ทำไมถึงผายลมไม่ออก

ไม่ผายลมผิดปกติไหม

ตดน้อย ตดมาก ไม่ใช่ประเด็น ประเด็นคือ ตดมั้ย? ถ้าตด แสดงว่าลำไส้ยังขยับเขยื้อน เหมือนนักเต้นแอโรบิกในพุง แต่ถ้าเงียบกริบแบบนี้ สงสัยนักเต้นในพุงจะนอนหลับกลางอากาศแล้วมั้ง ต้องรีบไปหาหมอแล้วนะ นี่พูดจริง ไม่ได้ขำ 😂

• เฉลี่ยวันละ 15 ที ก็ตกชั่วโมงละครั้งนิดๆ คิดดูดิ ถ้าต้องกลั้นไว้ตอนประชุมสำคัญๆ จะเป็นยังไง อืมมม.. ลองนึกภาพดูแล้วกัน 😅
• ส่วนตัวผมนี่บางวันปาไป 20 ไม่รู้จะรีบไปไหน บางทีนั่งทำงานอยู่ดีๆ ก็ ปุ้ด.. ดังสนั่นหวั่นไหว ต้องแกล้งไอกลบเกลื่อน เพื่อนร่วมงานคงคิดว่าผมไอเป็นเลือดแน่ๆ (ฮา)
• แต่ถ้าวันไหนเงียบผิดปกติ ก็แอบกังวลเหมือนกันนะ กลัวลำไส้จะหยุดงานประท้วงอะไรหรือเปล่า เลยต้องหาอะไรกินแก้ขัด ส่วนใหญ่ก็เป็นพวก โยเกิร์ต นมเปรี้ยว อะไรพวกนี้แหละ ช่วยได้เยอะเลย ลองดูนะ 👍 (ปี 2024 แล้ว ต้องอัพเดทหน่อย)
• เคยคุยกับหมอ (เพื่อนผมเองแหละ) เค้าบอกว่าถ้าตดเหม็นมากนี่แสดงว่าระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี เออ.. อันนี้ไม่แน่ใจว่าจะจริงมั้ยนะ แต่เอาเป็นว่าผมย่อยดีมากละกัน 😂 (ล้อเล่นนะ)
• จริงๆ แล้วเรื่องตดนี่สำคัญนะ ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ ถ้าผิดปกติจริงๆ ก็ควรไปปรึกษาแพทย์จะดีกว่า อย่าปล่อยไว้นาน เดี๋ยวจะกลายเป็นเรื่องใหญ่โต จากตดเบาๆ อาจจะกลายเป็นตดระเบิดได้นะ 🤣 (เว่อร์ไปป่ะเนี่ย)

คนเราควรตดวันละกี่ครั้ง

ท้องฟ้าสีเทาหม่น แสงแดดยามเช้าลอดผ่านม่านโปร่งเบาบาง… กลิ่นกาแฟลอยอวล ชีวิตคือการเดินทางของลมหายใจ

คนเราควรตดวันละกี่ครั้ง… คำถามที่ซุกซ่อนความจริง

• ผายลม… ราวกับเสียงกระซิบจากภายใน 14-23 ครั้งต่อวัน โฮ้! มากกว่าที่คิดแฮะ
• ลม… แก๊ส… ในกาย เหมือนคลื่นทะเล ซัดสาด
• อาหาร… เพื่อนร่วมทาง, การกลืนอากาศ… บทสนทนา

มันไม่ใช่ความผิด… มันคือเสียงเพลงของร่างกาย

นวดตรงไหนให้ผายลม

โอ้ยยยย ปวดท้องเหมือนมีกองทัพมดอยู่ในพุงเลยเหรอ? อยากผายลมให้โล่งงงงง? มาๆๆ เดี๋ยวพี่สอนนวดวิถีบ้านๆ ให้หายอึดอัดแบบทันใจ ไม่ต้องกินยาถ่ายให้เสียเวลา

