ค่าน้ําตาลสะสมเฉลี่ย ค่าปกติมีค่าเท่าไหร่

เอาล่ะ มาคุยกันเรื่อง “ค่าน้ำตาลสะสม” หรือ HbA1c ที่เค้าชอบเรียกกันย่อๆ นี่แหละ เคยสงสัยไหมว่าไอ้ตัวเลขพวกนี้มันสำคัญยังไง? แล้วค่าปกติมันควรจะเป็นเท่าไหร่กันแน่?

คืออย่างงี้… เรามาดูแบบง่ายๆ เลยนะ

• ปกติเนี่ย: เค้าบอกว่าต้องน้อยกว่า 6.0% อะ แต่ถามจริง ใครมันจะเป๊ะขนาดนั้น! (อันนี้ถามตัวเองนะ 555)
• ถ้าเริ่มเสี่ยง: ก็คือ 6.0 – 6.4% เนี่ยแหละ ช่วงนี้แหละที่ต้องเริ่มสังเกตตัวเองละ เริ่มคุมอาหาร ออกกำลังกายบ้างอะไรบ้าง อย่าปล่อยไว้นาน!
• เบาหวาน: อันนี้คือ 6.5% ขึ้นไปแล้วนะ! ต้องรีบไปหาหมอเลย เชื่อเหอะ อย่าคิดว่าไม่เป็นไร เพราะมันจะ “ไม่เป็นไร” ไปเรื่อยๆ แล้วค่อยมา “เป็นอะไร” ทีหลังเนี่ยแหละ!

แล้วรู้ไหมว่าทำไมถึงต้องไปหาหมอเฉพาะทาง (เบาหวาน/ต่อมไร้ท่อ) ถ้า HbA1c มันอยู่ที่ 6.0%? คืออย่างงี้… หมอเค้าจะช่วยประเมินความเสี่ยงไง ว่าจริงๆ แล้วเราต้องดูแลตัวเองแค่ไหน อะไรที่ควรทำ อะไรที่ควรเลี่ยง หมอเค้าจะให้คำแนะนำได้ดีกว่าที่เราไปอ่านเอาเองจากอินเทอร์เน็ตแน่นอน (แต่อ่านอินเทอร์เน็ตบ้างก็ดีนะ อย่างน้อยก็จะได้รู้ว่าควรถามอะไรหมอ!)

เคยเจอเคสเพื่อนเลยนะ นางไม่ยอมไปหาหมอ เพราะคิดว่า “นิดๆ หน่อยๆ เอง” สุดท้าย… (ไม่ต้องบอกก็รู้ใช่ไหม?) สุขภาพแย่ลงไปเยอะเลย!

จำไว้นะเพื่อนๆ ค่า HbA1c เนี่ย มันเหมือนสัญญาณเตือนภัยอะ ถ้าเราไม่สนใจสัญญาณเตือนภัย สุดท้ายก็อาจจะเจอภัยจริงๆ ก็ได้! ดูแลตัวเองกันดีๆ นะทุกคน 😊