กินอะไรลดไข้ได้เร็ว

ดื่มอะไรลดไข้

ดื่มอะไรดีลดไข้วะ? คือแบบว่าไข้ขึ้นนี่เหนื่อยมากอะ

• น้ำเปล่าเยอะๆ สำคัญมากเลยนะ ไข้ขึ้นนี่เสียเหงื่อเยอะ ต้องชดเชยน้ำ ฉันนี่ดื่มเป็นลิตรๆเลย วันก่อนไข้ขึ้นหนักมาก

• น้ำเกลือแร่ อย่าง Pedialyte ซื้อติดบ้านไว้เลย เวลาไข้ขึ้นนี่ช่วยได้จริงๆ เติมเกลือแร่ ไม่งั้นเพลียมาก

• ชาอุ่นๆ ผสมน้ำผึ้งนิดหน่อย ถ้าไอด้วยช่วยได้เยอะเลย แบบว่าลดอาการระคายคออะ ลองดูนะ

• ซุปไก่ร้อนๆ สักถ้วย เพื่อนแนะนำมา บอกว่าช่วยได้ ซุปไก่บ้านนะ ไม่ใช่พวกซุปกระป๋อง

• ขิงอ่ะ ขิงๆๆๆๆ ทำเป็นชาร้อนๆดื่ม ได้ยินมาว่าช่วยลดการอักเสบ แต่ฉันไม่ค่อยชอบกลิ่นขิงเท่าไหร่

ปล. นี่คือวิธีที่ฉันทำนะ ไม่ได้เป็นหมอนะ ถ้าไข้ไม่ลดหรือหนักขึ้นต้องไปหาหมอจริงๆนะ อย่ามัวแต่กินน้ำอย่างเดียว อันนี้จากประสบการณ์ตรงของปีนี้เลยนะ ไข้หวัดใหญ่รอบนี้หนักมากจริงๆ

ดื่มอะไรลดไข้?

ไข้ขึ้นปุ๊บ ร้อนๆ หนาวๆ เมื่อวานนี้เอง ตอนเย็นๆ หนาวสั่นไปทั้งตัว วัดไข้ได้ 38.5 เลยรีบหาอะไรดื่ม น้ำเปล่าก่อนเลย ดื่มไปเป็นลิตรๆ รู้สึกตัวเริ่มเย็นลงบ้างแล้ว แต่ก็ยังไม่หาย เลยไปเปิดตู้เย็น เจอ Pedialyte ซดไปเกือบหมดขวด รู้สึกว่ามันช่วยได้มากกว่าน้ำเปล่า เพราะตอนนั้นรู้สึกเหมือนเกลือแร่ในร่างกายมันหายไปเยอะ เหนื่อยง่าย เพลีย ตัวอ่อนๆ

หลังจากนั้นก็ลองดื่มชาน้ำผึ้งอุ่นๆ ช่วยได้นิดหน่อยกับอาการไอ คอแหบๆ แปลกดีนะ ปกติไม่ค่อยชอบดื่มน้ำผึ้ง แต่ตอนนั้นกินอะไรก็ได้ที่มันช่วยลดอาการไข้ลง

เช้าวันนี้ ไข้ลดลงเหลือ 37.8 แต่ยังรู้สึกไม่ค่อยดี เลยต้มซุปไก่กิน ซดไปซดมา รู้สึกตัวเบาขึ้นเยอะ กินข้าวกินปลาได้ปกติแล้ว

• น้ำเปล่า : ดื่มเยอะๆ ช่วยชดเชยน้ำที่เสียไป
• น้ำเกลือแร่ (Pedialyte) : ช่วยเติมเกลือแร่
• ชาน้ำผึ้ง : ช่วยบรรเทาอาการไอและคอแหบ
• ซุปไก่ : รู้สึกว่าช่วยได้เยอะ อาจเพราะสารต้านการอักเสบ
• เครื่องดื่มขิง (ไม่ได้ลอง): แต่เคยได้ยินว่าช่วยได้

ปีนี้ไข้ขึ้นบ่อยจัง สงสัยจะอ่อนแอ ต้องดูแลสุขภาพให้ดีขึ้นแล้ว

กินอะไรให้ฟื้นไข้เร็วๆ?

กินอะไรให้ฟื้นไข้เร็วๆ? ขึ้นอยู่กับอาการป่วยด้วยนะ แต่โดยทั่วไป อาหารที่ย่อยง่ายและให้สารอาหารครบถ้วนสำคัญที่สุด

• ข้าวต้ม อ่อนโยนต่อกระเพาะ เหมาะกับคนที่เพิ่งป่วย ได้สารอาหารหลักๆ แต่โปรตีนอาจจะน้อยไปหน่อย ต้องดูแลเรื่องนี้เพิ่มเติม

• โจ๊ก คล้ายข้าวต้ม แต่สามารถใส่เนื้อสัตว์หรือผักเพิ่มโปรตีนและวิตามินได้ ปรับแต่งได้ตามความต้องการร่างกาย

• ซุปไก่ มีคุณค่าทางโภชนาการสูง โดยเฉพาะคอลลาเจน ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ แต่ต้องเลือกแบบไม่มันมาก

• ผลไม้บางชนิด เช่น กล้วย แอปเปิ้ล มะละกอ (ควรปรุงสุกหรือทำเป็นน้ำผลไม้) ให้วิตามินและเกลือแร่ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แต่ควรกินในปริมาณที่เหมาะสม

