กินอะไรดีให้หายภูมิแพ้

กินอะไรดีให้หายภูมิแพ้เนี่ย…เรื่องใหญ่เลยนะ บอกเลยว่าเป็นเหมือนกัน รู้สึกทรมานสุดๆ!

เสริมภูมิต้านทาน สู้ภูมิแพ้ (แบบที่ชั้นเข้าใจนะ)

คือแบบ เคยได้ยินมั้ยว่าต้องกินโปรตีนเยอะๆ มันช่วยได้จริงเหรอ?

• โปรตีนสูง: อืมมม…เขาว่ามันช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน บรรเทาอาการภูมิแพ้อ่ะนะ จริงดิ? แต่ก็ลองดูก็ได้เนอะ พวกเนื้อสัตว์ ไข่ ธัญพืช นม อะไรพวกเนี้ย… คือชั้นชอบกินพวกอัลมอนด์นะ รู้สึกดี แต่ไม่รู้เกี่ยวกันรึเปล่า 555

• สร้างภูมิ: เขาบอกว่าโปรตีนมีสารอาหารสำคัญเนี่ยแหละ มันช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง เออ จริงๆ ก็อยากแข็งแรงนะ ไม่อยากเป็นภูมิแพ้แล้ว เบื่อมากกกก เป็นทีไรคัดจมูก น้ำมูกไหล ตาบวมอีก ใครเป็นเหมือนกันบ้าง?

• ซ่อมแซม: อันนี้ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวกับภูมิแพ้ตรงไหน แต่เขาว่าโปรตีนมันช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่สึกหรอ อารมณ์แบบ… ออกกำลังกายเสร็จแล้วกินโปรตีนงี้เหรอ? เออ ก็ดีนะ แต่ชั้นไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย 555 ขี้เกียจสุดๆ

จริงๆ เคยอ่านเจอในเน็ต (จำไม่ได้ละว่าเว็บไหน) เขาบอกว่ากินโยเกิร์ตก็ช่วยได้นะ แล้วก็พวกผักผลไม้ คือมันต้องกินหลายๆ อย่างรวมๆ กันอ่ะ ไม่ใช่กินแค่โปรตีนอย่างเดียวแล้วจะหาย เหมือนเพื่อนชั้นอ่ะ กินแต่เนื้อสัตว์ ไม่กินผักเลย สุดท้ายก็ยังเป็นภูมิแพ้อยู่ดี ก็ลองดูละกันนะ อันนี้แชร์จากประสบการณ์ส่วนตัวล้วนๆ เลย ไม่ใช่มืออาชีพนะ ถ้าไม่หายก็ไปหาหมอดีกว่า อย่ามั่วๆ กินเองแบบชั้น เดี๋ยวจะแย่เอา!