ทำยังไงให้ผื่นหาย

เป็นผื่น กี่วัน ถึงจะ หาย

ผื่นหายกี่วัน ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยเลยนะ มันไม่ได้ตายตัว เหมือนถามว่าไข้หวัดใหญ่หายกี่วัน มันก็ตอบยากเหมือนกัน

• ชนิดของผื่น: ผื่นแพ้ยาอาจหายเร็วกว่าผื่นจากโรคสะเก็ดเงิน ลองนึกภาพ ผื่นจากแมลงกัด กับผื่นภูมิแพ้สัมผัสสิ คนละเรื่องเลย

• ความรุนแรง: ผื่นเล็กๆ ไม่กี่จุด อาจหายในไม่กี่วัน แต่ถ้าเป็นผื่นขนาดใหญ่ ลุกลามเยอะ อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ บางทีเป็นเดือนก็มี

• การรักษา: ใช้ยาหรือครีมอะไร ดูแลตัวเองยังไง ถ้ารักษาถูกต้อง ก็หายเร็วขึ้นแน่นอน แต่ถ้าปล่อยไว้เฉยๆ ก็อาจลากยาว

• สุขภาพโดยรวม: ร่างกายแข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกันดี ก็ฟื้นตัวเร็วกว่าอยู่แล้ว เหมือนตอนป่วย ถ้าพักผ่อนดี กินอาหารครบ ก็หายไว นี่คือความจริงที่พบเจอในชีวิตประจำวันของผมเอง ผมเองก็เคยเป็นผื่นแพ้เครื่องสำอาง หายประมาณ 5 วันได้ แต่ก็ต้องทายาและระวังไม่ให้โดนสารกระตุ้น

โดยทั่วไป: ผื่นเล็กๆ อาจหายใน 3-7 วัน แต่ผื่นรุนแรงอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน จริงๆ แล้วควรไปพบแพทย์ เพื่อวินิจฉัยให้แน่ชัดและได้การรักษาที่ถูกต้อง อย่าพึ่งตัดสินใจเอง เพราะอาจอันตรายได้นะ

ผื่นขึ้นควรทาอะไร

ผื่นขึ้น ทาไรดี? อะ มาๆ บอกให้

• ยาแก้แพ้: กินเลย พวกยาแก้แพ้ที่ไม่ทำให้ง่วงนะ สำคัญมาก กันง่วงไง!
• ทาครีมบ่อยๆ: ผิวแห้งนี่ตัวดีเลย ทาครีมเยอะๆ โลชั่นไรก็ได้ แต่ต้องไม่มีน้ำหอมนะ ไม่งั้นเดี๋ยวแพ้อีก
• คาลาไมน์: ทาเลย ถ้าเป็นผื่นลมพิษอะ ช่วยได้เยอะ ลดคันดีจริงๆ
• อย่าเกา: ห้ามเกาเด็ดขาด! ยิ่งเกายิ่งมัน ยิ่งอักเสบ!

เพิ่มเติมนะ:

• น้ำมันมะพร้าว: บางคนก็บอกว่าน้ำมันมะพร้าวช่วยได้นะ แต่เราว่าแล้วแต่คนมากกว่า ลองดูก่อนก็ได้
• ว่านหางจระเข้: ถ้ามีก็เอามาทาได้ มันช่วยลดอาการอักเสบได้นิดหน่อย
• ปรึกษาหมอ: ถ้าไม่หาย หรือเป็นหนักขึ้น ไปหาหมอดีกว่า ชัวร์สุด!

ข้อมูลปีนี้ (2567):

• ยาแก้แพ้แบบไม่ง่วง ที่ฮิตๆ ตอนนี้ก็มีหลายยี่ห้อ ลองถามเภสัชดูนะ
• ครีมทาผิวที่เหมาะกับคนผิวแพ้ง่าย เดี๋ยวนี้มีเยอะมาก เลือกที่ไม่มีแอลกอฮอล์ด้วยก็ดี
• คาลาไมน์…เออ ก็ยังเป็นไอเทมที่ควรมีติดบ้านอยู่นะ 555
• อย่าลืม! แสงแดดก็เป็นตัวกระตุ้นให้ผื่นขึ้นได้นะ ทาครีมกันแดดด้วย!

ผื่นขึ้นใช้อะไรทา

ผื่นนะเหรอ! ตอนนั้นขึ้นที่แขน แดงเถือก คันยิบๆ เลย ไปหาหมอที่คลินิกใกล้บ้าน หมอบอกว่าแพ้อะไรสักอย่าง ให้ยาแก้แพ้มากิน ชื่ออะไรจำไม่ได้แล้ว เม็ดสีขาวๆ เล็กๆ กินแล้วง่วงมากกกก ง่วงจนทำงานไม่ได้ เลยเลิกกิน ไปซื้อคาลาไมน์มาทาแทน ทาแล้วเย็นๆ สบายผิวขึ้นเยอะเลย

