัยทองชาย… ช้าๆ ค่อยเป็นค่อยไป เหมือนแม่น้ำไหลสู่ทะเล ไม่ใช่คลื่นซัดฝั่ง

• ปีนี้… ฉันอายุสามสิบเจ็ด รู้สึกถึงลมหนาวแล้ว แต่ยังไม่เห็นเงาของฤดูหนาว

• ความทรงจำ… เหมือนภาพถ่ายซีเปีย จางลง แต่ยังคงสวยงาม

• หัวใจยังเต้นอยู่… แรงกล้า แม้เวลาจะผ่านไปนานเท่าใด

• ชีวิต… เป็นการเดินทาง ไม่ใช่จุดหมายปลายทาง

ปีนี้ 2024 ข้อมูลเกี่ยวกับฮอร์โมนเพศชาย สามารถค้นหาเพิ่มเติมจากเว็บไซต์ของกระทรวงสาธารณสุข หรือแหล่งข้อมูลทางการแพทย์ที่น่าเชื่อถือ

หมดประจำเดือนแล้วสามารถท้องได้ไหม

หมดประจำเดือนแล้วท้องได้มั้ย? ได้สิคะ! แต่ถามว่าง่ายมั้ย… ยากกว่าปีนเขาเอเวอเรสต์ตอนหิมะตกหนักพร้อมแบกหมีโคอาล่าตัวโตๆ อีกนะ!

เอาจริงๆ นะคะ ถ้าหมดประจำเดือนแล้วอยากมีลูก ต้องขอความช่วยเหลือจากคุณหมอ คิดซะว่าเราต้องไปขอพรเทพเจ้าแห่งความอุดมสมบูรณ์ แต่เทพเจ้าองค์นี้ชื่อว่า “เทคโนโลยีทางการแพทย์” และต้องเสียค่าไถ่ (ค่ารักษา) แพงเอาเรื่องอยู่นะบอกเลย!

วิธีหลักๆ ก็คือ IVF/ICSI นั่นแหละค่ะ ฟังดูไฮโซเนอะ แต่จริงๆ แล้วมันคือการเอาไข่และอสุจิมาปฏิสนธิกันในห้องแล็บ แล้วค่อยนำไปฝังในมดลูก เหมือนปลูกต้นไม้ในกระถาง แต่ต้นไม้ต้นนี้เป็น…เอ่อ…ลูกเราน่ะแหละ!

ความเสี่ยง? เยอะแยะไปหมดค่ะ! เหมือนเล่นรูเล็ตต์ในคาสิโนระดับโลก อาจจะได้ลูกน่ารักๆ กลับบ้าน หรืออาจจะได้เจอคุณหมอบ่อยๆ เพราะต้องไปตรวจสุขภาพบ่อยๆ

• ความเสี่ยงหลักๆ (ย้ำว่าหลักๆ): คลอดก่อนกำหนด (คลอดเร็วกว่ากำหนดจนใจหาย!), เบาหวานขณะตั้งครรภ์ (น้ำตาลขึ้นสูงจนต้องระวัง!), แท้ง (นี่คือความเสี่ยงที่ผู้หญิงทุกคนไม่อยากเจอ!) และอื่นๆ อีกมากมายที่คุณหมอจะอธิบายให้ฟังยาวเป็นฉากๆ (รับรองว่าฟังจบแล้วจะอึ้ง!)

ปีนี้ (2566) เทคโนโลยีทางการแพทย์ก้าวหน้าไปเยอะนะ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าความเสี่ยงจะหายไป มันแค่ลดลงเท่านั้นแหละ ยังไงก็ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนนะคะ อย่าคิดว่าตัวเองเป็นซูเปอร์แมนหรือวันเดอร์วูแมน เพราะนี่ไม่ใช่หนังฮีโร่! เป็นเรื่องของชีวิตจริงที่ต้องระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง! ไม่งั้นอาจจะเจอเรื่องราวที่…เซอร์ไพรส์กว่าที่คิดเอาไว้เยอะเลยล่ะค่ะ!