ทำไมกินข้าวเสร็จแล้วจะอ้วก

กินข้าวเสร็จแล้วจะอ้วกเนี่ย… เรื่องจริง! เคยเป็นไหมคะ? ฉันนี่เคยเป็นบ่อยเลยช่วงสอบไฟนอล เครียดจนข้าวแทบไม่ลงคอ กินไปแล้วก็รู้สึกจุกๆ แน่นๆ แล้วก็… อื้อ…อยากจะอ้วก (ขอโทษนะคะ พูดตรงๆ เลย)

มันใช่แค่เรื่อง “กินจุ” หรือ “กินเร็ว” อย่างที่บางคนว่ารึเปล่า? ฉันว่าไม่ใช่อ่ะ บางทีมันเป็นเรื่องของใจล้วนๆ เลยนะ! แบบ… ลองคิดดูสิ เวลาเรากังวลใจ เครียดเรื่องงาน เรื่องเรียน เรื่องความรัก อะไรก็แล้วแต่ ร่างกายเรารับรู้หมดเลย มันส่งผลกับระบบย่อยอาหารจริงๆ นั่นแหละ

พวกหมอบอกว่าความเครียดนี่แหละ ตัวดีเลย! มันทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนสารพัดสาร เละเทะไปหมด ฮอร์โมนบางตัวก็ไปรบกวนการทำงานของกระเพาะ ลำไส้ ทำให้เราคลื่นไส้ อยากจะอ้วก มันเหมือนระบบมันไม่ยอมทำงานร่วมกัน งงๆ กันไปหมด ใช่ไหมคะ? (เหมือนชีวิตฉันเลยตอนนี้)

แล้วฮอร์โมนไม่สมดุลนี่ก็อีกเรื่อง เครียดมากๆ ฮอร์โมนก็ยิ่งพัง ยิ่งไปกันใหญ่ ยิ่งทำให้ระบบย่อยอาหารแย่ลงไปอีก โอ๊ย… ฟังแล้วก็เหนื่อยแทนร่างกายตัวเองเลย

เพื่อนฉันคนนึง เป็นหนักกว่าฉันอีก กินข้าวเสร็จทีไร แทบทุกมื้อ ต้องวิ่งเข้าห้องน้ำ สุดท้ายต้องไปหาหมอ หมอบอกว่าต้องดูแลสุขภาพจิต จัดการความเครียดให้ได้ ถึงจะหาย มันไม่ใช่แค่เรื่องของอาหารการกินอย่างเดียว แต่เป็นเรื่องของจิตใจด้วย ใช่เลย! (ฉันก็ควรไปหาหมอบ้างแล้วเหมือนกันนะเนี่ย)

สรุปคือ ถ้าเป็นบ่อยๆ อย่าปล่อยไว้นะคะ ไปหาหมอหรือผู้เชี่ยวชาญดีกว่า ไม่ต้องอายหรอก เพราะจริงๆ แล้วมันเป็นปัญหาสุขภาพที่แก้ไขได้ อย่าปล่อยให้มันเรื้อรัง เพราะมันอาจจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมาได้อีก อันตรายกว่าที่คิดเยอะเลยล่ะ เชื่อฉันสิ! (เอาจริงๆ นะ ฉันพูดจากประสบการณ์ตรงเลยล่ะ)