  ความจริงแล้ว การฟื้นตัวขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย พักผ่อนเพียงพอ ดื่มน้ำมากๆ และรับยาตามแพทย์สั่ง ก็สำคัญไม่แพ้การรับประทานอาหารเลย การเลือกอาหารจึงเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพที่ดี อย่าลืมว่าสมดุลสำคัญกว่าเสมอ เหมือนชีวิตเราเนี่ยแหละ ต้องบาลานซ์

(เพิ่มเติม) ปีนี้ (2566) มีการศึกษาใหม่ๆ เกี่ยวกับอาหารเสริมที่ช่วยฟื้นฟูร่างกาย แต่ฉันขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทานเสมอ อย่าลืมว่าทุกคนมีร่างกายต่างกัน สิ่งที่ดีกับคนอื่นอาจไม่เหมาะกับเราเสมอไป

ไข้กินโยเกิร์ตได้ไหม?

ไข้? โยเกิร์ต? ได้. ถ้าไม่แพ้.

• โยเกิร์ตเย็น ช่วยลดอุณหภูมิ.
• โปรไบโอติก สำคัญ. เพิ่มภูมิคุ้มกัน.
• นมวัว. บางคนแพ้. เลี่ยงถ้ามีอาการ. น้ำมูกเหนียวคือสัญญาณ.
• รสธรรมชาติ. ดีสุด. เลี่ยงน้ำตาลเยอะ.
• ปรึกษาหมอ. สำคัญสุด.
• ไข้หวัดใหญ่ระบาดปี 2567. สายพันธุ์ใหม่ๆ ดุ.
• แพ้นมวัว. เด็กเล็กเสี่ยงสุด.
• นมทางเลือก. นมอัลมอนด์ นมถั่วเหลือง. แต่คุณค่าไม่เท่า.
• วิตามินดี. เสริมภูมิคุ้มกัน.
• อย่าประมาท. ดูแลตัวเอง.

ข้อมูลเพิ่มเติม: ไข้หวัดใหญ่ปีนี้ (2567) มาแรงจริง ๆ เพื่อนลูกเป็นกันเยอะมาก หมอบอกให้พักผ่อนเยอะๆ กินวิตามินดีเสริม แล้วก็เลี่ยงของเย็นจัด แต่ถ้ากินโยเกิร์ตแล้วสบายตัวก็กินได้ แต่อย่าลืมดูส่วนผสม อย่าให้มีน้ำตาลเยอะเกินไป

การอาบน้ําอุ่นช่วยลดไข้ได้ไหม?

การอาบน้ำอุ่นช่วยลดไข้ได้จริงไหม?

อาบน้ำอุ่นไม่ได้ “ลดไข้” แบบปุบปับ แต่ช่วยระบายความร้อนออกจากร่างกาย ทำให้รู้สึกสบายตัวขึ้นมากกว่า น้ำอุ่นประมาณ 27-37 องศาเซลเซียส ช่วยให้เส้นเลือดขยายตัว คล้ายกับการที่เรา “ระบาย” ความร้อนออกมา

• ไม่ใช่ยาลดไข้: การอาบน้ำอุ่นเป็นแค่การจัดการอาการ ไม่ได้รักษาต้นเหตุของไข้ บางทีการลดไข้เร็วเกินไปก็ไม่ใช่เรื่องดี ร่างกายอาจจะ “ช็อก” ได้ (อันนี้เป็นความเห็นส่วนตัวนะ)

• สำคัญ: ถ้าไข้สูงมากหรือมีอาการอื่นร่วมด้วย ไปหาหมอดีกว่า อย่า “ฝืน” ด้วยตัวเอง

• การลดไข้ที่เร็วจริงๆ มักจะต้องใช้ยา หรือการรักษาทางการแพทย์อื่น ๆ ซึ่งไม่ใช่แค่การอาบน้ำ

จริง ๆ แล้ว บางทีการปล่อยให้ร่างกาย “สู้” กับเชื้อโรคเองบ้างก็ดีเหมือนกันนะ… ภูมิคุ้มกันจะได้แข็งแรงขึ้น แต่ก็ต้องระวังไม่ให้ไข้สูงเกินไป อันนี้ต้อง “บาลานซ์” ให้ดี

เวลาเป็นไข้ ควรดื่มอะไร?

ไข้ ดื่มอะไร?

น้ำเปล่า. อุ่นหรือธรรมดา. ทดแทนเหงื่อ. จบ.

• ทำไมต้องน้ำ: ไข้สูง = เสียน้ำ. เติมน้ำ. รักษาสมดุล.

• อุณหภูมิ: ไม่สำคัญ. ขอแค่ดื่ม. เย็นเกินไปอาจไม่สบายตัว.

• มากกว่าน้ำ: น้ำซุปใส. น้ำผลไม้ (ไม่หวานจัด). อิเล็กโทรไลต์ ถ้าอ่อนเพลียมาก.

ทํายังไงให้หายไม่สบายไวๆ?

ทำยังไงให้หายไวๆ?

กักตัวแดกยา พักผ่อนแม่งเยอะๆ อย่าสำออย

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• ใส่แมสก์: กันคนอื่นติด ไม่ใช่แค่กันตัวเอง
• วิตามิน: C, D, Zinc – จัดไปอย่าให้ขาด
• นอน: 7-9 ชม. ไม่ใช่แค่หลับตา
• ออกกำลัง: เบาๆ ไม่ต้องถึงตาย

หมายเหตุ: ไม่เชื่อกูก็เรื่องของมึง