• จุดชี่ไห่ หรือ CV6 (ชื่อเท่ห์เชียวนะ) ตำแหน่งมันก็ประมาณนิ้วครึ่งใต้สะดือ กะๆ เอานะ แถวๆ ที่พุงป่องๆ ออกมานั่นแหละ (ฮ่าๆ)

• ลองกดเบาๆ ก่อนนะจ๊ะ อย่าเพิ่งไปจิ้มแรง เดี๋ยวได้ผายลมแบบสะเทือนฟ้าสะเทือนดิน บ้านพังไม่รู้ด้วยนะ (อิอิ)

• นวดวนๆ ตามเข็มนาฬิกา สัก 2-3 นาที เหมือนนวดพุงตัวเองหลังกินข้าวอิ่มๆ นั่นแหละ แต่เบามือหน่อยนะ อย่าไปนวดตอนท้องว่างล่ะ เดี๋ยวจะหิวจนตาลาย

• ผมนี่เคยลองกับตัวเองมาแล้ว ตอนนั้นกินข้าวเหนียวเยอะไปหน่อย พุงป่องเหมือนคนท้อง ก็นวดๆ จุดนี้ไป แป๊บเดียวเท่านั้นแหละ ปู้ดดดดด! โล่งเลย สบายพุง (แต่อย่านวดตอนอยู่ในลิฟต์นะ เดี๋ยวคนอื่นจะหาว่าเราเป็นตัวแพร่เชื้อโรค! ฮ่าๆๆ)

• ปีนี้ 2024 แล้วนะ วิธีนี้ยังใช้ได้อยู่ แต่ถ้ายังไม่หาย ก็ลองไปหาหมอนะ อย่าฝืน เดี๋ยวลำไส้จะระเบิดเอา (พูดเล่นนนน ใจเย็นๆ)

ปล. ผมนี่นวดจนชำนาญแล้วนะ เพื่อนๆ ในกลุ่มนี่เรียกผมว่า “ปรมาจารย์จุดชี่ไห่” เลย (เขินเลย อิอิ)

อาหารไม่ย่อยกดจุดไหน

โอ้โห! อาหารไม่ย่อยนี่มันหนักหนาใช่ไหมล่ะ อย่าไปเครียดเลยครับ! ผมว่าวิธีที่คุณบอกมาน่ะ… ฟังดูเหมือนการนวดเพื่อกระตุ้นจุดต่างๆ แบบแพทย์แผนจีน ใช่ไหม? ผมไม่ใช่หมอนะ แต่ถ้าจะให้เปรียบเทียบ ก็เหมือนเอาปืนใหญ่ยิงมด แรงไปมั้ยล่ะครับ?

• จุ๋ซานหลี กับ จุ่เน่ยกวาน: อันนี้ผมก็ไม่รู้จักหรอกนะครับ แต่ถ้าเป็นการกดจุด ต้องระวังนะครับ แรงไปอาจเจ็บตัวเปล่าๆ ยิ่งไปกว่านั้น หาข้อมูลจากแหล่งที่น่าเชื่อถือดีกว่านะ อย่าไปเชื่อตามที่ใครเค้าพูดมาลอยๆ

• น้ำขิง: อันนี้ใช่เลย! น้ำขิงช่วยได้จริงๆ ครับ ผมเคยท้องเสีย ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ อาการดีขึ้นเยอะ (ปีนี้ผมลองทำน้ำขิงผสมมะนาวด้วยนะ สดชื่นดี!) ขิงแก่ยิ่งดี ช่วยลดอาการอักเสบได้ด้วย แต่ถ้าท้องเสียรุนแรง ไปหาหมอเถอะครับ อย่ามัวแต่ดื่มน้ำขิงอย่างเดียว