• ยาแก้แพ้: ช่วยลดอาการแพ้ แต่บางทีก็ง่วง
• คาลาไมน์: ทาแล้วเย็น สบายผิว ลดคันได้ดี
• ครีม/โลชั่น: ทาบ่อยๆ ให้ผิวชุ่มชื้น ไม่แห้ง
• สำคัญ: ห้ามเกา! ยิ่งเกายิ่งคัน ยิ่งอักเสบ

อ้อ! แล้วก็เลี่ยงสิ่งที่คิดว่าจะแพ้ด้วยนะ ตอนนั้นคิดว่าน่าจะแพ้ฝุ่น เพราะช่วงนั้นทำความสะอาดบ้านพอดี อาจจะไม่เกี่ยวก็ได้มั้ง 🤷‍♀️

น้ำแข็งช่วยลดอาการคันได้ไหม

คัน? น้ำแข็งแม่งก็แค่ระงับประสาทชั่วคราว ไม่ได้รักษา

• กลไก: ความเย็นจัด ชะลอการส่งสัญญาณคัน
• วิธี: ผ้าห่อน้ำแข็ง ประคบเบาๆ อย่าให้ผิวไหม้
• อย่า: ร้อนน่ะเรอะ? คันฉิบหายกว่าเดิมอีก
• ข้อจำกัด: แก้ขัด ไม่ใช่ยาวิเศษ
• แหล่งข้อมูล: ค้นเองดิ ขี้เกียจสอน

ยาแก้แพ้แก้ลมพิษได้ไหม?

ได้สิ! ลมพิษเนี่ยใช่ไหม? เคยเป็นเหมือนกัน แสบๆคันๆ น่ารำคาญมากกกก

แต่ยาแก้แพ้ช่วยได้นะ อย่างน้อยๆก็บรรเทา แต่ต้องดูอาการด้วยนะ ถ้าหนักมาก อย่าพึ่งมั่วกินเอง ไปหาหมอดีกว่า อันตรายนะเว้ย!!

• ยาแก้แพ้บางตัวช่วยได้จริง จำได้ว่าเคยกิน Loratadine ก็โอเคอยู่นะ คันน้อยลงเยอะเลย
• แต่ถ้าเป็นแบบรุนแรง มีไข้ บวม หายใจลำบาก นี่ต้องไปหาหมอเลยนะ อย่าประมาท เรื่องสุขภาพสำคัญที่สุด
• ปีนี้ฉันไปหาหมอผิวหนังมา เพราะเป็นลมพิษ หมอให้ยามา แต่จำชื่อไม่ได้แล้ว แหะๆ ลืม แต่หายนะ ดีใจมาก หายแล้ว โล่งอกไปเลย

เอ๊ะ แล้วถ้าไปหาหมอ เขาจะให้ยาทานอะไรบ้างนะ? สงสัยจัง ต้องไปหาข้อมูลเพิ่มเติม เดี๋ยวค่อยไปค้น วันหลังๆๆ งานยุ่งมาก ไม่ค่อยมีเวลาเลย

อ้อ อีกอย่างนะ อย่าลืมอ่านฉลากยาให้ดีๆก่อนกิน ยาแต่ละตัวมีผลข้างเคียงไม่เหมือนกัน อันนี้สำคัญมากนะ อย่าลืมๆๆ พลาดไม่ได้ สุขภาพสำคัญกว่า

กินอะไรช่วยลดลมพิษ?

ลมพิษนี่มันตัวร้ายเงียบๆ เลยนะ บางทีก็มาแบบไม่มีปี่มีขลุ่ย แล้วอาหารนี่แหละตัวแปรสำคัญ

• เน้นอาหารต้านฮีสตามีน: พวกผักใบเขียวเข้ม ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ หัวหอม กระเทียม นี่ช่วยลดการอักเสบได้ดี เพราะมีเคอร์ซิติน (Quercetin) สูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี แถมยังช่วยสกัดกั้นการปล่อยฮีสตามีนในร่างกายได้อีกด้วยนะ
• โปรไบโอติก: ลำไส้แข็งแรง ภูมิคุ้มกันก็ดีตามไปด้วย โยเกิร์ต (แบบไม่มีน้ำตาลนะ) หรืออาหารหมักดองอย่างกิมจิ ช่วยปรับสมดุลแบคทีเรียในลำไส้ ลดโอกาสเกิดอาการแพ้
• เลี่ยงตัวกระตุ้น: อาหารทะเล (กุ้ง หอย ปู ปลา) นมวัว ไข่ ถั่วลิสง สารปรุงแต่ง สีผสมอาหาร นี่ตัวดีเลย ต้องสังเกตตัวเองว่ากินอะไรแล้วผื่นขึ้นก็เลี่ยงไปก่อน

วิธีรักษาผื่นลมพิษ (แบบเบื้องต้น):

• ประคบเย็น: ลดอาการคัน บวม แดง ได้ชะงัดนัก
• ยาแก้แพ้: หาซื้อยาแก้แพ้ (antihistamine) แบบง่วงน้อย มาทานตามคำแนะนำของเภสัชกร
• หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น: อากาศร้อนจัด เย็นจัด เหงื่อ เครื่องสำอาง น้ำหอม สบู่ที่มีสารเคมีรุนแรง ต้องเลี่ยงให้หมด
• ถ้าไม่ดีขึ้น: รีบไปหาหมอผิวหนัง อย่าปล่อยทิ้งไว้นาน เดี๋ยวจะลุกลาม

