รู้ได้ไงว่าภูมิคุ้มกันตก

13 การดู

ภูมิคุ้มกันตก? สังเกต 5 สัญญาณนี้!

  • เหนื่อยล้าเรื้อรัง: อ่อนเพลียไม่มีสาเหตุ แม้พักผ่อนเพียงพอ

  • ติดเชื้อง่าย: หวัด ไข้หวัดใหญ่ หรือติดเชื้ออื่นๆ บ่อยกว่าปกติ

  • อาการทางเดินหายใจ: คัดจมูก น้ำมูกไหล เจ็บคอ ไอ เป็นประจำ

  • ระบบทางเดินอาหารบกพร่อง: ท้องเสีย ท้องอืด อาหารไม่ย่อยง่าย

  • แพ้อาหารบ่อยขึ้น: เกิดอาการแพ้ต่ออาหารที่เคยรับประทานได้ปกติ

พบอาการเหล่านี้บ่อยๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพและรับคำแนะนำในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน อย่าปล่อยไว้นาน อาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนได้

ข้อเสนอแนะ 0 การถูกใจ

ภูมิคุ้มกันต่ำ รู้ได้อย่างไร?

รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาเนี่ย…ใช่เลย ฉันเองก็เป็นบ่อยๆ ช่วงนี้เพิ่งกลับจากไปเดินงานหนังสือที่ศูนย์สิริกิติ์เมื่อวันที่ 2 เมษา นี่เอง เดินทั้งวันเลย กลับมาเพลียไปหลายวัน

หวัดนี่ตัวดี เป็นเดือนละสองรอบได้มั้ง บางทีก็คิดนะว่าร่างกายเราสู้ไม่ไหวแล้วรึเปล่า

แสบจมูกนี่อีกอย่าง บางทีก็คันจมูก คันตา น้ำตาไหลพรากๆ สงสัยแพ้อากาศแหละมั้ง อยู่กรุงเทพฯ นี่ยากจริงๆ

เรื่องน้ำมูกไหลนี่ประจำ ตื่นเช้ามาบางทีก็มีน้ำมูกใสๆ ไหล ก่อนนอนก็เป็นอีก น่ารำคาญชะมัด

ท้องเสียง่ายนี่ก็ใช่ เมื่อเดือนที่แล้วไปกินส้มตำแถวออฟฟิศ ปรากฏว่าอาหารเป็นพิษ ต้องลางานไปตั้งสองวัน

แพ้อาหารนี่ฉันเป็นกับกุ้งแห้ง กินทีไรเป็นผื่นขึ้นทุกที เลยต้องเลี่ยงตลอด.

ทํายังไงให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรง

ภูมิคุ้มกันไม่ใช่ของเล่น ถ้าอยากแกร่ง อย่าทำตัวอ่อนแอ

  • สมอง: คิดบวก ชีวิตแม่งก็บวก
  • ยาพิษ: บุหรี่ เหล้า เลิกแดกซะ
  • ขยะ: ผัก ผลไม้ แดกเข้าไป สารอาหารแม่งสำคัญ
  • สนิม: ออกกำลังกายบ้าง ร่างกายจะได้ไม่ขึ้นสนิม
  • ภาระ: น้ำหนักเกิน ความดันสูง ลดแม่งลง
  • ผี: นอนให้พอ อย่าทำตัวเหมือนผีดิบ

ลึกกว่านั้น:

  • วิตามินดี: สำคัญกว่าที่คิด แดกเสริมซะบ้าง
  • โปรไบโอติก: ลำไส้ดี ภูมิคุ้มกันก็ดีตาม
  • ความเครียด: ตัวร้ายอันดับหนึ่ง คุมแม่งให้อยู่

เพิ่มเติม:

วัคซีนก็สำคัญ อย่าโลกสวย

#ภูมิคุ้มกัน #สุขภาพ #อาการป่วย