ทำไมคนเป็นสิวไม่หายสักที

เป็นสิวไม่หายสักทีเกิดจากอะไร

เป็นสิวไม่หายสักทีเกิดจากอะไร

สิวเรื้อรังไม่หายสักทีเนี่ย มันน่าหงุดหงิดจริง ๆ สาเหตุหลัก ๆ มักวนเวียนอยู่กับ

• ฮอร์โมน: ตัวดีเลย ฮอร์โมนแปรปรวนที สิวก็มาทักทายที โดยเฉพาะช่วงวัยรุ่น หรือก่อนมีประจำเดือนของผู้หญิง
• เชื้อแบคทีเรีย:Cutibacterium acnes หรือ C. acnes ตัวร้ายที่ทำให้เกิดการอักเสบในรูขุมขน บางทีก็ดื้อยา
• การอุดตัน: เซลล์ผิวที่ตายแล้ว น้ำมันส่วนเกิน มารวมตัวกันอุดตันรูขุมขน กลายเป็นสิวอุดตัน สิวอักเสบตามมา
• ผลิตภัณฑ์: สกินแคร์บางตัวอาจมีสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง หรืออุดตันรูขุมขนได้ ต้องสังเกตดี ๆ
• พฤติกรรม: ชอบจับหน้า ล้างหน้าบ่อยเกินไป หรือไม่เปลี่ยนปลอกหมอน ก็เป็นสาเหตุได้

ข้อมูลเพิ่มเติม (แบบสบาย ๆ แต่ลึกซึ้ง):

• เรื่องฮอร์โมน: จริง ๆ แล้วฮอร์โมนมันซับซ้อนกว่าที่เราคิด มันมีผลต่อสมดุลร่างกายหลายอย่าง สิวเป็นแค่หนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายเรากำลังพยายามปรับตัว
• เชื้อแบคทีเรียดื้อยา: การใช้ยาปฏิชีวนะพร่ำเพรื่อ ทำให้เชื้อแบคทีเรียปรับตัวได้ การรักษาสิวเลยต้องเน้นวิธีอื่น ๆ ควบคู่ไปด้วย
• สกินแคร์: บางทีเราก็ประโคมสกินแคร์เยอะเกินไป จนผิวรับไม่ไหว Minimal skincare กำลังมานะ
• พฤติกรรม: การนอนดึก กินอาหารแปรรูปเยอะ ๆ ก็มีผลต่อการเกิดสิวเหมือนกันนะ

ข้อควรจำ:

• ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง: สำคัญที่สุด ถ้าลองมาหลายวิธีแล้วไม่ดีขึ้น ไปหาหมอดีกว่า
• อย่าบีบสิว: ยิ่งบีบ ยิ่งอักเสบ ยิ่งทิ้งรอย
• อดทน: การรักษาสิวต้องใช้เวลา อย่าใจร้อน

หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์นะ สู้ ๆ กับสิว!

เป็นสิวเรื้อรังแก้ยังไง

แสงสุดท้าย… ส้มอมชมพู ฉันนั่งมองสิวเม็ดเป้งบนหน้าผากตัวเอง โอ้ย! มันคือภูเขาไฟชัดๆ

สัมผัสเบาๆ ยังเจ็บ… เหมือนใจ

• มือ: อย่าซน! อย่าเอามือไปจับ ไปแกะ มันยิ่งอักเสบ!
• ล้างหน้า: เช้าเย็น… เบาๆ นะเธอ เลือกโฟมที่มันอ่อนโยนหน่อย อย่าทำร้ายผิวตัวเองเลย
• แดด: ศัตรูตัวร้าย! ทากันแดด SPF30+ ทุกวัน! ไม่งั้นดำคล้ำแถมสิวเห่ออีก
• กิน: ผักผลไม้… เลี่ยงของทอดของมันบ้างนะ
• หมอ: ไปหาหมอผิวหนังเถอะ! อย่าเชื่อรีวิวในเน็ตมากเกินไป หน้าเรามีหน้าเดียว