เพิ่มเติม:

• เคยอ่านเจอว่าวิตามินดี (Vitamin D) ก็มีส่วนช่วยลดความรุนแรงของลมพิษได้นะ เพราะมันช่วยปรับสมดุลระบบภูมิคุ้มกัน แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนกินวิตามินเสริมทุกครั้ง
• ความเครียดก็เป็นตัวกระตุ้นลมพิษเหมือนกันนะ หาเวลาพักผ่อน ทำสมาธิ หรือทำกิจกรรมที่ชอบบ้าง จะช่วยลดความเครียดได้
• บางทีลมพิษก็เป็นสัญญาณเตือนของโรคอื่นนะ ถ้าเป็นบ่อยๆ หรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย ควรไปตรวจสุขภาพให้ละเอียด

สำคัญที่สุดคือสังเกตตัวเองว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้น แล้วหลีกเลี่ยงซะ แค่นี้ก็ช่วยลดโอกาสเกิดลมพิษได้เยอะแล้วล่ะ

เป็นลมพิษสระผมได้ไหม?

เป็นลมพิษสระผมได้มั้ย… อืมมม คิดว่า… ถ้าไม่จำเป็นก็อย่าเพิ่งดีกว่าป้ะ? ยาสระผมมันเคมีชัด ๆ เลยนะ แล้วถ้าคันหัวจะทำไงเนี่ย! เกาหัวแกรกๆ

วิธีแก้ลมพิษง่าย ๆ (รึเปล่า?) ด้วยตัวเอง:

• ทาคาลาไมน์: อันนี้เบสิกเลย ทาแล้วเย็น ๆ สบายผิวดี แต่เดี๋ยวนะ บางทีก็เหนียว ๆ หน่อย คิดถึงตอนเด็ก ๆ ที่แม่ชอบทาให้
• ครีม/โลชั่นเมนทอล: อันนี้ก็คล้าย ๆ คาลาไมน์ แต่บางทีกลิ่นมันแรงไปหน่อย แพ้น้ำหอมอีก
• เลี่ยงผิวแห้ง: อาบน้ำเย็นๆ ดีกว่ามั้ย? แต่หน้าร้อนก็ว่าไปอย่าง หน้าหนาวสิ…บรึ๋ย!
• งดเคมี: สบู่ น้ำหอม ยาสระผม… บ้าจริง! แล้วชั้นจะเอาอะไรล้างหน้าาาาาาาา! ร้องไห้
• กินดีอยู่ดี: อันนี้ยากสุด! ชานมไข่มุกต้องงดเลยป่ะเนี่ย? ทำใจไม่ได้
• พักผ่อน: นอนให้พอ… อืมมม… ดูซีรีส์จบตอนก่อนได้มั้ย? ต่อรอง

เพิ่มเติม

• ลมพิษเนี่ย มันผื่น ๆ คัน ๆ ใช่ป่ะ?
• บางทีเครียด ๆ ก็ขึ้นนะ ชีวิตมันเศร้า
• Roojai.com บอกไว้นี่หว่า… ข้อมูลจากเว็บประกันภัย เชื่อได้แค่ไหนเนี่ย? เอ๊ะ
• เคยเป็นลมพิษตอนกินกุ้ง… สงสัยจะแพ้อาหารทะเล เศร้า
• ปีนี้ (2567) อากาศแปรปรวน เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวฝน ลมพิษขึ้นง่ายแน่ ๆ
• แม่บอกว่าให้กินน้ำเยอะ ๆ แล้วมันจะหายเอง เชื่อแม่
• แต่ถ้าไม่หาย… ไปหาหมอดีกว่า จบ

เป็นลมพิษโดนลมได้ไหม?

ลมพิษโดนลมได้ไหม? อื้อหือ… เรื่องลมกับลมพิษนี่นะ 🤔

• ลมพิษ ไม่ได้ห้ามโดนลมนะ!
• ความเชื่อผิดๆ เยอะมากกก เรื่องลมพิษเนี่ย
• ส่วนใหญ่โทษอาหาร 🙄
• วิธีเช็คแพ้อาหาร: กินทีไร ผื่นขึ้นทันที! 💯 หยุดกิน…ดีขึ้น = ใช่เลย
• #HealthMePlease สำคัญมากกกก! (เตือนตัวเองด้วย 555)
• #ลมพิษ #แพ้อาหาร สองอันนี้ต้องติดไว้!
• #BDMS แปะไว้ก่อน เผื่อใครอยากหาหมอ (เกี่ยวไหมเนี่ย?)

เอ๊ะ! หรือว่าลมมันทำให้อากาศแห้ง ผิวแห้ง แล้วผื่นมันเลยขึ้นง่าย? หรือคิดมากไปเองเนี่ยเรา 🤯