บวมโซเดียม กับ อ้วน ต่างกันอย่างไร

บวมโซเดียม กับ อ้วน แตกต่างกันอย่างไร?

บวมโซเดียมกับอ้วนเนี่ยนะ? เอ่อ… มันคนละเรื่องเลยนะ เอาจริง ๆ

จำได้เลย ตอนนั้นไปกินชาบูมา จัดหนักจัดเต็ม ซุปเข้มข้น โซเดียมสูงปรี๊ด ตื่นเช้ามาส่องกระจก โอโห! หน้าบวมเป็นซาลาเปา คือแบบ…ตกใจ! แต่พอวันต่อมาก็ยุบลงนะ เพราะโซเดียมมันขับออกไปไง

แต่ถ้าอ้วน… อันนี้เรื่องใหญ่ (ฮา) คือมันไม่ใช่แค่บวมน้ำ มันคือไขมันสะสมที่ต้องใช้เวลาออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ถึงจะลดได้ ฉันเคยพยายามลดน้ำหนักอยู่ช่วงนึง ทำ IF (Intermittent Fasting) ไปได้ 2 อาทิตย์ น้ำหนักลงไปนิดหน่อย แต่ที่เห็นชัดคือหน้าตอบลงนะ แต่สุดท้ายก็ตบะแตก กลับไปกินเหมือนเดิม 5555

สรุปง่าย ๆ บวมโซเดียม = น้ำในร่างกายเยอะชั่วคราว อ้วน = ไขมันสะสมระยะยาว เข้าใจตรงกันนะ!