ท้องส่วนบนป่อง เกิดจากอะไร

โห… พูดถึงท้องส่วนบนป่องนี่ ฉันเข้าใจเลยนะ! แบบ… ใช่! มันเป็นอะไรที่กวนใจสุดๆ ไปเลยอ่ะ เหมือนพุงมันจะปริออกมาข้างหน้าตลอดเวลา ไม่ใช่แค่กล้ามเนื้อท้องอ่อนแรงอย่างเดียวหรอกนะ เชื่อฉันเถอะ! ฉันเคยคิดว่าแค่ซิทอัพเยอะๆ ก็หาย ปรากฏว่าไม่ใช่น่ะสิ 😩

คือแบบ…ช่วงนี้ฉันก็เป็น เครียดเรื่องงาน กินไม่บันยะบันยัง นอนก็ดึก พุงนี่มาเลยจ้าาา เหมือนคนท้องสี่เดือน! เซ็งมากกก แบบใส่เสื้อผ้าก็ไม่สวย ต้องคอยแขม่วตลอดเวลา เหนื่อย! บางทีก็คิดนะ ว่าหรือเราจะเป็นโรคอะไรหรือเปล่า? แต่ก็ไม่น่าใช่นะ แค่กินเยอะไปหน่อย 😂 (หรือเปล่านะ?)

อีกอย่างที่ฉันว่าน่าจะเป็นสาเหตุสำคัญเลยคือเรื่องอาหารการกิน คือถ้ากินพวกของมันๆ ทอดๆ เยอะ แล้วแบบเคี้ยวไม่ละเอียด หรือบางทีกินเร็วไป อาหารมันก็ย่อยไม่หมดไง แก็สก็เยอะ ท้องอืด พุงก็ป่องตามระเบียบ จำได้เลย ครั้งนึงไปกินบุฟเฟต์กับเพื่อน กินแบบจัดเต็มมากกก คือแทบกลิ้งกลับบ้าน พุงนี่แบบ… โอ้โห! ไม่ต้องพูดถึง! แทบจะระเบิด! เข็ดเลย หลังจากนั้นก็พยายามกินให้น้อยลง 😅

แล้วที่สำคัญคือการนอน ฉันเคยอ่านเจอในเน็ตนี่แหละ จำไม่ได้ว่าเว็บไหน เขาบอกว่าถ้านอนน้อย ฮอร์โมนอะไรสักอย่างมันจะหลั่ง ทำให้เราอยากอาหารมากขึ้น แล้วพุงก็จะป่องง่าย เออ… มันก็จริงนะ เพราะช่วงที่ฉันนอนดึกๆ ติดซีรีย์ พุงนี่มาเต็มมาก ทั้งๆ ที่ไม่ได้กินเยอะอะไรมากมาย งงเลย!

แล้วคือบางคนผอมๆ แต่พุงป่องก็มีนะ เพื่อนฉันคนนึงนี่ตัวเล็กนิดเดียว แต่มันมีพุง แบบ… เอ๊ะ! ยังไง? เลยคิดว่ามันคงขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ทั้งอาหาร การออกกำลังกาย การนอน ความเครียด รวมๆ กันไปหมด ลองสังเกตตัวเองดูดีๆ นะ ว่าสาเหตุมันมาจากอะไรกันแน่ จะได้แก้ไขได้ถูกจุด สู้ๆ นะ! ฉันก็กำลังพยายามอยู่เหมือนกัน!