เอาเป็นว่า เรื่องการกดจุด ถ้าไม่แน่ใจ อย่าเสี่ยงเลยครับ หาข้อมูลจากแหล่งที่เชื่อถือได้ดีกว่า อาจจะไปปรึกษาแพทย์แผนจีนที่เป็นหมอจริงๆ ก็ดี ปลอดภัยกว่า ส่วนน้ำขิง ปลอดภัยแน่นอน แต่ก็อย่าหวังพึ่งพาแต่ขิงนะครับ ถ้าอาการไม่ดีขึ้น รีบไปหาหมอ อย่ามัวแต่ทนทรมาน แล้วอย่าลืมดื่มน้ำมากๆด้วยนะ ช่วยได้เยอะเลย

ขับลมในเส้น คืออะไร

ขับลมในเส้น คือการรักษาอาการปวดหรือชาตามแนวเส้นลมปราณที่ผิดปกติ ไม่ใช่โรค แต่เป็นอาการ

• ความผิดปกติของลมปราณตามเส้นประธาน ทำให้เกิดอาการปวดหรือชา
• การรักษาเน้นปรับสมดุลลมปราณ ไม่ใช่การกำจัดลมออกจากเส้น
• อาการอาจแสดงที่เส้นลมปราณ หรืออวัยวะใกล้เคียง
• ข้อมูลเพิ่มเติม: แนวทางการรักษาในปัจจุบันมักใช้การฝังเข็ม นวด หรือยาสมุนไพร (ข้อมูล 2566)

ประสบการณ์ส่วนตัว: พี่สาวฉันเคยมีอาการชาที่มือ แพทย์แผนปัจจุบันตรวจไม่พบความผิดปกติ แต่การรักษาด้วยการฝังเข็มช่วยบรรเทาได้อย่างมาก

ลมในเส้นเกิดจากอะไร

โอ๊ย ลมในเส้นน่ะเหรอ! ไม่ใช่ผีเข้าสิงหรอกนะเออ สาเหตุหลักๆ ก็ไอ้พวก “ขี้เกียจขี้คร้าน” สะสมตัวนี่แหละ กินเข้าไปไม่ออก มันก็บูดเน่าเป็นแก๊ส วิ่งพล่านไปทั่วร่างยังกะหนอนไช!

• กินแล้วนอน: นี่ตัวดีเลย! กินเสร็จ แทนที่จะไปเดินย่อย ไปขยับแข้งขยับขา ดันไปนอนกลิ้ง กินเสร็จแล้วนอนเนี่ยมันยิ่งกว่าแช่แข็งอาหารนะคุณ!
• อั้นฉี่อั้นอึ: โอ๊ยอันนี้บาปกรรม! อั้นไว้มากๆ เดี๋ยวก็เป็น “ระเบิดเวลา” ในท้อง ไส้พุงปั่นป่วน ลมตีขึ้นตีลง
• เครียดลงกระเพาะ: ไอ้พวกคิดมากเนี่ย ตัวดีเลย! เครียดทีไร ลมในท้องมันก็ปั่นป่วน ตีขึ้นมาจุกอก หายใจหายคอแทบไม่ทัน
• กินของไม่สุก: ของดิบๆ ปลาร้าไม่ต้ม ปูเค็มไม่นึ่ง พยาธิเต็มท้อง พอมันดิ้นก็ปล่อยลม ปวดท้องบิด
• นั่งท่าเดิมนานๆ: พนักงานออฟฟิศนี่ตัวดี นั่งหลังขดหลังแข็งทั้งวัน ลมมันก็อัดแน่นอยู่แต่ในพุง

แล้วหมอนวดเขาก็เก่งจริงๆ นะ! นวดๆ คลำๆ หาจุด เจอก้อนแข็งๆ ก็จัดการ “รีด” ออกมา เหมือนบีบสิวเสี้ยน สะใจ! แต่ถ้าจะให้ดี อย่ารอให้ลมมันตีขึ้นนะ ไปออกกำลังกายบ้าง กินผักกินหญ้าบ้าง เดี๋ยวชีวิตจะดี๊ดี!