ความสม่ำเสมอ… คือกุญแจดอกสำคัญ ดอกไม้จะบานได้ยังต้องรดน้ำทุกวันเลย

สิวเรื้อรัง… มันก็เหมือนความเศร้า ต้องใช้เวลาเยียวยา

ทำไมถึงเป็นสิวซ้ำซาก

ทำไมถึงเป็นสิวซ้ำซาก…

แสงจันทร์ส่องหน้าต่าง ยามค่ำคืน…ทำไมสิวถึงวนเวียน

• ฮอร์โมนแปรปรวน: เหมือนคลื่นทะเล ซัดสาดไม่หยุดหย่อน แปรเปลี่ยนไปตามจังหวะชีวิต ฮอร์โมนก็เช่นกัน ทำให้สิวผุดขึ้นมาใหม่
• ความเครียดกัดกิน: เหมือนเงาตามตัว ยิ่งหนี ยิ่งเจอ ความเครียดสะสม ก่อตัวเป็นสิวอักเสบ
• กรรมพันธุ์กำหนด: เหมือนลายมือที่ติดตัวมา บางครั้งสิวก็มาจาก DNA ที่สืบทอดกันมา
• ผลิตภัณฑ์ไม่ถูกโฉลก: เหมือนเสื้อผ้าที่ไม่เข้ากับรูปร่าง บางครั้งผลิตภัณฑ์ดูแลผิวก็ทำร้ายผิวมากกว่าเดิม
• รูขุมขนอุดตัน: เหมือนท่อระบายน้ำที่ไม่ได้รับการดูแล เซลล์ผิวที่ตายแล้ว น้ำมันอุดตัน ก่อให้เกิดสิวหัวดำ สิวหัวขาว
• แบคทีเรีย C. acnes: เหมือนผู้ร้ายที่ซ่อนตัวอยู่บนผิวหนัง คอยจ้องทำร้ายผิว
• พฤติกรรมดูแลผิวผิดๆ: เหมือนการทำอาหารโดยไม่มีสูตร ผิวอาจจะแย่กว่าเดิมถ้าดูแลไม่ถูกวิธี
• อาหารบางชนิด: เหมือนเชื้อเพลิงที่เติมให้สิวลุกโชน อาหารบางชนิดกระตุ้นการเกิดสิว
• สภาพแวดล้อม: เหมือนสนามรบที่ผิวต้องเผชิญ มลภาวะ แสงแดด เป็นศัตรูตัวร้าย

การรักษาสิวซ้ำซาก…ต้องดูแลต่อเนื่อง…เหมือนการปลูกต้นไม้…ต้องรดน้ำ พรวนดิน ใส่ปุ๋ย…ถึงจะเติบโตงอกงาม

เป็นสิวซ้ำๆเกิดจากอะไร?

อืม…สิวขึ้นเรื่อยๆเนี่ยนะ เหนื่อยใจจริงๆ

ปีนี้สิวฉันก็ยังไม่หาย คิดหนักเลย ลองนึกดูนะ

• ล้างหน้าบ่อยไป ใช่ ฉันล้างหน้าเกือบ 5 รอบต่อวันเลยช่วงที่เครียดๆ หน้าแห้งมาก มันก็เลยพยายามผลิตน้ำมันเพิ่ม สิวเลยขึ้น นี่ก็พยายามลดเหลือแค่ 2 ครั้งแล้ว

• บีบสิว อันนี้ผิดจริงๆ ฉันชอบบีบ แต่พอสิวหายก็มีรอยดำ รอยแดงเพียบเลย ปีนี้พยายามไม่บีบแล้ว แต่ก็ยากอยู่นะ บางทีก็อดใจไม่ไหว

• แต่งหน้าหนัก ฉันทำงานต้องแต่งหน้า แต่ก่อนใช้รองพื้นหนาๆ ปัจจุบันเปลี่ยนมาใช้แบบบางเบาแล้ว แต่ก็ยังรู้สึกว่ามันทำให้สิวขึ้นอยู่ดี กำลังหาตัวที่เหมาะๆอยู่

• แสงแดด ร้อนๆ ใช่ นี่ก็พยายามทาครีมกันแดดทุกวัน แต่บางทีก็ลืม โดยเฉพาะตอนออกไปข้างนอกแป๊บเดียว แดดบ้านเราแรงจริงๆ สิวก็เลยขึ้นง่าย

เหนื่อยจัง กว่าจะหาสาเหตุเจอ กว่าจะแก้ไขได้ แต่ก็ต้องสู้ต่อไป สักวันสิวต้องหายไป ฮือออ

ทําไมถึงมีสิวขึ้นทั่วร่างกาย?

อืม… สิวขึ้นเต็มตัวเลยเนอะ เหนื่อยจัง นอนไม่ค่อยหลับ งานก็เยอะ ช่วงนี้เครียดมากจริงๆ

คงเพราะพักผ่อนน้อย จริงๆ ฉันรู้ว่ามันไม่ดี แต่ก็ทำอะไรไม่ได้ มันเลยกลายเป็นสิวเต็มตัวไปหมด แบบนี้แหละ น่าหงุดหงิด

• นอนดึกเกือบทุกคืน ปีนี้แทบไม่มีวันไหนนอนก่อนเที่ยงคืนเลย
• ทำงานหนักมาก โอทีบ่อยมาก แทบไม่มีเวลาพักเลย
• กินอาหารไม่เป็นเวลาด้วย มื้อหลักมักจะเลื่อนไปเรื่อยๆ

ความเครียดนี่แหละ ตัวการสำคัญ มันทำอะไรฉันได้เยอะมากเลย ไม่ใช่แค่สิวนะ บางทีก็ปวดหัว นอนไม่หลับ รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา ชีวิตมัน…หนักอึ้งจริงๆ

ฉันควรจะหาเวลาพักผ่อนให้ตัวเองบ้างแล้วแหละ จริงๆ ต้องจัดการชีวิตใหม่แล้ว ไม่งั้นคงแย่กว่านี้แน่ๆ

ดูยังไงว่าเป็นสิวเรื้อรัง?

สิวเรื้อรัง? ง่ายๆเลย ดูที่จำนวนสิวและความรุนแรง

• สิวอักเสบเยอะ กระจายทั่วหน้า หลัง อก เจ็บแสบ นี่แหละเรื้อรัง
• เป็นๆหายๆ นานเกิน 3 เดือน ก็จัดว่าเรื้อรัง
• รอยดำ รอยแดง เป็นเดือนๆไม่หาย ชัดเจนว่าเรื้อรัง

ปีนี้ไปหาหมอผิวหนังที่สมิติเวช บอกเลย เขารู้เรื่อง พวกครีมทาเอง อย่าหวังมาก เคยลองมาแล้ว หมดไปเป็นหมื่น ได้แต่รอยแผลเป็น เซ็ง!